网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置:烹饪屋 > 场合美食 > 早餐食谱

【生酮主食】生酮低碳韭菜盒子

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.02W
「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子的做法步骤图

韭菜盒子人人爱,拌韭菜鸡蛋馅的时候就已经香的不行啦,生酮低碳也可以享受如此美味,真是太美好了( ´▽`)

用料  

杏仁粉 3大勺
车前子壳粉 1.5~2大勺
鸡蛋 1个
开水 适量
馅儿
韭菜 适量
鸡蛋 适量
橄榄油 适量
适量

【生酮主食】生酮低碳韭菜盒子的做法  

  1. 韭菜洗干净切成小段,鸡蛋打散热锅冷油炒熟,把炒好的鸡蛋倒进韭菜,放盐、油拌匀,又不能少放,要不然不香。

  2. 把杏仁粉、车前子壳粉混合均匀,打一个鸡蛋拌匀,根据干湿度加入适量开水,拌匀拢成面团静置几分钟

  3. 把面团分成小剂子,方子的量可以做三个,在桌子上铺上保鲜膜,把剂子放在保鲜膜上用手略按扁成饼状,在饼上蒙一张油纸,然后隔着油纸用擀面杖擀成需要的大小。

    「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子的做法步骤图 第2张
  4. 擀好后揭掉油纸就可以包馅儿了。

    「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子的做法步骤图 第3张
  5. 把馅儿放在薄饼一半的位置,接着把保鲜膜揭起来带着另外一半薄饼对折,封口,稍作整理,也可以掐花,我懒就省了。

    「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子的做法步骤图 第4张
  6. 热锅小火放点油,包好的韭菜盒子两面煎黄就好啦,感觉比揉面的韭菜盒子还简单。

    「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子的做法步骤图 第5张
  7. 开始享受吧~

    「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子的做法步骤图 第6张
相关文章
生酮食谱 | 五花肉炒花菜(低碳、代主食)食谱大全及做法,烹饪好吃的生酮食谱 | 五花肉炒花菜(低碳、代主食)方法 低碳水果盒子(生酮友好)食谱大全及做法,烹饪好吃的低碳水果盒子(生酮友好)方法 正宗美味的「生酮低碳」百吃不腻的生酮主食 黑芝麻饼!怎么做 KETO低碳生酮-馅饼🥙&菜盒子食谱大全及做法,烹饪好吃的KETO低碳生酮-馅饼🥙&菜盒子方法 「生酮低碳」生酮低碳好物记录食谱大全及做法,烹饪好吃的「生酮低碳」生酮低碳好物记录方法 「生酮主食」低碳榆钱饭食谱大全及做法,烹饪好吃的「生酮主食」低碳榆钱饭方法 食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉!简单快手家常!附万能 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包!椰香满满!超高脂!超低碳!超强饱腹感!生酮粉类脂肪炸弹!生酮能量 『生酮饮食』无面粉花菜煎饼 低碳主食食谱大全及做法,烹饪好吃的『生酮饮食』无面粉花菜煎饼 低碳主食方法 低碳生酮摩卡盒子蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的低碳生酮摩卡盒子蛋糕方法
热门文章
生酮韭菜盒子,自留食谱大全及做法,烹饪好吃的生酮韭菜盒子,自留方法 生酮主食如何做才美味,怎么做生酮主食简单又好吃 「生酮低碳」杏仁乳盒子,代替豆乳盒子食谱大全及做法,烹饪好吃的「生酮低碳」杏仁乳盒子,代替豆乳盒子方法 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮包心肉酥!外皮可做蛋黄酥!低碳生酮主食零食皆可的糕点!简单粗暴!懒人快手!食谱大全及做法,烹饪好吃的低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮包心肉酥!外皮可做蛋黄酥!低碳生酮 「生酮低碳」2.5g碳水 | 葱油饼🌯主食替代食谱大全及做法,烹饪好吃的「生酮低碳」2.5g碳水 | 葱油饼🌯主食替代方法 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-无谷朊无麸质!韧性超好不易断裂!可塑性很高的生酮面团!用料超少!简单粗暴!懒人快手!低碳生酮卷一切的葱花大饼!低碳生酮中式主食!低碳生酮万能饼胚!或许是低碳 「生酮低碳」韭菜鸡蛋虾仁馅(生酮不要放粉丝)食谱大全及做法,烹饪好吃的「生酮低碳」韭菜鸡蛋虾仁馅(生酮不要放粉丝)方法 低碳生酮主食饼的做法步骤详细图,操作简单味道好 食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽!简单快手!低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛!食谱大全及做法,烹饪好吃的食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽!简单快手!低碳生酮金汤肥牛/低碳生 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴!懒人快手!食谱大全及做法,烹饪好吃的低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃 低碳生酮馅饼(韭菜鸡蛋)食谱大全及做法,烹饪好吃的低碳生酮馅饼(韭菜鸡蛋)方法 食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮快手主食!低碳生酮快手早餐!营养全面、饱腹感超强的蔬蛋亚麻籽咸马芬!低碳生酮超友好、超开放式的基础咸马芬!低碳生酮韩式辣白菜咸马芬!简单快手懒人必 生酮低碳拉丝肉松盒子食谱大全及做法,烹饪好吃的生酮低碳拉丝肉松盒子方法 「生酮低碳」喵喵の生酮饮食记录食谱大全及做法,烹饪好吃的「生酮低碳」喵喵の生酮饮食记录方法 生酮玛德琳2.0 低卡低碳版|生酮食谱 108食谱大全及做法,烹饪好吃的生酮玛德琳2.0 低卡低碳版|生酮食谱 108方法
推荐内容
生酮蛋挞丨低碳生酮食谱大全及做法,烹饪好吃的生酮蛋挞丨低碳生酮方法 KETO低碳生酮-巧克力巴斯克盒子食谱大全及做法,烹饪好吃的KETO低碳生酮-巧克力巴斯克盒子方法 低碳生酮零食~椰子球食谱大全及做法,烹饪好吃的低碳生酮零食~椰子球方法 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮椰子软趣!低碳生酮美式椰子软曲奇!低碳生酮椰香大曲奇!低碳生酮椰香软趣多多!←叫它什么都好啦反正简单粗暴!懒人快手!还超级无敌好吃!食谱大全及做法,烹饪好吃的低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮椰子软趣!低碳生酮美式椰子软曲奇!低碳生酮椰香大曲奇!低碳生酮椰香软趣多多!←叫它什么都好啦反正简单粗暴!懒人快手!还超级无敌好吃!方法 生酮韭菜盒子椰子粉版食谱大全及做法,烹饪好吃的生酮韭菜盒子椰子粉版方法 「生酮饮食」手把手教你做生酮韭菜盒子,一吃就停不了口食谱大全及做法,烹饪好吃的「生酮饮食」手把手教你做生酮韭菜盒子,一吃就停不了口方法 低碳生酮乳酪盒子的做法步骤详细图,操作简单味道好 「生酮低碳」生酮鸡蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的「生酮低碳」生酮鸡蛋糕方法 「生酮饮食」低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了!!食谱大全及做法,烹饪好吃的「生酮饮食」低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了!!方法 懒人生酮:一盒椰浆三种吃法(低碳糍粑,生酮椰奶冻,低碳雪媚娘)食谱大全及做法,烹饪好吃的懒人生酮:一盒椰浆三种吃法(低碳糍粑,生酮椰奶冻,低碳雪媚娘)方法 生酮饮食法到底靠不靠谱,生酮饮食吃什么好 「生酮低碳」快手自制青团,低卡低碳生酮好吃食谱大全及做法,烹饪好吃的「生酮低碳」快手自制青团,低卡低碳生酮好吃方法 🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法,烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法 「低碳·生酮」生酮卡布奇诺食谱大全及做法,烹饪好吃的「低碳·生酮」生酮卡布奇诺方法 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴!懒人快手!食谱大全及做法,烹饪好吃的低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴!懒人快手!方法 「生酮低碳」印度咖喱-馕naan,主食饼食谱大全及做法,烹饪好吃的「生酮低碳」印度咖喱-馕naan,主食饼方法