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低碳生酮主食饼

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:2.73W

低碳生酮主食饼的做法步骤图，怎么做好吃

记录自己的低碳饮食

用料

椰子面粉	50克
洋车前子壳粉	9克
温水	250克
食用盐	1克

低碳生酮主食饼的做法

边加温水边搅拌
揉成面团（面团硬度类似凉的发面馒头）
放置10分钟
面团共240g
分成6个小面团
面团放在两张保鲜膜中间擀成薄饼
平底不粘锅不放油
用最小火慢慢煎熟
（这个过程饼会有一点缩小）

小贴士

共6个薄饼每张40g
用来卷一切
（两种粉都是now foods的）
热量：44卡
脂肪：1.4g
蛋白质：1.6g
总碳水：6.2g
膳食纤维：4.4g
净碳水：1.8g

Tags：低碳生酮主食饼低碳生主食好吃

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