秋葵肉卷

用料  

秋葵肉卷的做法  

1. 【秋葵肉卷】10m+（果胶、补铁、钙）
   食材：猪瘦肉、秋葵、玉米淀粉、蛋清、黑芝麻核桃油
   

2. 1、秋葵洗净焯水备用。
   

3. 2、猪瘦肉切碎，加入玉米淀粉、蛋清一同用料理机打成泥。

4. 2、猪瘦肉切碎，加入玉米淀粉、蛋清一同用料理机打成泥。

5. 3、准备好2块锡纸刷一点黑芝麻核桃油，铺好肉泥，放好秋葵（去掉头尾）卷起，两端用力拧紧。
   

6. 4、锅中烧水入蒸锅蒸15分钟、出锅凉到常温去掉锡纸切开食用。