今天分享一款巨好吃的减脂藜麦无米炒饭，低脂高蛋白，做法也很简单~💁低脂饱腹，真的适合减脂期的宝宝啦~~~
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用料
| 三色藜麦 | 100克 |
| 西兰花 | 40克 |
| 虾仁 | 6只 |
| 青豆 | 20克 |
| 玉米 | 30克 |
| 洋葱 | 30克 |
| 胡萝卜 | 20克 |
低脂高蛋白💯藜麦无米炒饭，巨好吃😋的做法
藜麦提前浸泡2小时后，锅里加水煮15分钟，煮熟后盛出备用，虾仁用料酒黑胡椒提前腌制好
水开后将虾焯水，配菜洗净切好，也焯水备用，然后鸡蛋打碎
少许油将鸡蛋倒入锅中炒熟，放入煮熟的配菜翻炒
再加入虾仁继续翻炒，最后加入煮熟的藜麦，少许盐巴，少许黑胡椒
继续翻炒均匀出锅，好吃的藜麦炒饭就可以吃了
小贴士
💁做法简单，清爽可口~营养丰富，低卡低脂~推荐给减脂期和日常维护身材的宝宝们哦~
😍好吃又简单的方式做美食，一定要去试试~~~
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