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推荐一个补气血的食疗

栏目: 冰箱食谱 / 发布于: / 人气:1.58W
推荐一个补气血的食疗的做法步骤图

气血不足的女生可以试试哦

用料  

红小豆 红枣
核桃仁 红皮花生

推荐一个补气血的食疗的做法  

  1. 准备食材，红皮花生、红枣、红小豆、核桃仁

    推荐一个补气血的食疗的做法步骤图 第2张

  2. 红枣、红豆、花生放水浸泡一个晚上

    推荐一个补气血的食疗的做法步骤图 第3张

  3. 泡好一个晚上、过过水加核桃仁开始炖、我用的是镉水炖的电炖锅、2—3小时

    推荐一个补气血的食疗的做法步骤图 第4张

  4. 炖之前加入红糖、我用的是黑糖

    推荐一个补气血的食疗的做法步骤图 第5张

  5. 开始炖啦

    推荐一个补气血的食疗的做法步骤图 第6张

  6. 炖好啦

    推荐一个补气血的食疗的做法步骤图 第7张

  7. 冷却之后装密封盒、放冰箱保存

    推荐一个补气血的食疗的做法步骤图 第8张

  8. 一次吃这样一小碗

    推荐一个补气血的食疗的做法步骤图 第9张

  9. 冷藏之后再吃就这样镉水热一下、

    推荐一个补气血的食疗的做法步骤图 第10张
Tags：食疗 补气血
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