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痛经食疗~补血养颜黑米粥

栏目: 补血食谱 / 发布于: / 人气:2.2W
痛经食疗~补血养颜黑米粥的做法步骤图

养肝益血，补肾固精，丰泽肌肤

用料  

红枣 25克
枸杞 25克
黑米 50克
红糖 适量

痛经食疗~补血养颜黑米粥的做法  

  1. 将红枣，枸杞，黑米洗净后放入锅内

  2. 大火煮滚，改小火煮至粘稠

  3. 加入红糖调味

Tags：米粥 食疗 痛经 养颜 补血
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