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减脂无油版柠檬百香鸡腿

栏目: 电饭煲食谱 / 发布于: / 人气:3.06W
减脂无油版柠檬百香鸡腿的做法步骤图

适合减脂的你，关键特别tm好吃入味。

用料  

柠檬 3到4片
百香果 2个
琵琶腿 4只
冰糖 4到6粒
生抽 3勺
老抽 1.5勺
盐 一点点点点
香油 1勺
香菜 1根
小米辣 2根

减脂无油版柠檬百香鸡腿的做法  

  1. 鸡腿去皮（不减脂的可以不去皮）然后用刀划口，洗干净，冷水下锅加姜片和料酒煮沸2分钟

  2. 把鸡腿捞出，过凉水，放进电饭煲。【加入生抽、老抽、冰糖、柠檬片、百香果、盐、小米椒、香油，】和鸡腿搅拌搅拌均匀，然后加水，水不要多，只要刚到鸡腿的打大半个身子就好。按煮饭键，50到90分钟，👀自己喜欢。

  3. 然后打开电饭煲（注意烫手哦）倒入锅内煮，收汁。装盘子。切好香菜点缀调味。

小贴士

很简单的一道菜，酸甜可口。在家点水煮西兰花啥的。就是一顿健康的减脂健身餐了！

Tags：鸡腿 无油版 柠檬 百香 减脂
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