一提起披萨我们就会想到高热量高碳水化合物,尤其是减肥人士会敬而远之,即使再馋,也会强忍着咽下口水。
今天带来的这道苹果吐司披萨,不仅简单美味,而且营养丰富,关键热量低,非常适合减肥人士解馋,味道完全不输外面卖的披萨,因为用料好。
给孩子做早餐也是不错的选择因为它所含蛋白质、碳水化合物、维生素矿物质可以满足孩子一上午的营养所需。
用料
苹果 | 1/3个 |
吐司 | 1片 |
马苏里拉芝士 | 20克 |
沙拉酱 | 适量 |
减肥也可以吃的披萨-苹果吐司披萨的做法
吐司抹一层沙拉酱,(忘记拍照了),苹果切片摆在吐司上。
对热量有极致要求的可以不放沙拉酱,味道也相当好。
撒上马苏里拉芝士,我用的是安佳的,奶香味浓郁,拉丝好。
放入预热好的烤箱,上下火150度8分钟。
这一步需要根据自家烤箱的脾气,我家的是长帝烤箱,感觉温度比较高,有的烤箱可能需要160度甚至更高的温度。
刚开始做的时候需要在旁边随时观察,防止烤焦。烤到芝士融化稍微有点黄斑就可以了。
搭配一杯自制的香浓豆浆,一份营养低脂美味的苹果吐司披萨就做好了。
开吃啦!