烘焙食品，一样可以做得热量低些。这款即是！
用料
| 低筋面粉 | 300g |
| 玉米粒（熟） | 150g |
| 秋葵 | 5-6根 |
| 燕麦片 | 35g |
| 牛奶 | 210g |
| 黄油 | 70g |
| 砂糖 | 15g |
| 盐 | 3g |
| 泡打粉 | 2g |
玉米秋葵燕麦杯的做法
准备称量所需材料；
将秋葵洗净切碎备用；
将黄油切成小方粒装入一个稍大的盆中；
将低筋面粉、砂糖、盐、泡打粉混合均匀；
筛入黄油盆中；
手掌对搓，使黄油变细碎，呈现出粗玉米粉状态；
将玉米粒、秋葵、燕麦片倒入面粉盆中；
用刮刀快速翻拌几下；
取2/3牛奶倒入盆中，切拌均匀；
再将1/3牛奶倒入盆中，同样用切拌方式混合均匀；
拌好的面糊，颗粒基本消失；
将面糊装入裱花袋中；
挤到模具内抹平；
将模具送入预热好180度烤箱内，定时30分钟；
烤好后，立即从烤箱中取出，放凉几分钟；
从模具内取出后；放置在晾网上；
根据自己的口味喜好，准备制作沙拉，我做的是酸奶金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉；
将沙拉所用食材切成颗粒状，加入酸奶、盐，拌均匀即可；
将沙拉装入杯子即可食用；
做好的成品图。
小贴士
1、这是一款热量相对较低的烘焙食品，口味比较清淡，但是牛奶和玉米、秋葵是一个完美的组合；
2、我用了70克黄油，我觉得已经足够了，如果您想更酥软，可以再多加一些黄油，但是热量也就会增加的；
3、牛奶和面粉、玉米、秋葵、燕麦片混合时，不要过度切拌，只要均匀没有明显颗粒就可以了；
4、这个方子也可以做曲奇，用勺子直接盛在烤盘上就好，我平时非常喜欢。
5、制作模具选用的是阳晨堡尔美克6连心形模具。
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