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不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.31W
不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒的做法步骤图

时下兴起使用气炸锅少油健康饮食，但很多吃瓜群众都不知如何把控时间、温度。今天我把操作过程跟大家分享一下，给大家一个参考。（我用的是3.5L容量气炸锅）

用料  

去骨鸡腿肉 3块
蜜汁味调味料 根据个人需求
油 适量（用于涂锅底）

不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒的做法  

  1. 已去骨头的鸡腿肉放蜜汁调味料，腌制一小时左右，让腌料渗透鸡腿肉内。

    不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒的做法步骤图 第2张

  2. 气炸锅预热3-5分钟

    不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒的做法步骤图 第3张

  3. 预热前在锅底涂上一层食用油

    不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒的做法步骤图 第4张

  4. 将鸡肉平铺（铺满）锅底，然后将时间调至13-15分钟，温度调至200℃进行煮食。

    不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒的做法步骤图 第5张

  5. 煮食12-13分钟左右拉出气炸锅，看看鸡肉煮熟程度。可尝试筷子插入鸡肉内，如无血水流出或能轻易拿出筷子为之熟；未熟就继续放锅煮食，约增加2-3分钟时间。

    不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒的做法步骤图 第6张

  6. 煮食时间结束后一份美味的鸡扒就出品了。

    不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒的做法步骤图 第7张

  7. 煮食过程中出的鸡油可用于其他饭菜上

    不用花费时间的气炸锅美食系列——蜜汁鸡腿扒的做法步骤图 第8张

小贴士

如果想鸡皮香脆一点可在煮熟结束前涂上一层蜜糖，煮食一分钟左右。

Tags：炸锅 美食 蜜汁 时间 鸡腿
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