很好吃，低卡哟😎
| 杏鲍菇 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 孜然粉 | 适量 |
| 盐🧂 | 少许 |
| 鸡蛋🥚 | 1个 |
| 辣椒粉🌶️ | 适量 |
| 花椒粉 | 适量 |
| 大蒜头🧄 | 1个 |
杏鲍菇洗净切片
后面我改刀切成了条状
这样架起来挺好🤭
来，调个料吧
加点蒜末
烤箱180度预热2分钟，转160-170度烤
如果你想吃脆的，就烤时间长一点，想有嚼劲的时间就短一点，随意，随时观察，每个烤箱脾气不同，别烤糊了，不喜勿喷。
就不按照顺序了🤫补一张，当时摆了两烤盘，除水后就装一盘了。
1.杏鲍菇很多水份，我170度烤了10分钟，把水份烤出来。
2.我是小火慢烤，没有用锡纸，水份出来后，烤盘刷薄薄一层油，然后把杏鲍菇摆放好，刷上酱料，继续烤。
3.看着火候，上色程度，再次拿出来刷酱料。直至你觉得好了为止。
4.个人认为喜脆的可以切片，喜欢肉肉的感觉就切条。
5.一次性可以多做一点，我这是一斤左右的量，烤出来也没多少。因为个人觉得很好吃😋当做小零食也不错，装盘后可以撒点椒盐和白芝麻。
6.杏鲍菇属于低卡食物，含有丰富的蛋白质，维生素，丰富的膳食纤维等～
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