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消耗蛋白粉

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:1.36W
消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃

买了一大罐ON的乳清蛋白粉，太难吃了，想尽各种办法消耗掉。

用料  

鸡蛋 3个
蛋白粉 90克
香蕉 1根
桂格燕麦片 70克

消耗蛋白粉的做法  

  1. 蛋白蛋黄分离，蛋白打发

    消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃 第2张

  2. 蛋白粉加入，蛋黄和香蕉打碎加入，燕麦片加入，混合

    消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃 第3张

  3. 入烤箱200度，上下烤10分钟

    消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃 第4张

  4. 热量图，分成16块，每块热量61大卡

    消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃 第5张

小贴士

第一次做，这样做出来其实很干的，上下烤导致还粘锅了，非常严重。比例也不是最好的

Tags：好吃 消耗蛋白粉 消耗 蛋白粉
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