烹饪:13 - 14分钟;准备:20分钟(不包括腌制后冰箱冷藏一晚 & 和裹粉返潮),3人份
🎈🎈避免油炸 & 油烟,口感毫不逊色于台式餐厅👍👍
(调味用料 & 烹饪时间仅作参考)
用料
去骨鸡腿肉块 | 480克 |
新鲜Basil叶(九层塔也可以) | 自己喜欢的量 |
盐 | 1/4➕1/8茶匙 |
糖 | 1/4 茶匙 |
白胡椒粉 | 1/2 茶匙 |
蒜粉 | 1/2 茶匙 |
洋葱粉 | 1/4 茶匙 |
金兰生抽 | 1茶匙 |
味淋 | 1大匙 |
米酒 | 2大匙 |
细红薯粉 | 1.5 -2 茶匙 |
粗红薯粉 (外层裹粉) | 5大匙 |
盐(调味外层裹粉) | 1/8茶匙 |
五香粉 (调味外层裹粉) | 1/16 - 1/8茶匙之间 |
鳄梨油(用于腌制鸡肉块时最后锁水固味) | 1.5 - 2大匙 |
轻轻松松的“气炸锅”料理,解除你的“油烟之虑” ——— 比肩餐厅的 ·美味盐酥鸡的做法
1. 鸡腿去骨,切块
2. 按以上所列顺序加入调味料搅拌均匀(外层裹粉材料除外)
3. 存冰箱1晚
1. 次日烹调前1小时取出鸡肉块
2. 裹上调味后的粗红薯粉,等待返潮
1. 多功能锅启动气炸键
2. 预热390华氏度,定时13分钟
取Basil叶适量洗净,擦干水份
1. 斯碎后拌入适量鳄梨油
2. 撒极少量白胡椒,盐
1. 在气炸锅里铺好鸡块,盖上盖子
2. 6分钟后开盖,翻一下,把鸡块隔散
再炸6-7分钟后开盖
撒上Basil叶
续炸1分钟后完成✅
用宽铲子盛出降温
好吃不油腻😋😋