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脱脂奇亚籽香蕉奶昔

栏目: 料理机食谱 / 发布于: / 人气:7.29K

脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图

快手方便，懒人饮品

用料

脱脂牛奶	200克
香蕉中等大小	106克
大麦若叶粉（可不加）	4克
奇亚籽	10-15克

脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法

先将上述材料准备好
香蕉掰成小段放入料理机
加入大麦若叶粉，不喜欢的可以跳过
撒上奇亚籽
加入脱脂牛奶，启动料理机，稍微搅一下即可
开喝!

小贴士

1.建议牛奶最后放，不然奇亚籽什么的都搅不开，别问我怎么知道的
2.每100克77卡路里（我大概算的´_>`，也可以自己算一下啦）

Tags：脱脂奇亚籽香蕉奶昔

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