![好吃到合不拢嘴的砂锅的做法图解 做法步骤]( "好吃到合不拢嘴的砂锅的做法图解 做法步骤")
这两天孩子打篮球🏀
营养搭配好营养，长个子，不长肉。
三伏天，一肉，二瓜，三饭
🥘一肉，羊肉，鸡肉，猪肉
🥒二瓜，苦瓜，丝瓜，冬瓜
🍠三饭
三原则：
避免冷风直吹
保护好嗓子
少冷饮.尤其是孩子
🍉🍋🍒🥦🥑
过好三伏天，
一年好身体！💐🍄🌹
用料
| 盐 | 少于克 |
| 姜 | 三片 |
| 生抽 | 两勺 |
| 糖 | 少于克 |
| 青椒 | 半个个 |
| 酱油 | 一勺 |
| 土豆 | 一个 |
| 山药 | 一根根 |
好吃到合不拢嘴的砂锅的做法
牛腱子，冷水下锅，焯掉血水
换高压锅，煮40分钟，放入煮肉料包
![好吃到合不拢嘴的砂锅的做法图解 做法步骤 第2张]( "好吃到合不拢嘴的砂锅的做法图解 做法步骤 第2张")
放入砂锅，加入土豆山药炖煮
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加入洋葱
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一肉两吃，配蘸料
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小贴士
煮牛肉，放山楂肉质更嫩哦🐚
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