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地三鲜---家常素菜做法

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:1.42W
地三鲜---家常素菜做法的做法步骤图

第一次尝试做这道北方的菜系,其实做得卖相不太好,但是味道不错,特别是土豆,很松口好吃,重点是还省油,我做这道菜比较南方人做的北方菜系做法,味道清淡,好吃。

用料  

土豆 2个
茄子 2个
青椒 2个
3片
蒜瓣 5瓣
适量
酱油 20g
5g
淀粉 5g
亦舒堂火麻油 10ml
豆瓣酱 10g

地三鲜---家常素菜做法的做法  

  1. 准备好所有的食材:茄子切成方块,青椒切成圆条,土豆切成方块。

    地三鲜---家常素菜做法的做法步骤图 第2张
  2. 锅里倒一点油,倒入土豆煎至变成深黄色。

    地三鲜---家常素菜做法的做法步骤图 第3张
  3. 将土豆倒出放微波炉高火叮1分钟。

    地三鲜---家常素菜做法的做法步骤图 第4张
  4. 炒锅倒入火麻油再加入蒜米和姜爆香。

    地三鲜---家常素菜做法的做法步骤图 第5张
  5. 再倒入茄子,表皮起皱变软。

    地三鲜---家常素菜做法的做法步骤图 第6张
  6. 倒入土豆翻炒均匀再加入酱油,糖,盐和用水淀粉勾芡几分钟。

    地三鲜---家常素菜做法的做法步骤图 第7张
  7. 加入盐和豆瓣酱翻炒焖几分钟。

    地三鲜---家常素菜做法的做法步骤图 第8张
  8. 加入切好的青椒,最后浇上火麻油或香油翻炒均匀即可出锅。

    地三鲜---家常素菜做法的做法步骤图 第9张

小贴士

1.茄子炒之前可以先用盐水泡过15分钟,味道会更好。
2.如果想要茄子颜色漂亮可以先炸过,这里不提倡油炸类饮食。
3.最后一步,因为之前用了火麻油爆爆香过蒜米和姜片,所以不喜欢吃油腻的最后一步可以不加。

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