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10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)

栏目: 干锅 / 发布于: / 人气:8.07K
10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)的做法步骤图

中午吃了太多肉,蛋白摄入过多,晚上就想吃点素菜,但是又不想太寡淡,那就选个够味的调料吧!

谁说锅物底料只能做汤汤水水的呢?喜欢的蔬菜炒一炒,加点味好美麻辣锅风味锅物底料快速炒匀,再撒点白芝麻,简单又够味的麻辣素什锦分分钟就搞定~

除了最开始的一点底油,就只用了这款锅物底料一种调味哦!看着火辣重口,却丝毫不用担心脂肪和热量超标,想吃麻辣香锅时也可以试试这个方法哦!

用料  

豆芽 1大把
芸豆角 4根
胡萝卜 小半根
樱桃萝卜 2个
白芝麻 适量
味好美麻辣风味锅物底料 10克
食用油 2克

10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)的做法  

  1. 蔬菜分别洗净。芸豆、胡萝卜切细条,樱桃萝卜切片。

    10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)的做法步骤图 第2张
  2. 锅里放少量油,下胡萝卜快速翻炒两分钟。胡萝卜中的营养素——胡萝卜素是脂溶性的,用油炒过更容易吸收哦!

    10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)的做法步骤图 第3张
  3. 加入其他蔬菜一起翻炒至蔬菜变软、豆角颜色变深。

    10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)的做法步骤图 第4张
  4. 加入10克左右的味好美麻辣风味锅物底料,快速翻炒均匀。

    10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)的做法步骤图 第5张
  5. 关火,撒上熟白芝麻。

    10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)的做法步骤图 第6张
  6. 出锅,开吃!
    蔬菜的清甜味中和了重口味的麻辣,不太能吃辣的我也能一口气全部吃完。

    10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)的做法步骤图 第7张

小贴士

可以加入任何你喜欢的蔬菜,有些蔬菜可以先焯水,比如西兰花、花菜、土豆片等,也可以加入肉类,注意肉类要在蔬菜前先下锅炒七八成熟。锅物底料不要加太多,因为没有汤水,加多了会很咸。

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