网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置:烹饪屋 > 新菜式 > 快手菜

荞麦凉面—低卡、低脂、10分钟搞定夏季清凉!

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.2W
荞麦凉面—低卡、低脂、10分钟搞定夏季清凉!的做法步骤图

凉面是属于夏天的美好!

用料  

荞麦面 150克
樱桃萝卜 1个
豆苗 1 把
香菜 2根
水煮鸡蛋 1个
豆芽 1把
辣椒面 1勺
黑白芝麻 1勺
油醋汁 4勺

荞麦凉面—低卡、低脂、10分钟搞定夏季清凉!的做法  

  1. 莜麦面条煮好过凉水。蔬菜切好,白煮蛋煮好切片。

    荞麦凉面—低卡、低脂、10分钟搞定夏季清凉!的做法步骤图 第2张
  2. 油醋汁我用的丘比的。要是自己做,配方如下—玉米油:醋=1:1 加一勺盐,摇匀即可(充分搅拌)玉米油可以用橄榄油、菜籽油替代。不可以用花生油,味道会不对。不够“夏天”。花生油太香了~

    荞麦凉面—低卡、低脂、10分钟搞定夏季清凉!的做法步骤图 第3张

小贴士

* 希望这道莜麦面给你带来夏天的清凉
* 油醋汁配方: 4 勺油,4勺醋,1g盐搅匀;
* 辣椒面是灵魂,不喜欢吃辣可以不放。 可以拿蒜泥替代。都好吃!

希望大家喜欢呀~

热门文章
“凉拌低脂荞麦面”食谱大全及做法,烹饪好吃的“凉拌低脂荞麦面”方法 10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)食谱大全及做法,烹饪好吃的10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)方法 健康荞麦饼10分钟搞定食谱大全及做法,烹饪好吃的健康荞麦饼10分钟搞定方法 凉拌荞麦面(低脂)食谱大全及做法,烹饪好吃的凉拌荞麦面(低脂)方法 韩式冷面 荞麦凉面 减脂瘦身 低卡低糖食谱大全及做法,烹饪好吃的韩式冷面 荞麦凉面 减脂瘦身 低卡低糖方法 低卡—凉拌荞麦面🍜食谱大全及做法,烹饪好吃的低卡—凉拌荞麦面🍜方法 低卡减脂😘凉拌荞麦面条食谱大全及做法,烹饪好吃的低卡减脂😘凉拌荞麦面条方法 10分钟泰式凉拌花枝丨低碳低脂食谱大全及做法,烹饪好吃的10分钟泰式凉拌花枝丨低碳低脂方法 五分钟搞定低脂清爽柠檬鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的五分钟搞定低脂清爽柠檬鱼方法 低脂低卡的凉拌鸡丝荞麦面!酸辣又开胃~食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂低卡的凉拌鸡丝荞麦面!酸辣又开胃~方法 低脂低卡‼️好吃不胖的凉拌酸辣荞麦面!食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂低卡‼️好吃不胖的凉拌酸辣荞麦面!方法 低卡版街头炒面🍜10分钟搞定👍鸡蛋炒面食谱大全及做法,烹饪好吃的低卡版街头炒面🍜10分钟搞定👍鸡蛋炒面方法 夏季必备清爽低卡,韩式荞麦冷面食谱大全及做法,烹饪好吃的夏季必备清爽低卡,韩式荞麦冷面方法 凉拌西葫芦丝!超清爽!10分钟搞定!食谱大全及做法,烹饪好吃的凉拌西葫芦丝!超清爽!10分钟搞定!方法 酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜食谱大全及做法,烹饪好吃的酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜方法
推荐内容
低卡低脂凉拌鸡丝荞麦面,超好吃,减脂人士必备食谱大全及做法,烹饪好吃的低卡低脂凉拌鸡丝荞麦面,超好吃,减脂人士必备方法 减脂-十分钟搞定的鸡丝荞麦面食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂-十分钟搞定的鸡丝荞麦面方法 清凉爽口‼️韩式荞麦冷面🧊夏日必备低卡餐食谱大全及做法,烹饪好吃的清凉爽口‼️韩式荞麦冷面🧊夏日必备低卡餐方法 10分钟搞定凉拌土豆丝食谱大全及做法,烹饪好吃的10分钟搞定凉拌土豆丝方法 夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇食谱大全及做法,烹饪好吃的夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇方法 (低卡快手减脂餐)凉拌鸡丝荞麦面食谱大全及做法,烹饪好吃的(低卡快手减脂餐)凉拌鸡丝荞麦面方法 夏季清凉低脂蔬菜拌饭食谱大全及做法,烹饪好吃的夏季清凉低脂蔬菜拌饭方法 低脂营养10分钟搞定手抓饼牛肉饼食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂营养10分钟搞定手抓饼牛肉饼方法 夏日必吃简单快手低卡减脂『凉拌鸡丝荞麦面』食谱大全及做法,烹饪好吃的夏日必吃简单快手低卡减脂『凉拌鸡丝荞麦面』方法 ㊙️减脂食谱|清爽营养低卡|凉拌鸡丝荞麦面食谱大全及做法,烹饪好吃的㊙️减脂食谱|清爽营养低卡|凉拌鸡丝荞麦面方法 ㊙️夏日清凉菜 低脂低卡炒黄瓜食谱大全及做法,烹饪好吃的㊙️夏日清凉菜 低脂低卡炒黄瓜方法 ㊙️不用和面的紫薯饼,低脂无油,10分钟搞定!食谱大全及做法,烹饪好吃的㊙️不用和面的紫薯饼,低脂无油,10分钟搞定!方法 低脂美味🧸十分钟搞定绝赞凉拌海带芽❗食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂美味🧸十分钟搞定绝赞凉拌海带芽❗方法 低脂餐-凉拌荞麦面食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂餐-凉拌荞麦面方法 枸杞泡水,分分钟搞定图解 凉拌鸡丝荞麦面(减肥减脂也可吃!只需5分钟轻松搞定)食谱大全及做法,烹饪好吃的凉拌鸡丝荞麦面(减肥减脂也可吃!只需5分钟轻松搞定)方法