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减脂餐—低配版麻辣香锅

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.56W
减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图

减脂期间也能吃的麻辣香锅

用料  

虾 5只
土豆 1个
藕 1节
金针菇 半把
香菇 3朵
平菇 50克
魔芋丝 一包
黄瓜 半根
西兰花（花菜） 1/4棵
葱 1根
蒜 3瓣
盐 适量
橄榄油 5克

减脂餐—低配版麻辣香锅的做法  

  1. 洗净切片

    减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第2张

  2. 把菜丢进开水里煮到蔬菜断生，捞出备用（沥干水分）

    减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第3张

  3. 不粘锅，倒入橄榄油

    减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第4张

  4. 蒜粒炒香

    减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第5张

  5. 放烧烤粉

    减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第6张

  6. 淘宝买的，嘿嘿

    减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第7张

  7. 佐料攉攉匀后倒入烫熟的蔬菜，翻炒翻炒翻炒，虽然蔬菜做了沥干了水份这一步，但是任然会有一点保留，大火翻炒可以把水份炒掉，成品更香，盐味不够可以加点盐

    减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第8张

  8. 撒点葱，开吃吧

    减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第9张
Tags：减脂餐 麻辣 低配 香锅
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