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无盐无糖营养 宝宝三文鱼山药饼

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:1.89W
无盐无糖营养 宝宝三文鱼山药饼的做法步骤图

#消灭山药系列
我家儿子不喜欢吃山药，为了让他吃养胃养肾的山药，特意做山药饼

用料  

山药 两节
三文鱼 30g块
面粉 少量
鸡蛋 1个

无盐无糖营养 宝宝三文鱼山药饼的做法  

  1. 山药去皮切片

    无盐无糖营养 宝宝三文鱼山药饼的做法步骤图 第2张

  2. 上锅蒸熟

    无盐无糖营养 宝宝三文鱼山药饼的做法步骤图 第3张

  3. 把山药捣成泥，加入一只全蛋，三文鱼粒，少量面粉（这里是我用手抓了两抓）搅拌均匀

    无盐无糖营养 宝宝三文鱼山药饼的做法步骤图 第4张

  4. 在锅里抹少量油（因为给宝宝吃，我抹得少~不想抹油的也行，但锅得是不粘锅，不然容易糊）用勺子一勺一勺盛到锅里，成饼状~小火煎，饼表面较硬即翻面煎，煎至金黄（我煎了大概七八分钟）

    无盐无糖营养 宝宝三文鱼山药饼的做法步骤图 第5张

  5. 营养丰富的三文鱼山药饼成功出锅 ~不爱吃山药的儿子，一顿午餐可以干掉三四个

    无盐无糖营养 宝宝三文鱼山药饼的做法步骤图 第6张
Tags：山药 宝宝 无盐 三文鱼 无糖
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