烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 烹饪技巧 > 煎

『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:1.85W
『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图

高蛋白饮食也要好味道！！
青花椒加持的香煎鸡胸～

这个做法真的是非常简单粗暴，因为饿的时候实在不想搞复杂耗费时间的东西！下次再做我想我会注重细节，比如去掉筋膜，比如煎之前把青花椒粒挑出去；当然了，也可能不会，因为现在已经非常好吃了哈哈哈！

用料  

鸡小胸 1kg
味好美金阳青花椒 适量
味好美青花椒椒盐 2小勺
0添加生抽 3勺
料酒 2勺
海盐 适量
小苏打 1小勺

『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法  

  1. 金阳青花椒加持，鸡胸也变得美味！
    而且鸡小胸的肉质比大胸好很多哦～

    『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第2张

  2. 鸡胸洗净，去除筋膜（我偷懒没弄）
    加2小勺小苏打，让肉质更鲜嫩～一定要放，不用多，一小勺就可以！比加淀粉加蛋清效果更好！

    『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第3张

  3. 零添加酱油3勺，料酒2勺去腥，青花椒椒盐2小勺，青花椒粒适量，根据个人口味不够咸再加一些海盐；

    『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第4张

  4. 抓匀，腌渍半小时；这时候也可以装袋放冰箱，之后解冻再煎就可以了；

    『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第5张

  5. 平底锅加少许油，两面煎熟再闷一会儿（煎的时候不盖盖儿，煎完闷）！鸡小胸煎久一点也不会柴；

    『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第6张

  6. 椒麻香，又嫩又多汁，很好吃～

    『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第7张
Tags：鸡胸 花椒 减脂 健身
猜你喜欢
烤箱鸡胸肉（减脂健身必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡胸肉（减脂健身必备）方法 减脂健身必备「柠檬奶油香煎蘑菇鸡胸肉通心粉」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身必备「柠檬奶油香煎蘑菇鸡胸肉通心粉」方法 无油无水煎鸡胸肉（健身减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水煎鸡胸肉（健身减脂必备）方法 健身达人必备-香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身达人必备-香煎鸡胸肉方法 健身减脂必备duang～duang～水煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂必备duang～duang～水煮鸡胸肉方法 健身 减脂必备#烤鸡胸#健康 美味 易做食谱大全及做法，烹饪好吃的健身 减脂必备#烤鸡胸#健康 美味 易做方法 健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸方法 彩椒鸡丁￨减脂健身必备食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡丁￨减脂健身必备方法 正宗美味的煎鸡胸肉—健身减脂增肌必备怎么做 健身减脂必备：腌制鸡胸肉(附健身餐参考)食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂必备：腌制鸡胸肉(附健身餐参考)方法
相关文章
减脂必备～香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备～香煎鸡胸肉方法 减脂必备-香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备-香煎鸡胸肉方法 香煎鸡胸肉（减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（减脂必备）方法 减脂期必备 香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期必备 香煎鸡胸肉方法 健身减脂增肌必备手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂增肌必备手撕鸡胸肉方法 减脂健身必备-，一周不重样的腌鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身必备-，一周不重样的腌鸡胸方法 蒜香煎鸡胸（绝对少油，健身必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香煎鸡胸（绝对少油，健身必备）方法 健身必备，蒜末煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身必备，蒜末煎鸡胸方法 低脂鸡胸饼-健身必备食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸饼-健身必备方法 减脂必备香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备香煎鸡胸肉方法
热门文章
无油煎鸡胸·减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的无油煎鸡胸·减脂必备方法 无淀粉鸡胸肉丸子（好吃 不腥 减脂健身必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的无淀粉鸡胸肉丸子（好吃 不腥 减脂健身必备）方法 「轻食减脂必备」橙香嫩煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「轻食减脂必备」橙香嫩煎鸡胸肉方法 健身必备之黑胡椒蒸鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身必备之黑胡椒蒸鸡胸肉方法 减脂必备—王炸煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备—王炸煎鸡胸方法 健身减脂餐的煎黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂餐的煎黑椒鸡胸肉方法 减脂必备无油黑胡椒蒜香蚝油煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备无油黑胡椒蒜香蚝油煎鸡胸方法 健身减脂必吃鸡胸饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂必吃鸡胸饼方法 健身减脂必备之美味清蒸鸡胸肉（巨简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂必备之美味清蒸鸡胸肉（巨简单）方法 低脂低卡减肥必备 青椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡减肥必备 青椒鸡胸肉方法 健身减脂必备！一周不重样鸡胸肉腌制食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂必备！一周不重样鸡胸肉腌制方法 低脂简易煎鸡胸肉（减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂简易煎鸡胸肉（减脂必备）方法 健身增肌减脂菜谱—香煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身增肌减脂菜谱—香煎鸡胸方法 {福御屋}👩🏻‍🍳低脂鸡胸肉丸｜健身减脂人士必备食谱大全及做法，烹饪好吃的{福御屋}👩🏻‍🍳低脂鸡胸肉丸｜健身减脂人士必备方法 香煎鸡胸肉，快乐减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉，快乐减脂必备方法
热门搜索
腊肠干肠焖饭 红薯芝麻糊 脱骨鸡爪 鹰嘴豆粉面包 冰糖莲花水 辣炒茄子条 花胶炖鸡肉 浓浓香蕉牛奶 台州特色姜汤面 减肥鸡蛋羹 烤汤圆吐司 粉葛去湿汤 酥肉➕炸鱼混合体 白糖黃板 大煮干丝自制 迷你版Q萌糖葫芦 纯素豌豆糕 莲藕莲子汤 中式生滚羊肚菌汤 简致诱惑上海冷面 迷你酸奶夹吐司 给囡囡们做的饭 自在 菠菜香菇肉包 西兰花手指饼 贡菜红椒段炒肉丝 简单版卤猪耳朵 粉猪 钵钵鸡高平 切猪 福岛 鸡翅白菜炖年糕 暴辣土豆兔子丁 川辣排骨炖土豆 浓香鱼头粥 菌汤方便面 燕麦鸡蛋韭香饼 山桂酱淡奶油司康 吐司披萨 平底锅 猪肉小葱锅盔 蟹黄味炒饭 打卡31天 黑巧裸麦餐包 东北地三鲜 娘胎菜～鱼香肉丝 南瓜栗子吐司 广式芒果班戟 超级无敌酱筒骨
推荐内容
㊙️月瘦十斤‼️减脂健身必备🐔8种鸡胸肉方法食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️月瘦十斤‼️减脂健身必备🐔8种鸡胸肉方法方法 减脂必备技能→无油版香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备技能→无油版香煎鸡胸肉方法 健身达人定制的减脂餐-每餐400Kcal都不到（快手鸡胸肉——减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身达人定制的减脂餐-每餐400Kcal都不到（快手鸡胸肉——减脂必备）方法 健身减脂必备的奶香南瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂必备的奶香南瓜羹方法 减肥健身党必备的自制鸡胸肉“肠”食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥健身党必备的自制鸡胸肉“肠”方法 健身减脂少油煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂少油煎鸡胸肉方法 减脂餐/健身鸡肉丝/旅行必备食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/健身鸡肉丝/旅行必备方法 减脂必备无油煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备无油煎鸡胸肉方法 健身低脂青椒炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身低脂青椒炒鸡胸方法 减脂必备❗️不腥不柴的鸡胸肉：青椒炒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备❗️不腥不柴的鸡胸肉：青椒炒鸡丁方法 香蕉燕麦饼干（健身减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干（健身减脂必备）方法 无油煎鸡胸肉（减脂餐必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油煎鸡胸肉（减脂餐必备）方法 新手友好的无油多汁蒜香蜂蜜鸡胸肉！减脂健康健身必备呀食谱大全及做法，烹饪好吃的新手友好的无油多汁蒜香蜂蜜鸡胸肉！减脂健康健身必备呀方法 鸡胸肉+芦笋（辣鸡胸肉丝零食，凉拌芦笋，鸡胸肉卷芦笋，嫩煎鸡胸肉）；懒人周末必备的减脂健身餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉+芦笋（辣鸡胸肉丝零食，凉拌芦笋，鸡胸肉卷芦笋，嫩煎鸡胸肉）；懒人周末必备的减脂健身餐！方法 煎鸡胸肉沙拉 减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸肉沙拉 减脂必备方法 清炖鸡腿，减肥健身的必备菜单！
最近更新
  • 肉松吐司配方
  • 小美港式烧卖
  • 四川红油凉面（面条筋道秘方）
  • 苦瓜炒油条
  • 家常版红烧茄子
  • 彩丁素拌饭
  • 酸爽凉拌紫甘蓝
  • 凯伍德厨师机食谱-驴打滚
  • 美味快手的番茄菌汤麻辣烫
  • 这道家常豆腐每个人都能学会，好吃下饭颜值高
  • 宝宝红枣核桃粥
  • 清淡．黄瓜粉丝汤
  • 视频｜蚝油松茸土豆泥｜牛佤松茸食谱
  • 蛋包煎饺
  • Double大伯南瓜吐司面包🎃直接法一次发酵
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.