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🥑牛油果煎鸡胸肉

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:2.29W
🥑牛油果煎鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃

减肥餐

用料  

牛油果 半个
鸡胸肉 1块
橄榄油 2勺
盐 2克
酱油 1勺
胡椒粉 1克

🥑牛油果煎鸡胸肉的做法  

  1. 1⃣️洗🐔鸡胸肉控干 加入盐  糖 料酒 酱油 黑胡椒粉 进行腌制 10分钟左右（觉得太厚可以中间劈薄 分两份 ）

    🥑牛油果煎鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 2⃣️将牛油果切片 （不要太薄 容易糊）

    🥑牛油果煎鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 3⃣️将锅烧热加入橄榄油 怕鸡肉出水可以先煎牛油果 简直两面金黄结硬膜可以盛盘了在盘内加入黑胡椒粉                                            4⃣️将剩余的鸡肉煎熟 盛盘 加入胡椒粉 即可

    🥑牛油果煎鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

小贴士

真的很有饱腹感 适合减肥者当中餐

Tags：鸡胸肉 牛油果煎鸡胸肉 好吃 牛油果
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