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心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子

栏目: 蒸 / 发布于: / 人气:3.1W
心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图

❤️小豆花的营养课堂:
带子除了味道鲜美以外，它的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，容易消化，能够降低胆固醇～对心脑血管都有好处哦～

用料  

带子 5只
粉丝 1把
大蒜 5瓣
生抽 1勺
老酒 1勺
蚝油 1小勺

心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法  

  1. 带子洗净，沥干；

    心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第2张

  2. 粉丝开水泡开，沥干，放入盘中；

    心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第3张

  3. 热油，大蒜切末，放入油锅翻炒；

    心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第4张

  4. 依次在盘中放入带子、蒜末、老酒、生抽、蚝油；

    心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第5张

  5. 蒸锅烧开，放入带子蒸10分钟

    心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第6张

  6. 完美～

    心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第7张

小贴士

因为家里人喜欢吃粉丝，所以就多放一些，大家可以根据自己的口味做调整。喜欢烹饪的小伙伴，欢迎加微信交流:xiaodouhua577

Tags：粉丝 蒜蓉 心脑血管
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