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低脂又营养的蒸茼蒿

栏目: 蒸 / 发布于: / 人气:9.14K
低脂又营养的蒸茼蒿的做法步骤图

用料  

茼蒿 2把
面粉 适量
香油 3勺

低脂又营养的蒸茼蒿的做法  

  1. 茼蒿去根洗干净控水，一定要让茼蒿的水份晾干，不然会黏

    低脂又营养的蒸茼蒿的做法步骤图 第2张

  2. 晾了一下午，洒上面粉

    低脂又营养的蒸茼蒿的做法步骤图 第3张

  3. 洒面粉用手轻轻抖开，不要用力抓，茼蒿水份大，抓的话会出水

    低脂又营养的蒸茼蒿的做法步骤图 第4张

  4. 锅里烧开水，放屉布

    低脂又营养的蒸茼蒿的做法步骤图 第5张

  5. 大火3分钟，蒸好放到盆里晾凉

    低脂又营养的蒸茼蒿的做法步骤图 第6张

  6. 刚整出来会黏在一起，不用担心，等茼蒿晾凉就好了

    低脂又营养的蒸茼蒿的做法步骤图 第7张

  7. 放到盘子里，晾的快一些

    低脂又营养的蒸茼蒿的做法步骤图 第8张

  8. 晾凉以后加入芝麻油，或者别的熟油，用筷子抖开

    低脂又营养的蒸茼蒿的做法步骤图 第9张

小贴士

配着蒜汁，或者炒着吃

Tags：低脂 营养 茼蒿
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