烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 烹饪技巧 > 蒸

健康版肉沫茄子，不用油炸不用蒸，简单又美味

栏目: 蒸 / 发布于: / 人气:2.35W
健康版肉沫茄子，不用油炸不用蒸，简单又美味的做法步骤图

肉沫茄子虽然好吃，但是传统油炸做法太油腻，先蒸一遍又太费时麻烦，这个做法先用微波炉将茄子叮软去生味，再用尖椒花椒郫县豆瓣酱调味，简单快速健康又入味，让满屋飘香的肉沫茄子，快来试一试吧！

用料  

肉沫
茄子
尖椒（没有可省略）
蒜瓣
花椒
郫县豆瓣酱

健康版肉沫茄子，不用油炸不用蒸，简单又美味的做法  

  1. 茄子和青椒洗净切长条，将茄子条放入微波炉，高火叮4分钟使茄子变软

  2. 热锅冷油，依次加入肉沫，少量生抽料酒，翻炒至肉沫炒散变色，放入蒜瓣，葱段和花椒爆香，再依次加入尖椒翻炒变软后，加入茄子，生抽，郫县豆瓣酱翻炒一两分钟，出锅！

    健康版肉沫茄子，不用油炸不用蒸，简单又美味的做法步骤图 第2张
Tags：茄子 美味 油炸 健康版肉沫茄子 健康 版肉沫 不用油炸不用蒸 简单又美味
猜你喜欢
🍆简易版肉碎茄子🍆—茄子不用蒸不用炸❗️健康简单又好吃❗️拌饭一流呀❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🍆简易版肉碎茄子🍆—茄子不用蒸不用炸❗️健康简单又好吃❗️拌饭一流呀❗️方法 不用油炸的空气炸鸡，低脂健康又美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的空气炸鸡，低脂健康又美味！方法 不用油炸的肉沫茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的肉沫茄子方法 家常茄子炒木耳，不用油炸，少油低热量健康美味版食谱大全及做法，烹饪好吃的家常茄子炒木耳，不用油炸，少油低热量健康美味版方法 不用油炸的肉末茄子，健康又美味！巨下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的肉末茄子，健康又美味！巨下饭！方法 不用油炸做~肉沫蓑衣茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸做~肉沫蓑衣茄子（少油版）方法 不用油炸的好吃茄子的做法，美味又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的好吃茄子的做法，美味又健康方法 不用炸茄盒了，这么吃简单又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炸茄盒了，这么吃简单又美味方法 不用油炸的“地三鲜”美味营养又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的“地三鲜”美味营养又健康方法 不用油炸茄子的肉沫茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸茄子的肉沫茄子方法
相关文章
不用油炸不用蒸*超好吃的酱爆茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸不用蒸*超好吃的酱爆茄子方法 小美健康版鱼香茄子&饭 不用油炸无负担超快手食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸无负担超快手方法 健康低糖中式麻薯*不用预拌粉*不用牛奶*不用黄油*健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低糖中式麻薯*不用预拌粉*不用牛奶*不用黄油*健康美味方法 媲美饭店的快手油渣茄子（不用蒸不用油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的媲美饭店的快手油渣茄子（不用蒸不用油炸）方法 空气炸锅炸鸡块不用油炸 健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅炸鸡块不用油炸 健康美味方法 「味好美」照烧茄子(不用油炸)食谱大全及做法，烹饪好吃的「味好美」照烧茄子(不用油炸)方法 不用烤不用炸的美味蒸鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用烤不用炸的美味蒸鸡肉方法 「红烧茄子」不用炸❗️不吸油❗️超级简单又下饭的红烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「红烧茄子」不用炸❗️不吸油❗️超级简单又下饭的红烧茄子方法 不用烤箱 不用油的长山药小饼～健康美味～食谱大全及做法，烹饪好吃的不用烤箱 不用油的长山药小饼～健康美味～方法 家常肉沫烧茄子！不浪费一滴油！不用油炸！食谱大全及做法，烹饪好吃的家常肉沫烧茄子！不浪费一滴油！不用油炸！方法
热门文章
不用油炸的烤薯条🍟/更健康更美味食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的烤薯条🍟/更健康更美味方法 不用宽油的肉沫茄子～食谱大全及做法，烹饪好吃的不用宽油的肉沫茄子～方法 最简易版不用油的炸鸡（低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的最简易版不用油的炸鸡（低脂健康）方法 不用油炸的健康版「梅干菜扣肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的健康版「梅干菜扣肉」方法 烤鸡腿肉 空气炸锅/烤箱版 健康又美味，不输油炸版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡腿肉 空气炸锅/烤箱版 健康又美味，不输油炸版方法 不用炒不用炸的蒜香浇汁茄子(做法超简单)食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒不用炸的蒜香浇汁茄子(做法超简单)方法 琥珀核桃简易版（不用煮，不用炸，不用烤箱，不用油～）食谱大全及做法，烹饪好吃的琥珀核桃简易版（不用煮，不用炸，不用烤箱，不用油～）方法 红薯最健康吃法，不油炸，不用烤箱，简单零失败！食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯最健康吃法，不油炸，不用烤箱，简单零失败！方法 不用过油的肉沫茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用过油的肉沫茄子方法 肉沫茄子（非油炸健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉沫茄子（非油炸健康版）方法 不用淡奶油的蛋挞，美味又健康，零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的不用淡奶油的蛋挞，美味又健康，零失败方法 茄子新吃法，简单入味还不用炸食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子新吃法，简单入味还不用炸方法 不用油炸健康版椒盐皮皮虾食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸健康版椒盐皮皮虾方法 「红烧茄子」不用炸❗️不吸油❗️超级简单又下饭的红烧茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的「红烧茄子」不用炸❗️不吸油❗️超级简单又下饭的红烧茄子🍆方法 不用油炸、也能做出美味茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸、也能做出美味茄子方法
热门搜索
香菇玉米炒雞蛋 马尔 蕃茄薯仔肉碎汤 不苦的苦瓜炒肉片 色彩 奶盖肉桂苹果茶 老长沙口味虾 纯熬猪油 白菜炒鸭片 三色炒肉 姥姥牌猪蹄炖年糕 打卡25天 彩花 养胃猴头土鸡汤 美式乡村白面包 五香带皮驴肉 养乐多冰沙 龙豆群群 线线 茶飯 麻锅 养生小米煲菜心 鸡蛋饼蔬菜汤 罗勒欧芹番茄浓汤 排骨焖饭迷迭香 蛋黄酥清真黄油版 香檬牛油果意面 自制炒饭 木薯千层糕改良版 低脂橙香戚风 四川正宗泡菜 补气血抗衰老汤 蔬菜焖豆腐夹 小米牛奶粥 荠菜鸡肉粥 迷你巧克力酥 宝宝版披萨 笋丝炒里脊 打卤面 醉南风 低卡早餐饼 自制培根玉米披萨 南瓜炖饭 炒藕片炒萝卜 好哩无油布朗尼 鸡肉包饭 排骨烘土豆 浸煮乾鮑魚
推荐内容
不用烤箱不用蒸，简单版布丁杯食谱大全及做法，烹饪好吃的不用烤箱不用蒸，简单版布丁杯方法 不用油炸又不用炒陷和加糖油的简单好吃的必备早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸又不用炒陷和加糖油的简单好吃的必备早餐方法 鱼香茄子煲 不用油炸 不用盐腌食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼香茄子煲 不用油炸 不用盐腌方法 不用油炸的肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的肉末茄子方法 鱼香茄子(不用油炸版)食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼香茄子(不用油炸版)方法 家常肉沫茄子（不用过大油）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常肉沫茄子（不用过大油）方法 不用油炒出美味健康——空气炸锅烤鸡炒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炒出美味健康——空气炸锅烤鸡炒菜方法 零厨艺超简单美味粉蒸肉（不用蒸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺超简单美味粉蒸肉（不用蒸锅）方法 超下饭的凉拌肉沫蒸茄子，不用一大锅油啦，清爽不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的凉拌肉沫蒸茄子，不用一大锅油啦，清爽不油腻方法 不用油炸，吃出肉味的红烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸，吃出肉味的红烧茄子方法 不用油炸不用煎的豆角茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸不用煎的豆角茄子🍆方法 不用油炸的南瓜芝麻球 （健康美味.降脂减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的南瓜芝麻球 （健康美味.降脂减肥）方法 不用红烧，不用油炸的蒜泥蒸鲤鱼图解 咸味司康—无糖少油低卡健康（不用发酵 不用揉面）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味司康—无糖少油低卡健康（不用发酵 不用揉面）方法 不用油炸更健康的梅菜扣肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸更健康的梅菜扣肉方法 不用一滴油的铁锅炖鱼（简单 健康 味正）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的铁锅炖鱼（简单 健康 味正）方法
最近更新
  • 葡式蛋挞（奶香）
  • 超快手pancake
  • 自贡特色鲜锅兔
  • 红酒桑葚黑芝麻全麦吐司
  • 甜甜苹果圈
  • 懒人版👍软炸里脊
  • 【女王厨房】南瓜豆渣蔓越莓软欧
  • 一杯柠檬水
  • 浇汁炸豆腐
  • 宝宝面片
  • 阿茱杂粮能量坚果饼
  • 秋日焦糖栗子茶香蛋糕
  • 咸酸菜炒猪肚
  • 凤梨馅迷你贝果
  • 凉拌海带丝～一款万能凉拌汁
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.