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极瘦餐①蒸茄子🍆

栏目: 蒸 / 发布于: / 人气:2.35W

极瘦餐①蒸茄子🍆的做法步骤图，怎么做好吃

6天➖6斤＝过年白吃白喝，可好?

春节大餐加上暴饮暴食，我重了六斤。嘴上吃得很开心，身体却没有很舒服。所以年后抓紧跟着计划，开始调养身体啦。

茄子🍆含有大量胆碱，特别是蒸熟的，极大程度保留了胆碱，吃下去，五脏六腑都能感觉到放松~

用料

茄子	1个
蒜泥	1勺
生抽	2勺
香油	1勺
白芝麻	适量

极瘦餐①蒸茄子🍆的做法

1长茄子用刀拍一下，撕成条，蒸20-30min
2用蒜泥、生抽、香油、白芝麻调汁
3茄子蒸好沥净蒸汽水，浇上调料
撒葱，完成✌

Tags：好吃极瘦餐极瘦餐①蒸茄子茄子

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