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发表于：02-14
疫情原因，食堂不开，盒饭太难吃，外卖吃够了，本想自己带饭但是公司没有微波炉加热又不想吃冷的，直到发现了加热饭盒这个好物！第一次用，家里材料也不多，所以做的酱油焖饭，调料我没有写具体用量，按照...
![懒人电热饭盒食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "懒人电热饭盒食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-13
由于北京最近疫情反复，只好自己带饭了～新入手了小熊电热饭盒，体验感不错，下面给大家看看自己做的～我比较懒，所以每道菜都是生着放进去（包括米饭也是生米放进去），早晨备菜一般不超过10分钟，到公司...
![电饭盒广式腊肠焖饭懒人狂喜热热闹闹超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭盒广式腊肠焖饭懒人狂喜热热闹闹超好吃方法]( "电饭盒广式腊肠焖饭懒人狂喜热热闹闹超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭盒广式腊肠焖饭懒人狂喜热热闹闹超好吃方法")
发表于：12-17
米饭的高级玩法，简直太好吃了，就是切切一锅出，懒人狂喜。用料大米100g广式腊肠1根胡萝卜适量菌菇类适量蔬菜类适量盐，酱油，蚝油，玉米油适量水120克电饭盒广式腊肠焖饭懒人狂喜热热闹闹超好吃...
![加热饭盒做饭大合集食谱大全及做法，烹饪好吃的加热饭盒做饭大合集方法]( "加热饭盒做饭大合集食谱大全及做法，烹饪好吃的加热饭盒做饭大合集方法")
发表于：02-13
用料加热饭盒1台加热饭盒做饭大合集的做法蒜蓉酱做法:独头蒜6—8头，生抽6勺，蚝油2.5勺，鸡精适量，白糖适量，盐一点点。大蒜切碎加油炸至香味出来，关火加入剩余调味料搅拌好就可以啦～蒜蓉酱可以...
![电热饭盒食谱Day3食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒食谱Day3方法]( "电热饭盒食谱Day3食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒食谱Day3方法")
发表于：01-31
第三天，虽然是在家上班，但是仪式感一定要足用料虾5只青菜5颗辣白菜想吃多少放多少爆下饭甜辣酱2勺巧克力松饼鸡翅2个胡萝卜半根山药半根藕1/4节虫草花适量味极鲜一汤勺海天豆瓣酱0.5勺姜...
![尹正闷菜（加热饭盒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的尹正闷菜（加热饭盒版）方法]( "尹正闷菜（加热饭盒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的尹正闷菜（加热饭盒版）方法")
发表于：03-10
办公室带饭限制了很多菜，最近正好看到尹正的闷菜，试了一下真的好好吃！用的加热饭盒。用料南瓜适量莴笋适量牛肉丸适量西蓝花适量芹菜适量荷兰豆适量蘑菇适量虾仁适量鸡肉适量牛肉适量尹正...
![加热饭盒菜谱（更新至4月21日）食谱大全及做法，烹饪好吃的加热饭盒菜谱（更新至4月21日）方法]( "加热饭盒菜谱（更新至4月21日）食谱大全及做法，烹饪好吃的加热饭盒菜谱（更新至4月21日）方法")
发表于：01-23
疫情当前，公司食堂未开，订餐油盐太重吃多了腻味，自己带饭相对靠谱！用料各种蔬菜鸡鸭鱼肉加热饭盒菜谱（更新至4月21日）的做法21日周二：午餐：芋仔蒸饭；茭白酱干；叉烧肉；红烧冬瓜；清炒莴笋；晚餐：鸡胸肉...
![电热饭盒蒸饭菜谱第二弹~食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒蒸饭菜谱第二弹~方法]( "电热饭盒蒸饭菜谱第二弹~食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒蒸饭菜谱第二弹~方法")
发表于：09-15
提前祝大家平安夜快乐圣诞节快乐呀~这次蒸菜更简单哦！方便易学~大家赶紧收藏吧~用料大米一人份紫菜一人份鸡蛋1个三层肉一人份西蓝花一人份沙茶酱适量蚝油适量食盐适量辣椒酱适量白糖少...
![电热饭盒菜谱的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "电热饭盒菜谱的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-06
一汤一菜一肉一人食🍱疫情上班带餐也要吃饱饱哟～用料鸡翅金针菇玉米莲藕胡萝卜电热饭盒菜谱的做法鸡翅在前一晚煎好。将鸡翅洗净装碗，倒入少许酱油、少许蜂蜜、少许盐，翻弄均匀，泡10分钟即...
![懒人韭菜盒如何做才美味，怎么做懒人韭菜盒简单又好吃]( "懒人韭菜盒如何做才美味，怎么做懒人韭菜盒简单又好吃")
发表于：12-06
疫情把大家都关在家里，只有吃吃喝喝了。于是每天讨论的问题除了早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么，就没什么共同话题了。做个韭菜盒吧，少油，全素，再搭配一个小米粥，健康饮食！用料韭菜500克鸡蛋5...
![懒人菜谱如何做才美味，怎么做懒人菜谱简单又好吃]( "懒人菜谱如何做才美味，怎么做懒人菜谱简单又好吃")
发表于：10-26
为自己做的周末零食用料盐克泡脚柠檬料酒姜葱懒人菜谱的做法小火慢炖，直到抓掌心的肉能用筷子搓烂加入泡椒柠檬盐和糖适量调味...
![生活元素电热饭盒菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的生活元素电热饭盒菜谱方法]( "生活元素电热饭盒菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的生活元素电热饭盒菜谱方法")
发表于：05-23
不吃外卖，不吃食堂用料秋葵。4颗里脊肉。1块西红柿日本豆腐生活元素电热饭盒菜谱的做法准备食材准备蒸小贴士不点外卖，不吃食堂挑战第一天米饭+豌豆玉米里脊肉+秋葵+番茄日本豆腐汤制作...
![加热饭盒菜谱记录的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "加热饭盒菜谱记录的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-08
不想去食堂不想叫外卖了，昨天刚到了加热饭盒，开个贴记录下吧~用料加热饭盒1个其他食材随意加热饭盒菜谱记录的做法第一天，饭是昨晚的，然后准备了南瓜汤，然后咖喱鸡肉时蔬，菜蒸了四十分钟，感觉...
![加热饭盒如何做才美味，怎么做加热饭盒简单又好吃]( "加热饭盒如何做才美味，怎么做加热饭盒简单又好吃")
发表于：07-27
一、两人食。努力开发简单有营养的菜谱。持续更新中~~~用料主食(饭)大米、各种杂粮80ml水90ml主食(粥)大米、各种杂粮30-40ml水250ml其他主食蒸饺蒸小米糕蒸水饺、馄饨汤、蒸粗粮玉米3...
![电加热饭盒带饭记录食谱大全及做法，烹饪好吃的电加热饭盒带饭记录方法]( "电加热饭盒带饭记录食谱大全及做法，烹饪好吃的电加热饭盒带饭记录方法")
发表于：08-29
买了电加热饭盒准备给老公带饭了希望他中午吃得饱吃得好不知道自己能坚持多久建个帖个自己加油也和大家交流一下电热饭盒带饭经验～用料不能懒床多多成天买菜多多电加热饭盒带饭记录的做...
![电热饭盒菜谱1的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "电热饭盒菜谱1的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-08
用料素鸡珍紫菜鱿鱼圈杏鲍菇生抽2勺食盐若干蒸小米饭蒸南瓜电热饭盒菜谱1的做法成品，蒸南瓜炖菜，好吃小贴士30分钟，小米饭，南瓜都熟啦...
![自热饭盒菜谱的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "自热饭盒菜谱的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-24
本着万物皆可炖的原则，让上班族吃上可口的饭菜。我会慢慢上传我做的每日一食用料各种生食自己喜欢的量自热饭盒菜谱的做法第一天，小试牛刀第二天偷个懒，拿了妈妈炒好的牛肉第一次的茄子味...
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发表于：06-10
上班族买了个蒸饭盒，每天都烦恼吃什么。自己总结个菜谱出来吧！用料大米适量四季豆适量瘦肉100克冬菇1朵裙带菜适量蟹柳适量鸣门卷3块味增酱适量蒸饭盒菜谱的做法蒸好的午餐其他切好，裙带...
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发表于：04-01
三熊2021年10月8日体重81kg，于是开始减脂大计。这回带饭升级了。改为带电热饭盒，如此便能喝一碗热汤了。keepgoing用料主食1碗青菜1碗肉或者汤1碗电热饭盒菜谱合集的做法杂粮饭＋蒸白菜＋菜...
![煲仔饭（加热饭盒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的煲仔饭（加热饭盒版）方法]( "煲仔饭（加热饭盒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的煲仔饭（加热饭盒版）方法")
发表于：01-20
没别的好，最大的优点是进门就吃饭。孩子中午12点下学，遇上孩子爸爸值班，中午又接孩子又做饭，分身难，所以发现了这个好方法，早上出门前把所有东西准备好，中午进门就能吃饭。做一次的量够，刚好够...
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发表于：01-30
疫情期间，不吃食堂不买外卖，少用公共微波炉，买了加热饭盒，疫情过后也可以自己做饭，比带头一天做好的饭菜少了亚硝酸盐的顾虑，更健康。自己记录下食谱，方便自己查看用料大米适量虾仁适量青豆白...
![电加热饭盒蒸菜谱的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "电加热饭盒蒸菜谱的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-24
生活元素电加热饭盒菜谱及饭菜记录为了健康，不去食堂在家用饭盒蒸好，带单位吃看了别人菜谱计划后续的蒸菜菜单西兰花香肠蒸蛋蒜蓉粉丝虾酸汤金针菇肥牛青豆玉米虾仁咖喱冬瓜海米肉丸麻辣...
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发表于：09-03
每天中午晚上都在点外卖，附近外卖都吃腻了，还不卫生健康。买了个电热饭盒，每天晚上睡觉前想想第二天的菜谱，健康美味的午餐晚餐都有啦♥用料新鲜生菜1小颗前腿瘦肉1人分量盐适量蚝油适量沙...
![电热饭盒菜谱记录的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "电热饭盒菜谱记录的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-08
办公室带饭记录用料肥牛卷若干芝士适量番茄1个洋葱1个电热饭盒菜谱记录的做法饭盒1:洋葱切好铺在下层，上面放肥牛，芝士饭盒2:番茄切块，肉圆放里面，倒水适量洋葱芝士肥牛，番茄肉丸汤，黄米饭饭...
![电热饭盒食谱Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒食谱Day4方法]( "电热饭盒食谱Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒食谱Day4方法")
发表于：02-05
改良版酸菜排骨汤，我会提前一天备好两天的汤，现在就我自己，所以直接备2天，一次炖汤需要2小时，一次就炖2盅。用料酸菜4汤勺姜4片蒜2瓣桂皮2mini块排骨适量虫草花油泡8块蟹腿菇半盒耗油1勺味...
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