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发表于:01-01
做了一道沙拉,配上一些蔬菜和有橙香味的酱汁,清香不油腻,做法也简单,非常适合春天吃哟!用料鸡腿2个橙子半个番茄1个樱桃番茄随意生菜1小把沙拉酱3大勺,A料盐适量,B料白胡椒粉适量,B料高筋面粉...
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发表于:09-03
用料鸡胸肉1块胡萝卜橄榄油西兰花小番茄(圣女果)苦菊黄瓜生菜香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉的做法鸡胸肉煮熟后过凉水,切片,用耗油,胡椒粉,料酒盐醋生粉腌制择好苦菊等蔬菜,洗净备用,胡萝卜西...
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发表于:03-08
沙拉作为任何减脂方法下的神奇大菜,便捷,快手,营养,美味,可就地取材,深受健身达人和爱美人士欢迎。作为酮餐,蔬菜沙拉可以担当保证每天碳水合理摄入的重要职责。用料鸡胸50克生菜3片西红柿0.5...
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发表于:08-06
用料红番茄黄番茄荷兰豆香菜胡萝卜橙子奶酪含有橙子皮的蔬菜沙拉的做法荷兰豆去茎洗净放入烧开的水里汆一下,再放入冰水里冷却,这样更脆更绿胡萝卜用模具做成小花形状西红柿浸泡后,切成块...
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发表于:05-21
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的600道营养辅食,有了这600道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。一般刚接触辅食的宝宝,我都...
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发表于:10-06
用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟,把改焯熟的焯焯放千岛酱哦~~完成...
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发表于:06-01
同款汁用料生菜苹果或者橙子蒜香油酱油醋黑胡椒蔬菜沙拉:苹果|橙子的做法生菜叶子配水果苹果什么颜色的都可以橙子也好吃同款汁蒜泥醋香油生抽(再叠加葡萄籽油或者花椒油)苹果生菜橙子生菜...
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发表于:05-22
要说现在最能让人开胃减腻的莫过于一款清淡爽口的沙拉了众所周知,沙拉是否清新爽口酱汁很重要调制一款充满地中海风情的油醋汁当然要选西班牙原瓶进口的安利皇后™特级初榨橄榄油了!采用...
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发表于:10-24
从微博戴广坦学来的思路用料沙拉橙子1个生菜若干片芝麻菜20g蓝纹奶酪50克樱桃萝卜2个胡萝卜1-4根酱料黑胡椒若干芥末籽1汤匙小洋葱1个意大利芹若干橙子3个橄榄油若干勺盐1茶匙香橙沙拉...
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发表于:02-21
辞职后回归一人食早餐用料黑胡椒现磨适量生菜心叶两三叶圣女果两颗盐一小捏鸡蛋一个紫甘蓝胡萝卜沙拉酱芦笋两根一人食鸡肉蔬菜沙拉的做法鸡肉蔬菜沙拉很好做,食材准备好,鸡蛋蒸熟,鸡腿肉...
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发表于:05-10
最近在减肥,每餐吃沙拉,顺手更新菜谱,分享给大家!用料鸡胸半块生菜几片都可以鸡蛋1个橄榄油1勺圣女果几个黑胡椒粉现磨看口味圆葱切丝西蓝花几朵包心菜吃多少放多少紫甘蓝吃多少放多少料酒...
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发表于:03-13
周五吃了一家意大利餐厅的沙拉和意面,觉得不错,趁今天在家试试手,五颜六色的看着心情美美哒。^.^用料鸡胸肉一小块(约60g)鸡蛋1个全麦土司一小小条圣女果7,8个小小胡萝卜1/3根苦菊1/3把圆球...
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发表于:03-01
色彩鲜艳的沙拉,看起来就非常有食欲,而且食材丰富营养。快来尝尝吧!用料鸡胸肉半块橙子半个芒果5块圣女果2个手指萝卜1根玉米笋2根西生菜5片红叶生菜1片九芽生菜1片紫椰菜半片芝士粉适量...
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发表于:11-08
用料原料:鸡排,腿,橙子,西生菜,苦菊,大叶生菜,调料:盐,红粉(特级甜椒粉)百里香,白胡椒,干白。香橙油醋(酸甜味):苹果醋,橄榄油,蜂蜜,橙子(柠檬),盐,白胡椒。56-烤鸡肉香橙沙拉的做法鸡腿去骨并腌制,调...
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发表于:01-09
用料菠菜叶橙子一个核桃仁一把黄瓜半根红椒半个橄榄油一匙柠檬汁适量或醋黑胡椒粉适量蜂蜜一小匙香橙菜蔬核桃沙拉的做法橙子一个,去皮切小块儿。黄瓜半根,去皮切长条的薄片儿,红椒半个,切...
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发表于:06-30
随着生活水平不断提高,人们都更在意身材管理,于是“代餐”、“轻食”成为了饮食的风尚。特别在炎热的夏天,食欲递减,而沙拉作为色香味俱全的美食,清爽又健康,非常适合夏天当主食吃呢!很多人会...
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发表于:03-21
食材后面无括号的为公用食材用料小黄瓜1根水萝卜1个草莓(果蔬拌菜用)3个圣女果6个胡萝卜1/3根苦菊一颗球生菜半颗玉米粒一小碗鸡蛋(沙拉用)2只脐橙(果蔬拌菜用)1个鸡里脊或者鸡胸肉250g橄榄...
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发表于:07-10
红腰豆用罐头的,可以节约精力,出餐也很快。用料生菜1颗鸡胸肉5片红腰豆20克秋葵1个小番茄2个水萝卜1个西蓝花30克手指萝卜20克橙子15克食课studio轻食沙拉食谱分享:鸡肉香橙沙拉的做法鸡...
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发表于:05-19
用料芝麻菜100克罗马生200克小番茄6颗玉米半个蓝莓若干蜂蜜20克初榨橄榄油2勺意大利黑醋3勺海盐3克(根据个人喜欢用量自制糖渍橙皮若干鸡小胸3只现磨黑胡椒碎1勺橙香芝麻菜鸡小胸沙拉的...
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发表于:07-05
🔆一点唠叨为了吃点夜宵,午饭和晚饭全都改成了轻食餐。这样晚上运动过后才有勇气和理由加一点夜宵顺便喝上几口小酒~夜宵的美味啊!实在让人难以跟它分手!哭唧唧😂……………………………...
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发表于:06-06
以前不喜欢吃蔬菜沙拉的~觉得味道很生~但是我根据我吃过的一家沙拉店做的改良版鸡肉沙拉很好吃也~喜欢你们喜欢用料鸡胸一块橄榄油一茶匙嫩生菜一颗盐一茶匙生粉一小茶匙平底锅一个鸡蛋两...
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发表于:06-15
因为自己最近在减脂增肌,所以做健身餐比较多,这道沙拉警察吃,卡路里大概400卡,非常美味而且饱腹感强,好吃又不胖就是他了用料生菜叶三片紫甘蓝两片丑橘半个草莓五个圣女果五个藜麦30g鸡胸肉...
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发表于:01-31
健身减肥中,琢磨着也该自己在家做做沙拉了,健康又实惠~最近正是吃黄桃的时候,脆脆的超好吃😋鸡胸肉也是必不可少的,光是蔬菜水果的话还是会觉得不够满足😂鸡胸肉高蛋白低脂健身好伙伴呀💪🏽...
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发表于:07-25
老公要减肥,就试着做了用料鸡胸肉1块紫色卷心菜3片盐少许黑胡椒少许西兰花2朵西红柿半个藜麦一把料酒一勺生抽2勺土豆2个藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法洗净,切好,备用洗净切好备用泡半个小时...
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发表于:08-10
菜名:橙片鸡柳蔬菜沙拉类型:沙拉类用时:短成本:经济型供食用人数:1用料蔬菜叶(豆瓣菜、芝麻菜、红叶生菜、生菜和菠菜)100g葡萄黑醋酱10ml罗勒浸渍橄榄油10ml橙片25g煮熟鸡柳50g食盐适当以调...