![一人份炖鸡肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人份炖鸡肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-18
经常一个人吃饭，想营养均衡荤素搭配但又不想做好几个菜，所以就经常炖鸡腿肉，配上各种蔬菜，快手好吃下饭！整个炖的过程不超过30分钟，正好饭蒸熟了就能吃啦！用料鸡腿肉一只黄瓜半根or一根土豆一...
![正宗美味的一人份的炖哈士蟆怎么做]( "正宗美味的一人份的炖哈士蟆怎么做")
发表于：10-02
用料哈士蟆3克纯净水80克冰糖10-20克桂花酒酿2汤勺（家中正好有）也可以不放一人份的炖哈士蟆的做法先用水把干的哈士蟆油泡2小时，尽量时间长点。把杂物去掉洗一遍后，把泡好的哈士蟆，冰糖10克...
![燕窝清炖（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝清炖（一人份）方法]( "燕窝清炖（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝清炖（一人份）方法")
发表于：08-11
燕窝清炖可以健体美白、補虛養顏噢～!用料白燕盞6克冰糖3顆蒸餾水適量燕窝清炖（一人份）的做法將白燕盞以清水浸透約3個小時，並用小鑷子去除少量細毛將清洗乾淨的白燕盞放入小燉盅（我用的是Le...
![炖白菜一人份（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的炖白菜一人份（自用）方法]( "炖白菜一人份（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的炖白菜一人份（自用）方法")
发表于：12-12
白菜要买黄心的用料白菜1/5～1/4颗熟排骨葱姜蒜十三香，鸡精，生抽炖白菜一人份（自用）的做法锅底少量油，葱姜蒜爆香（放一丢丢盐防止飞溅)。下白菜，放少量十三香，翻炒将白菜炒蔫。放熟肉/豆腐/粉条...
![花胶炖鸡（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶炖鸡（一人份）方法]( "花胶炖鸡（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶炖鸡（一人份）方法")
发表于：06-09
经期、产后、流产后、哺乳期补气血。花胶我习惯不泡发，直接剪成小段炖，不浪费一点胶质😂用料笨鸡几块干花胶10-20克黄芪一小把干桂圆三颗枸杞10粒大枣1-2粒姜片2-3片盐适量香菇（可不加）2朵...
![多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭方法]( "多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭方法")
发表于：07-21
一个人也要认真吃饭噢～用料鸡胸肉2大块胡萝卜一条土豆一个白洋葱半个百梦多咖喱一盒生姜、生粉、料酒、盐适量青豆15-20颗黑芝麻少量大米适量水适量多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭的做法鸡胸...
![地道的一人份早餐怎么做,如何烹饪一人份早餐才更好吃]( "地道的一人份早餐怎么做,如何烹饪一人份早餐才更好吃")
发表于：05-14
用料鸡蛋1-2个纯牛奶（酸奶）200ml面粉玉米淀粉白糖柠檬汁（白醋）少许食用油（我用的椰子油）一人份早餐的做法鸡蛋加入牛奶搅匀将面粉和玉米淀粉倒入搅匀的牛奶蛋液中搅匀至无颗粒，再加入少许柠檬...
![正宗美味的番茄土豆炖牛肉（一人份）怎么做]( "正宗美味的番茄土豆炖牛肉（一人份）怎么做")
发表于：09-05
留学生活厨艺日渐增长(￣∇￣)用料牛肉🐂200克西红柿🍅2个土豆🥔1个胡萝卜🥕1根葱1根姜6片蒜3瓣十三香0.5勺老抽0.5勺番茄酱2勺番茄土豆炖牛肉（一人份）的做法备料：牛肉🥩土豆🥔西红柿🍅胡萝卜...
![两人份爱心炖牛肉～食谱大全及做法，烹饪好吃的两人份爱心炖牛肉～方法]( "两人份爱心炖牛肉～食谱大全及做法，烹饪好吃的两人份爱心炖牛肉～方法")
发表于：04-04
我是非常不爱用香料的，所以只放了八角，出锅的时候放了罗勒～感觉适合年轻人的口味～也简单用料牛肉一斤萝卜两个西红柿一个香葱一把八角两个白胡椒适量生抽适量老抽适量白糖适量蒜末一撮撮两...
![西藏人参果炖瘦肉（一人份量）食谱大全及做法，烹饪好吃的西藏人参果炖瘦肉（一人份量）方法]( "西藏人参果炖瘦肉（一人份量）食谱大全及做法，烹饪好吃的西藏人参果炖瘦肉（一人份量）方法")
发表于：03-24
家人很喜欢吃人参果，经常都会买一些回来等放熟了再吃，这次买了些不太好的，放软了还是苦涩麻舌头的，扔了又可惜，想起可有岭南汤王之称的佘志强老师教过用人参果炖汤的食谱，身为一个为食既广州...
![一人份咖喱土豆鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份咖喱土豆鸡肉饭方法]( "一人份咖喱土豆鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份咖喱土豆鸡肉饭方法")
发表于：06-05
用料土豆1个鸡胸肉1块洋葱四分之一个米饭一碗盐少量咖喱四分之一块一人份咖喱土豆鸡肉饭的做法土豆削皮切块、鸡肉切块鸡肉放点酱油和盐腌一会油烧开放洋葱炒香，放土豆煸炒一下，再放鸡肉...
![10元鸡肉炖土豆一人份食谱大全及做法，烹饪好吃的10元鸡肉炖土豆一人份方法]( "10元鸡肉炖土豆一人份食谱大全及做法，烹饪好吃的10元鸡肉炖土豆一人份方法")
发表于：11-26
妈妈教的用料水一壶热水酱油1勺盐个人习惯1勺鸡腿🍗一个7元1只大土豆1个十三香半勺油1勺10元鸡肉炖土豆一人份的做法切好鸡腿洗一下土豆切块开水放入鸡腿三分后捞出去实际上去血用。热...
![清水炖羊肉➕山药➕皮带面一份（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水炖羊肉➕山药➕皮带面一份（2人份）方法]( "清水炖羊肉➕山药➕皮带面一份（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水炖羊肉➕山药➕皮带面一份（2人份）方法")
发表于：09-16
用料面粉100克以上1只，也可以不放鸡蛋盐不大于1勺克水克清水炖羊肉➕山药➕皮带面一份（2人份）的做法第一步，放入羊肉，适量的水，水记得是清水和面，醒会儿，然后按照上面的图片，皮带面第一部清水倒...
![番茄鸡肉卷（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡肉卷（一人份）方法]( "番茄鸡肉卷（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡肉卷（一人份）方法")
发表于：11-25
简单好做，适合当早餐。用料鸡胸肉1/3块洋葱1/4个番茄1/2个牛奶/淡奶油一点点，没有也行胡椒盐少许麦西恩全麦卷饼1张马苏里拉奶酪适量圣女果2个番茄鸡肉卷（一人份）的做法把所有食材切丁切块...
![地道的一人份卤牛肉怎么做,如何烹饪一人份卤牛肉才更好吃]( "地道的一人份卤牛肉怎么做,如何烹饪一人份卤牛肉才更好吃")
发表于：12-31
用料卤肉包一包鸡蛋四个牛肉250克生姜几片料酒适量一人份卤牛肉的做法买肉肉切肉肉洗肉肉，一个人的牛肉，买了半斤48块肉疼，嘴馋没办法，满足一下自己；姜片料酒、冷水下锅煮开，大葱错买成了蒜...
![一人份酸甜鸡肉丁∠( ᐛ 」∠)＿食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份酸甜鸡肉丁∠( ᐛ 」∠)＿方法]( "一人份酸甜鸡肉丁∠( ᐛ 」∠)＿食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份酸甜鸡肉丁∠( ᐛ 」∠)＿方法")
发表于：06-13
消耗库存用！用料腌制鸡胸肉半块料酒一瓶盖盐半勺其他番茄1个洋葱1/6个胡萝卜1/3根蘑菇2个柠檬1/2个香菜2干小米椒2干黄油适量糖两勺盐半勺鲜味辣粉适量水适量一人份酸甜鸡肉丁∠(ᐛ」∠...
![炖牛肉（红烧/三人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的炖牛肉（红烧/三人份）方法]( "炖牛肉（红烧/三人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的炖牛肉（红烧/三人份）方法")
发表于：12-05
妈咪亲自传授用料牛肉克土豆个葱根姜片八角个料酒勺盐克干辣椒个花椒糖炖牛肉（红烧/三人份）的做法洗牛肉：1.凉水洗一遍2.半锅水烧开加入牛肉（水没过牛肉去除肉沫和红血丝）肉全部变白即可熄...
![奶油炖菜「一人份」食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油炖菜「一人份」方法]( "奶油炖菜「一人份」食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油炖菜「一人份」方法")
发表于：09-17
写给自己看的。在日文网上看到的挺简单，打算自己试试就自己翻译了，感兴趣的想看视频的去kurashiru看ホワイトシチュー。用料鸡大腿肉或鸡腿150克土豆1个海鲜菇50克西兰花100克低筋面粉2...
![小米粥（电炖锅一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥（电炖锅一人份）方法]( "小米粥（电炖锅一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥（电炖锅一人份）方法")
发表于：08-20
最近经常胃痛，每天晚上睡前在电炖锅里放好材料，第二天一早就可以喝上小米粥，再配个自己做的牛奶馒头＋咸菜，希望慢慢把胃养好。试验了很多次，刚好一人份，也是我喜欢的稠度。用料小米10g大米25g...
![鸡腿炖土豆(两人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡腿炖土豆(两人份)方法]( "鸡腿炖土豆(两人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡腿炖土豆(两人份)方法")
发表于：01-06
好秀气和小猪的下厨房日常💓用料鸡腿3只土豆(中等)3个盐按个人口味加入洋葱半只蒜两只老抽王按个人口味加入花椒粉按个人口味加入十三香按个人口味加入鸡腿炖土豆(两人份)的做法我俩一...
![地道的一人份午餐怎么做,如何烹饪一人份午餐才更好吃]( "地道的一人份午餐怎么做,如何烹饪一人份午餐才更好吃")
发表于：09-20
越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！...
![一人份如何做才美味，怎么做一人份简单又好吃]( "一人份如何做才美味，怎么做一人份简单又好吃")
发表于：01-27
反对浪费，吃饭多年光盘，所以体重持续不降…坚持打卡早餐晚餐，总结了点适合一个人吃，又不浪费的一人餐。用料猕猴桃5个非常小只哈密瓜适量我是半个（小瓜）紫薯2只芋头3秋葵10个左右牛排一块半...
![靈芝炖瘦肉（1人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的靈芝炖瘦肉（1人份）方法]( "靈芝炖瘦肉（1人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的靈芝炖瘦肉（1人份）方法")
发表于：11-09
用料靈芝三條瘦肉三塊西洋參數片紅棗四顆鹽靈芝炖瘦肉（1人份）的做法準備材料靈芝洗淨浸泡一小時—瘦肉切大塊，用開水焯—靈芝連同浸泡的水、瘦肉、紅棗、西洋參倒入燉盅—快燉4小時—加食...
![一人份清炖鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人份清炖鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-27
鸡肉性平，温，味甘。可益气，补精，添髓。平时喝些鸡汤，可以强身健体，体寒免疫力。用料土鸡适量姜3片无花果3颗桂圆肉6粒去核红枣3颗枸杞适量盐适量一人份清炖鸡汤的做法鸡肉块放入沸水中氽烫去...
![一人份隔水炖蔬菜豆腐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份隔水炖蔬菜豆腐粥方法]( "一人份隔水炖蔬菜豆腐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份隔水炖蔬菜豆腐粥方法")
发表于：02-25
最近在研究病号餐，于是走到超市买了一堆健康食材，完全没想怎么做，于是就来随意拼凑看看好不好吃啦~用料豆腐1/4块西兰花1小朵油菜3片番茄半个大米一小把小米一勺水适量盐半勺酱油1勺一人...
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