相关养元的最好吃的做法

固肾养元粥

发表于：08-09

用料紫米黑豆芡实枸杞冰糖固肾养元粥的做法紫米、黑豆、芡实洗净，清水浸泡1~2小时将材料放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后改文火慢熬1小时出锅前加入冰糖、枸杞，稍煮片刻即可...
养元开胃酒酿丸子

发表于：04-20

酒酿，属于家的味道。胃是最念家的器官。小时候妈妈酿完酒总会留着酒渣煲鸡蛋糖水，空气中弥漫着幸福的味道。长大了离家越久越想念这样的味道。这次的汤圆用了核桃红豆沙打成泥混了养元开...
补气养元、养颜补血药材鸡汤

发表于：09-01

北芪有补气健脾、清热、解毒、等功效杜仲对于各种腰椎疾病，骨质疏松、骨关节疼痛、风湿痹痛，都有很好的效果当归能补血，又能活血，既可通经，又能活络。月经不调、痛经、血虚闭经、面色萎黄、...
【汐汐家常菜】补气养元·老母鸡山药红枣汤

发表于：04-11

爱自己，首先从照顾自己的胃开始。元气大补汤，三年生苏北老母鸡，配搭红枣、枸杞、香菇、山药。直接扔电饭锅里，简单好料理，好吃营养看得见。用料苏北老母鸡半只铁棍山药2根大红枣6-7颗香菇7-...
人参麦冬养元汤

发表于：08-22

最近总觉得身子疲惫，可能跟开始潮湿的天气有关，可能也跟工作有关，有时候头晕晕的，提不起精神，胃口也差，也不知道是否月子里调养得不够好。于是想到了现在正旺季的生晒人参，生晒人参没有温燥之...
固本养元阿胶糕

发表于：10-28

用料阿胶250克红枣200克黄酒250克黑芝麻400克冰糖80克枸杞80克核桃220克固本养元阿胶糕的做法黄酒浸泡阿胶48小时冰糖加入锅中，小火慢熬不停搅拌防止粘锅，熬至挂旗加入辅料依次加入核桃，...
纯素养元糕

发表于：10-08

用料黑芝麻300克红枣100核桃100克枸杞25克花生45克腰果20克麦芽糖300克水50克纯素养元糕的做法把所有食材准备好秤好备用～先把水和麦芽糖用小火放入不粘锅搅拌，一点要小火，一直搅拌，直到有...
10元的晚餐，简单又营养

发表于：10-28

今天我家晚餐就我和儿子吃，两个人就花了10元钱，煮了一碗西红柿打卤面，和海蛎豆腐汤，做法简单又营养，孩子特别喜欢吃，两个人都吃光光，一点都不浪费。用料面条2份西红柿🍅2个鸡蛋🥚2个豆腐1/2块...
养胃补元粥

发表于：03-28

用料芡实70g，菱角米50g，莲子40g，红米30g，大米60g，水2000ml养胃补元粥的做法做法：将各种食材倒入容器中，淘洗干净，倒入锅中，加入2000ml水，加压30-40分钟即可。以上食材为三口之家一日早晚之用量，可...
秋冬滋补养生固元膏

发表于：01-20

固元膏口感细腻，香气纯正,吃起来有些黄酒的味道,甜的,没有中药的味道。功效：1.美容养颜作用：固元膏通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美...
多元营养-凉拌菠菜

发表于：10-03

分分钟光盘又营养丰富的凉拌菜就是它了，做起来让家人更健康！用料菠菜400克胡萝卜半根黑木耳15朵洋葱一片红尖椒1个鸡蛋2个蒜3瓣酱油2勺香醋2勺芝麻油半勺盐适量糖少许（可以不放）白芝麻1汤...
养生女孩元气汤｜当归炖蛋补气血养颜

发表于：09-29

经期调理对女生来说十分重要的，给姐妹们介绍一款大名鼎鼎的滋补汤✔当归红糖煮蛋这道汤特别补气血，特别是对姨M量少，痛J，气血不足，姨M不准时亲测十分有效！用料当归2片枸杞10颗红枣4颗桂圆5颗...
【营养早餐】元气五彩饭

发表于：03-17

元气五彩饭富含维生素·营养丰富又美味材料：彩椒、豌豆、鸡蛋、热狗肠、鸡蛋、葱、米饭彩色的早餐，开启一天彩色心情，超简单，超快手，分享给大家用料彩椒（红、黄）1/3个豌豆20-30粒鸡蛋1个热狗...
元气满满的紫米养生糕营养美味不上火

发表于：11-29

每年春节前，我都会做紫米养生糕，这个习惯在我家里已经持续了约十年。最初做这款糕，是为了消化从云南带回武汉的墨江紫米。一次偶然的别出心裁，将紫米加上家里存的果干混合起来蒸制成糕点，家...
固元养颜粥

发表于：01-01

这个粥从有娃开始一直在喝偶尔用泡发的黄豆或黑豆代替花生，其他原料不变，放入红枣、黑芝麻、核桃味道特别香浓，尤其是红枣的焦香味和微微的甜味，让人格外有食欲~两三个核桃、三四颗枣在孕...
2.5元的营养（海带）汤

发表于：04-05

海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫...
元气补肾养生杂粮粥

发表于：10-07

满满的元气呦～～～补肾，补血，养发，养身，外加可以瘦身减肥哦用料糙米2小把黑米2小把小米2小把薏仁2小把红豆2小把红皮花生1～2小把（个人喜好）核桃仁1～2小把（个人喜好）黑豆（可加可不加，个人口味）红糖适量元...
自制补血养生固元膏

发表于：04-12

很早之前就准备好的材料一直没有动，疫情宅在家里正好有时间来做做，非常时期，增强抵抗力。用料阿胶250克黑芝麻500克核桃500克红枣500克枸杞250克桂圆250克冰糖200克黄酒2瓶，约1000ml玫瑰花...
养生元气汤

发表于：09-25

手脚冰冷总是感觉好累，疲惫感可以试一下这款红参汤。效果不错，可以增强体质，增加免疫力。用料红枣4颗红参10片当归一小片枸杞几粒就纾黄芪3克鸡腿1个瘦肉一小块养生元气汤的做法备好所有...
CARSON元气营养早餐🥣

发表于：06-22

精心准备美美的早餐，给一家人带去能量满满的一天。用料鸡蛋每日1个坚果若干克水蔬若干谷物若干蛋白质若干CARSON元气营养早餐🥣的做法煮番茄面熬红豆，提前一晚浸泡手抓饼自制南瓜小米核...
养颜赤豆元宵蜜枣粥

发表于：10-10

用料红豆克红枣颗蜜枣莲子养颜赤豆元宵蜜枣粥的做法Rôleofthumb:根据食材的软硬程度，先放硬的/提前泡一下；再放软的。煮最后撒桂花小贴士大火烧要注意磁底...
『补气养血·养心安神』宁神参元花胶鸡汤

发表于：04-02

大姨妈刚走，每次大姨妈完了就觉得特别疲劳，整天都很困，没干什么活都觉得乏力疲劳，这是血气不足的表现，昨晚出去前准备好材料丢小炖盅，回家就有得喝了，回来的时候很晚了，来一碗就睡觉，今天睡醒就...
17元的营养小炒鸡

发表于：12-07

花最少的钱，费最少的时间，让营养价值发挥最大化😘用料小米椒5个大蒜3瓣姜3片料酒1勺生抽1勺盐2克金针菇100克鸡半斤黄瓜一根17元的营养小炒鸡的做法把鸡用开水过滤洗净将配料准备好生姜...
养生固元膏

发表于：07-16

固元膏的功效相信很多人都知道，即便不了解度娘一下也就什么都知道了6关于功效跟副作用还望各位自己可以多查查。第一次接触固元膏是因为胎停流产后，气血不足，面色萎黄，气虚脾虚，吃了一段时...
㊙️熬夜必备｜养肝养颜｜召唤元气少女肌！

发表于：12-09

熬夜伤肾又伤肝！也最伤元气！我们熬夜以后最明显的就是脸色暗沉发黄，那是因为熬夜会影响肝脏排毒，身体的毒素积攒着排不出去了，就反映在脸上；熬夜还容易出现眼睛干、有口气，脾气暴躁，那是因为熬...