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发表于:12-12
燕麦米粥高蛋白又低升糖,加上点色彩鲜艳的新鲜水果,不但增加了口味,比水果麦片天然健康,颜值也拉高了B个档次,让人赏心悦目,非常的治愈有没有?做法也很简单,一起来尝试一下吧!用料燕麦米100克水...
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发表于:07-13
燕麦=碳水牛奶=蛋白质坚果种子=优质油脂加在一起就是营养满分的早餐用料燕麦3/4杯水一杯Superfood粉粉AcaiCocaoMaquiCumaMaca螺旋藻粉...任意几种水果切块做Topping一种奶牛奶豆奶杏...
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发表于:03-20
早餐用料燕麦少许婴儿奶粉少许水适量蓝莓苹果等各种水果少量宝宝辅食水果燕麦粥的做法即食燕麦烧热水加入少量奶粉搅匀,加入燕麦及水果。烧至燕麦粥粘稠。小贴士适合6个月以上宝宝。...
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发表于:06-04
草莓、橙子、抹茶的缤纷邂逅,简单的几步骤吃出健康,维密身材。还可以尽情发挥自己的创意,随意的加芒果、香蕉、樱桃等当季水果,或者奥利奥、可可粉、杏仁、核桃、酸奶、蜂蜜等,一碗网红Oatm...
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发表于:04-17
无需牛奶版!给小姑娘们养胃特别棒哈。用料苹果1个燕麦200克冰糖3-4小块枸杞10克银耳(可自选)20克苹果燕麦粥的做法水烧开,加燕麦和冰糖,冰糖3粒刚好,想甜可以多放。再次煮沸,煮沸后调小火。苹...
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发表于:06-17
各种水果都可以加~(封面是黄桃🍑)颜值极高ins上非常火的刚切燕麦粥🧡-非常营养均衡的早餐~对于在减肥减脂的姐妹们也非常友好!口感是很creamy的钢切燕麦(steelcutoats)相比即食/压制燕麦(quick...
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发表于:11-06
燕麦粥可能做梦也没想到,本来只想安守本份做好家常早餐的自己,也会有当上网红的一天。没错,伦敦就有一家做燕麦粥做到变网红店的餐厅,叫做26grains。它家以独特的做法和风味搭配,颠覆了大...
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发表于:12-25
这一款是我最近发明的最爱早餐,有粗粮,坚果,酸奶,水果,各种爱,吃完了一上午都不会饿而且很满足~让我每天都期待清晨的来临!!偶也~用料奇异果随喜燕麦2勺热水1勺酸奶3勺草莓随喜苹果随喜鸭梨(脆...
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发表于:08-14
燕麦粥实在是可以太丰富多样了。用其中一个举栗子,你就可以随意替换其他的任何配料,吃一个月也不会腻。这次举例的“葡萄干香蕉燕麦粥”用料即食燕麦1/2杯牛奶1/2杯熟透香蕉1根葡萄干一...
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发表于:05-29
高蛋白低脂肪多VC燕麦粥用料燕麦2/3杯酸奶1/2杯苹果1个奇异果1个车厘子几颗wagas同款水果燕麦粥的做法准备好洗干净去皮的苹果,奇异果,车厘子,酸奶,即食燕麦。燕麦用50度水泡发,十分钟即可...
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发表于:08-09
早饭往往三四个人一起吃,每天早上换着做就成了一个问题。燕麦牛奶粥敲好喝可是三四个人的量用牛奶煮就要用好多牛奶,今天尝试了一下用清水煮,既有燕麦的香味也不需要消耗大量的牛奶,做出来...
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发表于:01-19
每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素,因此燕麦有利于宝宝集中注意力,改善宝宝记忆力。另外,燕麦中富含非可溶性...
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发表于:10-24
方子来自《菜市场的营养学》燕麦味甘性温,润肠通便,富含丰富的维生素b群、维生素E、叶酸、钙、磷、锌、亚麻油酸以及水溶性纤维!用料即食燕麦30g配方奶120cc水果适量水果燕麦粥(宝宝食谱)的...
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发表于:02-08
即食原味燕麦片是减肥和健身人士都在吃的一种食材,它是一种高营养、低热量的食材。燕麦富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助排便,还可以降脂控糖,可以说是一种健康食材。搭配富含多种...
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发表于:06-25
即食燕麦是预先高温压熟的,需要煮的时间很短,国外常拿来做早餐,小孩也能吃。如果给小孩吃可以再搭配个儿童乳酪或者煮鸡蛋增加热量。燕麦富含铁和纤维素,一人份燕麦粥需要半杯燕麦,热量仅为...
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发表于:06-06
为了和女儿同时减肥,早餐要少油少盐。用料燕麦适量牛奶400克活力多果子20克芒果50克红心火龙果50克奇亚籽,燕麦,坚果,水果粥的做法没有经验忘记拍照片了,只能发成品。前一晚先将奇亚籽,燕麦,...
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发表于:01-05
这是一道有效治疗宝宝便秘的粥哦!用料燕麦片50克配方奶150ml水适量水果适量宝宝辅食水果燕麦粥的做法燕麦片50克左右,根据宝宝的食量增减用凉水将燕麦片泡30分钟,使燕麦片充分膨胀泡好后...
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发表于:08-02
宝宝反反复复便秘是件头疼的事情,年纪太小不敢随便用药,开塞露又治标不治本,还容易造成宝宝肠道损伤,所以,平日里在饮食上多注重肠道调节就显得尤为重要。今天推荐一道用燕麦和水果做成粥后...
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发表于:01-09
用料酸奶一盒燕麦适量水果看个人喜好奥利奥饼干一至两片网红水果燕麦酸奶杯的做法提前切好水果和奥利奥饼干碎,准备一个好看的玻璃杯1.在杯底铺上一层燕麦2.在燕麦上挤上酸奶3.在酸奶上...
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发表于:05-04
美味的营养粥用料燕麦20克牛奶200克南瓜100克黄桃一个葡萄若干牛奶燕麦水果营养粥的做法用开水泡开燕麦,水适量,最好拿东西焖着把南瓜蒸熟把牛奶到入泡好的麦片中,加入南瓜和水果...
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发表于:06-17
用料燕麦适量牛奶一瓶红枣胡萝卜梨子葡萄干燕麦水果粥的做法红枣切开味道会更浓所有东西切好准备好即食燕麦做好啦右上角是我的小锅...
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发表于:03-18
工作日的早餐,美容养颜不能停,饱腹感和营养也不能松懈。这道可以随心配的燕窝粥,早晨吃着温润滋养,肠胃无负担。女孩子就要认真吃早餐呀~开启一天的好心情🥰🥰早上来不及精致的摆盘,直接用小...
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发表于:11-06
燕麦粥可能做梦也没想到,本来只想安守本份做好家常早餐的自己,也会有当上网红的一天。没错,伦敦就有一家做燕麦粥做到变网红店的餐厅,叫做26grains。它家以独特的做法和风味搭配,颠覆了大...
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发表于:09-03
用料即食燕麦或快煮燕麦30克牛奶(或用奶粉)200克(20g)水果配料(自由组合,尽量选带甜味的):香蕉1根葡萄10颗苹果1个梨1个火龙果1个猕猴桃1个坚果配料(你喜欢的,总量不超过10g):芝麻适量花生碎适量巴...
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发表于:06-28
方便快捷,营养全面而且美味!我最喜欢把苹果换成香蕉,等燕麦粥煮好后放入切好的香蕉段,牛奶在冷却过程里自然把香蕉加热,加热的香蕉很好吃!2这里面可以把苹果换成香蕉最好!用料牛奶150克苹果半...