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奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:5.7K
奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法步骤图

为了和女儿同时减肥，早餐要少油少盐。

用料  

燕麦 适量
牛奶 400克
活力多果子 20克
芒果 50克
红心火龙果 50克

奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法  

  1. 没有经验忘记拍照片了，只能发成品。前一晚先将奇亚籽，燕麦，牛奶放在

    奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法步骤图 第2张

  2. 所有材料

    奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法步骤图 第3张

小贴士

第一次上传没有经验，这是我与女儿两个的早餐。

Tags：水果粥 燕麦 坚果 水果 奇亚籽
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