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发表于：12-19
用料番茄膏2tbsp橄榄油2tbs牛尾3pounds盐2tsp现磨黑胡椒1tsp切末的洋葱1cup切小丁的胡萝卜1/2cup切小丁的西芹1/2cup切碎的韭葱1/4cup切碎的蒜末1tbsp鲜洋葱切碎（只取白色部分）1tbsp姜末...
![8.海地🇭🇹加勒比风猪排炖血橙，这就是南国的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的8.海地🇭🇹加勒比风猪排炖血橙，这就是南国的味道方法]( "8.海地🇭🇹加勒比风猪排炖血橙，这就是南国的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的8.海地🇭🇹加勒比风猪排炖血橙，这就是南国的味道方法")
发表于：07-10
足不出户也能尝遍世界美食立志做195国料理，喜欢就关注吧！8.海地篇加勒比海风猪排炖血橙当地菜名：Griot海地，受法国和西非移民的影响，料理口味非常特别。主食喜欢吃杂米饭，肉食喜欢用水果来中...
![加勒比凯撒沙拉简单复制版食谱大全及做法，烹饪好吃的加勒比凯撒沙拉简单复制版方法]( "加勒比凯撒沙拉简单复制版食谱大全及做法，烹饪好吃的加勒比凯撒沙拉简单复制版方法")
发表于：01-23
很喜欢这个味道，记录一下，没有复杂调料和干酪，很简单好吃。用料西生菜一半鸡蛋煮熟2个柠檬2片鸡胸肉1块盐少量大蒜4瓣米醋1勺沙拉酱1大勺蜂蜜芥末酱2大勺酱油2勺糖1勺蔓越莓干1小把加勒比...
![卡拉罗---加勒比健康蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的卡拉罗---加勒比健康蔬菜汤方法]( "卡拉罗---加勒比健康蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的卡拉罗---加勒比健康蔬菜汤方法")
发表于：09-01
卡拉罗是加勒比地区传统的蔬菜汤。偶然在网上发现的菜谱，非常好上手，用料要求不严格，健康又好吃。用料1绿色汤的部分白洋葱1个大蒜4瓣彩椒（红）1/2个青椒1/2个秋葵10个南瓜或西葫芦10小块百...
![加勒比慕斯如何做才美味，怎么做加勒比慕斯简单又好吃]( "加勒比慕斯如何做才美味，怎么做加勒比慕斯简单又好吃")
发表于：07-13
用料黑巧克力？蛋黄？淡奶油？加勒比慕斯的做法😘😘...
![加勒比辣咖喱蟹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "加勒比辣咖喱蟹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-26
原名：TOBAGOCURRIEDCRABWITHCLAP-HANDROTI4人份转载自：《安斯利的加勒比厨房Ainsley'sCaribbeanKitchen》多巴哥拥有加勒比海地区最多样化的菜肴，受到非洲、中国、印度、拉丁美洲和...
![加勒比胡萝卜汁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "加勒比胡萝卜汁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-29
tastemadeS2E6用料胡萝卜一把豆蔻1/4茶匙肉桂粉1/4茶匙炼乳14oz香草精1/4茶匙加勒比胡萝卜汁的做法胡萝卜切去头尾，削皮，切块。切块的胡萝卜加水用搅拌机打碎，过滤。加入炼乳和香料。装杯...
![🍗加勒比鸡翅玉米黑豆烩饭焙盘🥘食谱大全及做法，烹饪好吃的🍗加勒比鸡翅玉米黑豆烩饭焙盘🥘方法]( "🍗加勒比鸡翅玉米黑豆烩饭焙盘🥘食谱大全及做法，烹饪好吃的🍗加勒比鸡翅玉米黑豆烩饭焙盘🥘方法")
发表于：10-18
▹1hr10mins▹❹人份▹单位换算1杯=250ml1大勺=20ml1茶匙=5ml以上。用料▼主料▼鸡翅根8个大米1又1/2杯鸡肉高汤半杯玉米粒1杯黑豆罐头400克迷你胡萝卜一把长的红辣椒2个芫荽半杯▼酱...
![加勒比日落如何做才美味，怎么做加勒比日落简单又好吃]( "加勒比日落如何做才美味，怎么做加勒比日落简单又好吃")
发表于：06-28
我不能带你去加勒比海看日出但我可以做一杯加勒比日落送给可爱的你用料哈密瓜100克千禧果一个蜜桃味预调鸡尾酒150毫升加勒比日落的做法把哈密瓜千禧果鸡尾酒放入榨汁机打汁后倒入杯中...
![加勒比“海盗船”来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的加勒比“海盗船”来啦方法]( "加勒比“海盗船”来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的加勒比“海盗船”来啦方法")
发表于：03-24
A-百香果香蕉奶油【提前1天制作】【102克】28克……百香果果茸14克……香蕉果茸12克……黄砂糖/棕色砂糖1克……香草荚/籽3克……吉利丁液（1:6）8克……蛋黄8克……可可脂10克……白巧克...
![「加勒比特色素食」椰香红薯黑豆一锅烩食谱大全及做法，烹饪好吃的「加勒比特色素食」椰香红薯黑豆一锅烩方法]( "「加勒比特色素食」椰香红薯黑豆一锅烩食谱大全及做法，烹饪好吃的「加勒比特色素食」椰香红薯黑豆一锅烩方法")
发表于：09-11
记录加勒比口味素食-椰香红薯黑豆一锅烩（德语：KaribischSüßkartofel-Kokos-Eintopf）做法，2人份菜量参考：hellofresh的菜谱用料洋葱1个大蒜1瓣西红柿2个黑豆100克辣椒1只（如果能吃辣的话加）...
![加勒比豆腐藜麦饭（纯素）食谱大全及做法，烹饪好吃的加勒比豆腐藜麦饭（纯素）方法]( "加勒比豆腐藜麦饭（纯素）食谱大全及做法，烹饪好吃的加勒比豆腐藜麦饭（纯素）方法")
发表于：05-17
超级食物藜麦搭配豆腐，补充蛋白质极佳的组合！开胃又营养～用味觉带你体会加勒比海的浪漫用料北豆腐800克橄榄油2汤匙姜黄粉1汤匙甘椒粉1茶匙辣椒段1-2茶匙黑胡椒粉1茶匙青柠汁2个青柠的量...
![地道的加勒比牛肉饭怎么做,如何烹饪加勒比牛肉饭才更好吃]( "地道的加勒比牛肉饭怎么做,如何烹饪加勒比牛肉饭才更好吃")
发表于：07-09
在2016年的最后两个月里，，只愿沉迷美食，又瘦又美。一份牛肉饭，700卡路里，50克优质蛋白。这个概念让我欣喜若狂。700卡路里，有肉有饭。对于我这种又要吃又要瘦的人来说，就是天堂啊。那么一顿热...
![加勒比幽暗花的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "加勒比幽暗花的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-17
炭黑酥脆饼底【1938.6克】466克……黄油833克……T55面粉210克……全蛋83克……杏仁粉6.6克……细盐333克……糖粉7克……植物碳黑粉适量克……杏仁粉制作：1、将面粉与冷藏切丁的黄油混...
![「KAF」加勒比朗姆蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「KAF」加勒比朗姆蛋糕方法]( "「KAF」加勒比朗姆蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「KAF」加勒比朗姆蛋糕方法")
发表于：11-28
“这个蛋糕复刻了意裔美国人的节日朗姆蛋糕。它浸满了朗姆酒，绝非为戒酒者设计。它不可思议的湿润质地和浓郁风味提供了深刻的满足感。”搬运自亚瑟王面粉网站，原文地址：美式食谱，偏甜腻，可...
![加勒比烤鱼如何做才美味，怎么做加勒比烤鱼简单又好吃]( "加勒比烤鱼如何做才美味，怎么做加勒比烤鱼简单又好吃")
发表于：03-13
加勒比烤鱼，口味奇绝、营养丰富，用无烟果木炭焖烤着，烤得外皮酥香,配上香橙柠檬的独特香味，顿时浓香四溢，整个人立马亢奋起来！鱼香扑面，刚吃在嘴里就有要夹第二筷子的冲动了！一起来的朋友吃得...
![加勒比鸡尾酒蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "加勒比鸡尾酒蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-23
椰子奶油【385.5克】4.5克【1.17%】……吉利丁片285克【73.93%】……椰子奶油30克【7.78%】……砂糖6克【1.56%】……玉米淀粉60克【15.56%】……82.5%黄油图片※椰子奶油，参考下图，chef...
![171#加勒比咖哩炖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的171#加勒比咖哩炖鸡方法]( "171#加勒比咖哩炖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的171#加勒比咖哩炖鸡方法")
发表于：02-23
经常会想尝试各国的特色料理，但不知道味道到底是怎么样的，若准备了一大堆食材，结果不是我喜欢的味道会很失望和浪费，所以可以先买一瓶现成的酱汁来煮，若合口味，下次再自己备食材，味道会更好用...
![轻断食：完美瘦身的肠道革命之加勒比椰子蔬菜咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：完美瘦身的肠道革命之加勒比椰子蔬菜咖喱方法]( "轻断食：完美瘦身的肠道革命之加勒比椰子蔬菜咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：完美瘦身的肠道革命之加勒比椰子蔬菜咖喱方法")
发表于：12-26
（6人份）这道蔬菜咖喱色彩丰富，让人有饱足感，并且味道酸爽。它看起来需要很多原料，但做起来很容易，你只需要用到烤炉。另外，加入一些黑胡椒能明显提升姜黄的益处。用料椰子油4汤匙大洋葱，切片1...
![烤箱焗烤排骨（加勒比风味）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱焗烤排骨（加勒比风味）方法]( "烤箱焗烤排骨（加勒比风味）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱焗烤排骨（加勒比风味）方法")
发表于：03-30
零厨艺也能做的很妥的一道硬菜用料排骨整4根蒜头6瓣橄榄油3勺墨西哥风味烟熏辣椒酱4勺披萨草1勺辣椒粉3勺烤箱焗烤排骨（加勒比风味）的做法排骨提前腌制一个晚上，生抽5勺，鲍汁蚝油3勺，抹匀，保...
![加勒比黑米海参的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "加勒比黑米海参的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-13
加勒比黑米刺参是性价比极高的明星款家用海参，身材娇小但泡发体积惊人，口感软糯有弹性，价格亲民而营养价值不减。用料加勒比黑米刺参每人两条加勒比黑米海参的做法干货情况：海参乌黑修长坚...
![加勒比菠萝如何做才美味，怎么做加勒比菠萝简单又好吃]( "加勒比菠萝如何做才美味，怎么做加勒比菠萝简单又好吃")
发表于：01-16
用料菠萝片装罐头375g(58%为果肉)黑巧克力50g黄油2汤匙金色糖浆2汤匙葡萄干1汤匙蔓越莓干1汤匙薄荷叶加勒比菠萝的做法菠萝罐头取出，从中间对切，均匀的摆在铺有锡纸的烤盘上，涂上用量的一...
![加勒比海盗如何做才美味，怎么做加勒比海盗简单又好吃]( "加勒比海盗如何做才美味，怎么做加勒比海盗简单又好吃")
发表于：05-26
我是自创者比较简陋！也没摸具！发挥自己想象用料鸡蛋五个低筋小麦粉100克牛奶50克色拉油40克白糖40克加勒比海盗的做法自制巧克力模型白巧克力成型...
![加勒比海炖肉佐蒸米饭，层叠出美味/加勒比海炖羊肉配饭，蒸滋味轻松享食谱大全及做法，烹饪好吃的加勒比海炖肉佐蒸米饭，层叠出美味/加勒比海炖羊肉配饭，蒸滋味轻松享方法]( "加勒比海炖肉佐蒸米饭，层叠出美味/加勒比海炖羊肉配饭，蒸滋味轻松享食谱大全及做法，烹饪好吃的加勒比海炖肉佐蒸米饭，层叠出美味/加勒比海炖羊肉配饭，蒸滋味轻松享方法")
发表于：12-08
用料加勒比海墩肉800克去骨羊肩排(詳見變化)，切塊(約3-4公分)或800克去骨羊肉(墩煮用)，切塊(約3-4公分)50克新鮮柳橙汁(約1顆)20克新鮮萊姆汁(約半顆萊姆)60克烏斯特調味醬3粒蒜頭150克...
![春膳－加勒比海炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的春膳－加勒比海炸弹方法]( "春膳－加勒比海炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的春膳－加勒比海炸弹方法")
发表于：12-31
热带水果PARTY，小型纵欲欢宴。用料奇异果肉桂糖凤梨半个火龙果西柚蓝莓冰淇淋蜂蜜椰丝春膳－加勒比海炸弹的做法凤梨对半切开，取出果肉。火龙果、奇异果、西柚切丁。所有水果撒蜂蜜，混合。...
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