![减肥黄金圈如何做才美味，怎么做减肥黄金圈简单又好吃]( "减肥黄金圈如何做才美味，怎么做减肥黄金圈简单又好吃")
发表于：05-27
减肥餐单用料南瓜一截虾几只番茄一个洋葱半个减肥黄金圈的做法南瓜用少许盐擦均匀，入锅蒸八分钟（视厚度不同适当增减时间）；虾去须去脚去虾肠，入油锅煎至两面焦黄取出备用；煎虾的油锅放入洋葱...
![黄金圈如何做才美味，怎么做黄金圈简单又好吃]( "黄金圈如何做才美味，怎么做黄金圈简单又好吃")
发表于：08-04
用料黄瓜250g蒜10g辣椒10g黄金圈的做法黄瓜，用打皮刀，刮长条！！蒜泥，浇在上面小贴士酱油，醋！！适量...
![金针菇肥牛卷（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇肥牛卷（减肥版）方法]( "金针菇肥牛卷（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇肥牛卷（减肥版）方法")
发表于：12-20
在下厨房看到的金针菇肥牛卷大部分都少不了煎这道工序，记得有一道是利用牛肉本身的脂肪来代替油直接放入平底锅的。我这个是蒸的，更清淡一些。为了便于计算热量所有的原材料都是用厨房秤...
![虾仁蛋卷（减肥黄金卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蛋卷（减肥黄金卷）方法]( "虾仁蛋卷（减肥黄金卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蛋卷（减肥黄金卷）方法")
发表于：04-10
虾肉泥混合胡萝卜，粉嫩中带点鲜艳的颜色，包裹在黄灿灿的蛋皮里，用蒸的方法减少营养的流失和口感的改变，吃起来非常的鲜嫩，虾，和鸡蛋都是优质蛋白质的来源，而且热量很低，非常适合减肥人士，同时也...
![黄金芝士圈圈饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黄金芝士圈圈饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-02
用料黄金芝士粉20g，C黄油E低粉260g，C糖粉100g，A全蛋25g，B香草精少许，B无铝泡打粉1/4勺，C白芝麻50g（生），D巧克力E牛奶E装饰彩塘E黄金芝士圈圈饼干的做法黄油软化，先初步搅拌，然后加入糖粉打发到蓬...
![黄金牛奶 golden milk减肥热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金牛奶 golden milk减肥热饮方法]( "黄金牛奶 golden milk减肥热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金牛奶 golden milk减肥热饮方法")
发表于：05-27
这款在东南亚以至于欧洲超级流行的有着悠久历史的古老的暖饮，在中国却不怎么普遍，看到也有发布方子的，但是尝试做的人很少。主要配料就是姜黄，姜黄辛温，能外散风寒湿邪，内行气血，通经止痛。。...
![黄瓜减肥汁如何做才美味，怎么做黄瓜减肥汁简单又好吃]( "黄瓜减肥汁如何做才美味，怎么做黄瓜减肥汁简单又好吃")
发表于：03-22
用料黄瓜100克水适量黄瓜减肥汁的做法黄瓜切成拇指甲大小的小块加入水(水一定要淹没黄瓜)成品小贴士想要减肥不放糖...
![过新年——黄金芝士圈食谱大全及做法，烹饪好吃的过新年——黄金芝士圈方法]( "过新年——黄金芝士圈食谱大全及做法，烹饪好吃的过新年——黄金芝士圈方法")
发表于：09-29
新年的第一个出炉面包当然要带好彩头的，这个黄金芝士圈面包，做出来金黄金黄的，寓意财源滚滚来，不但好看，也很好吃呢。过年的时候，来一盘这个面包，是不是非常应景呢。用料面包粉（中种）175克水（中...
![黄金肥牛如何做才美味，怎么做黄金肥牛简单又好吃]( "黄金肥牛如何做才美味，怎么做黄金肥牛简单又好吃")
发表于：07-06
把肥牛做成金灿灿的黄色，真让人食欲大增！今天我们就来做这道黄金肥牛奢华汤。用料肥牛500克金针菇一把鸡蛋2个红辣椒2个烧酒1勺盐少许食用油适量鸡精适量香菜适量生姜3片蒜5瓣黄金肥牛的...
![菠萝黄金减肥液🍍的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "菠萝黄金减肥液🍍的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-20
成本五块钱的＂黄金减肥液＂……好的方法，必须分享给大家😄顺便给自己记录一下，增添一点动力😁当晚看电视时无意换台，看啦这个节目，顿时怎个人激动呀，天哪～这种减肥方法太不可思议啦，既健康又不伤...
![减肥必备‼️黄金蛋🍳食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备‼️黄金蛋🍳方法]( "减肥必备‼️黄金蛋🍳食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备‼️黄金蛋🍳方法")
发表于：12-25
🏃♀️管住嘴，迈开腿。🏃理想体重他就要来了！用料鹌鹑蛋20只辣椒1个蒜1瓣减肥必备‼️黄金蛋🍳的做法荷包鹌鹑蛋蚝油一勺，生抽1勺，盐鸡精适量，淀粉少量，搅拌均匀少许橄榄油，爆香蒜🧄➕辣椒🌶️，倒...
![减肥零食：天然甜甜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食：天然甜甜圈方法]( "减肥零食：天然甜甜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食：天然甜甜圈方法")
发表于：06-01
纯天然的甜甜圈，含多种维生素、锌。用料鸡蛋1个糯米粉适量苹果1个红薯1个裱花袋1个减肥零食：天然甜甜圈的做法红薯去皮，切片蒸熟，备用苹果去皮，切成丁，备用把熟红薯、苹果丁，鸡蛋倒入搅拌机里...
![美食最减肥 3 黄金泡菜食谱大全及做法，烹饪好吃的美食最减肥 3 黄金泡菜方法]( "美食最减肥 3 黄金泡菜食谱大全及做法，烹饪好吃的美食最减肥 3 黄金泡菜方法")
发表于：09-24
夏天到了，又是吃泡菜的季节，但是你还在吃，韩国泡菜，四川泡菜吗？这就有点out了，台湾现在最夯的是黄金泡菜。说到黄金，听起了就很值钱，黄金是由金黄色的南瓜和豆腐乳混合的颜色，南瓜-含有，微量元素...
![黄金米饼(减肥主食)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金米饼(减肥主食)方法]( "黄金米饼(减肥主食)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金米饼(减肥主食)方法")
发表于：01-15
自己也经常在微博，公众号看到一些低卡的快手菜谱，也做过好多，但是从来做完都没有记录过，所以时间一长自己也想不起来了，老是感觉不知道吃什么才是低卡的，那这次在薄荷上看到的，怎么能不记录下...
![圈圈の金沙咸蛋黄吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的圈圈の金沙咸蛋黄吐司方法]( "圈圈の金沙咸蛋黄吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的圈圈の金沙咸蛋黄吐司方法")
发表于：01-31
一发的气孔比较粗糙一点～450g吐司模具一个咸蛋黄星人快冲呀！🤩用料高筋面粉250克细砂糖28克盐3克全蛋液40克牛奶130克鲜酵母9克黄油20克咸蛋黄酱咸蛋黄（一个10克左右的那种）6个芝士粉（没有...
![杂菜鸡肉黄金饭（减肥单人餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂菜鸡肉黄金饭（减肥单人餐）方法]( "杂菜鸡肉黄金饭（减肥单人餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂菜鸡肉黄金饭（减肥单人餐）方法")
发表于：09-19
高纤维蔬菜加高蛋白肌肉，鸡蛋炒饭营养丰富，减肥人士首选午餐用料鸡蛋1个鸡胸肉100g菜心5棵包菜100g油适量盐适量糖适量酱油适量醋适量杂菜鸡肉黄金饭（减肥单人餐）的做法鸡胸肉解冻，切成粒状...
![减肥减脂期无添加黄金配比面包机全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂期无添加黄金配比面包机全麦面包方法]( "减肥减脂期无添加黄金配比面包机全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂期无添加黄金配比面包机全麦面包方法")
发表于：09-15
减脂饮食记录，希望兄弟姐妹们也都能减脂成功呀。用料高筋面粉150克全麦粉150克鸡蛋1个奶粉40克燕麦片30克酵母3克水180克减肥减脂期无添加黄金配比面包机全麦面包的做法将水，燕麦片，奶粉，...
![金黄土豆圈如何做才美味，怎么做金黄土豆圈简单又好吃]( "金黄土豆圈如何做才美味，怎么做金黄土豆圈简单又好吃")
发表于：05-27
这是一个土豆泥与面包糠相爱的故事用料土豆2个面包糠适量淀粉两勺盐适量奶油50ml番茄酱或沙拉酱适量金黄土豆圈的做法土豆洗净，切半蒸锅蒸熟取出捣成泥将奶油，盐，淀粉加入土豆泥搅拌均匀，...
![黄金菠萝减肥液的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黄金菠萝减肥液的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-21
看《食鉴出真知》看到减肥达人从190多斤，减到了114斤，她说喝这个减肥液一个月瘦了8斤。节目中，他们用减肥液和清水、各泡了同样大小肥瘦的五花肉。一下午时间，用清水泡的没有什么变化，而用...
![减肥酱黄瓜如何做才美味，怎么做减肥酱黄瓜简单又好吃]( "减肥酱黄瓜如何做才美味，怎么做减肥酱黄瓜简单又好吃")
发表于：02-24
美味又减肥，适合管不住嘴但是又想减肥的小姐妹！用料黄瓜薄盐生抽蒜末小米椒白砂糖盐减肥酱黄瓜的做法清洗黄瓜，把黄瓜表皮的小刺刺都要清洗干净，洗干净的黄瓜要用纸把水擦汗。不用去皮把黄...
![正宗美味的减肥~减肥的金针菇怎么做]( "正宗美味的减肥~减肥的金针菇怎么做")
发表于：04-24
用料金针菇一把味好美青花椒~椒盐1克蚝油一大勺大蒜8瓣生抽一勺味极鲜酱油一勺味好美，金阳青花椒粒儿。30粒油少许减肥~减肥的金针菇的做法金针菇洗干净，控水后平铺在烤盘上。表面撒上味...
![金枪鱼黄金塔🥞（适合减肥减脂亲们和小朋友的营养快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼黄金塔🥞（适合减肥减脂亲们和小朋友的营养快手早餐）方法]( "金枪鱼黄金塔🥞（适合减肥减脂亲们和小朋友的营养快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼黄金塔🥞（适合减肥减脂亲们和小朋友的营养快手早餐）方法")
发表于：06-11
👩🏻🍳 金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D，且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高。金枪鱼鱼背含有大量的EPA，前中腹部含丰富的DHA。此鱼所含的DHA比例为鱼中之冠，是极佳的健脑食品。此外，金...
![金针减肥饮如何做才美味，怎么做金针减肥饮简单又好吃]( "金针减肥饮如何做才美味，怎么做金针减肥饮简单又好吃")
发表于：09-29
来自《上班这党事》秋香老师介绍的方法150812用料金针菇适量金针减肥饮的做法金针菇用料理机打碎，然后放火上煮滚，兑在汤或者热水中，餐前饮用。因为香菇膳食纤维被切碎，又不会被吸收，可以吸...
![黄金鱿鱼圈如何做才美味，怎么做黄金鱿鱼圈简单又好吃]( "黄金鱿鱼圈如何做才美味，怎么做黄金鱿鱼圈简单又好吃")
发表于：06-16
可以自己做的小吃，非常简单又快手！用料鱿鱼圈一袋鸡蛋2个淀粉1勺面粉100克料酒2勺盐1茶匙胡椒粉一丢丢黄金鱿鱼圈的做法将鱿鱼圈解冻，洗干净。在鱿鱼圈上洒一些盐腌制一会，同时用料酒泡一...
![减肥餐-黄金吐司&馒头片食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-黄金吐司&馒头片方法]( "减肥餐-黄金吐司&馒头片食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-黄金吐司&馒头片方法")
发表于：12-09
用料馒头1个吐司1片鸡蛋2个盐少许香葱少许减肥餐-黄金吐司&馒头片的做法想知道嘛？私我！...
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