![减脂三色虾仁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂三色虾仁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-26
用料玉米半根杯胡萝卜半根根虾仁300克克个黄瓜减脂三色虾仁的做法压米粒先下热水煮5分钟煮熟捞出备用虾仁加少量黑胡椒粉,一勺料酒,一勺生抽,一勺淀粉腌制10分钟黄瓜,胡萝卜切丁备用热...
![虾仁炒三色如何做才美味，怎么做虾仁炒三色简单又好吃]( "虾仁炒三色如何做才美味，怎么做虾仁炒三色简单又好吃")
发表于：12-06
色香味俱全的虾仁炒三色，颜值高营养足，鲜嫩清甜解油腻。年夜饭的大鱼大肉太多反倒会觉得油腻，来一盘色香味俱全的虾仁炒三色也许会让家人眼前一亮。因为这道菜无论从配色还是营养价值，都惊...
![不二虾仁苹果（三色虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的不二虾仁苹果（三色虾仁）方法]( "不二虾仁苹果（三色虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的不二虾仁苹果（三色虾仁）方法")
发表于：06-24
清脆的苹果，鲜香的虾仁，加上胡萝卜，青椒，爽脆可口，减脂不失营养，用料虾仁20个苹果1个青椒1个胡萝卜半根不二虾仁苹果（三色虾仁）的做法用的虾仁干，提前泡发半小时备料，苹果，青椒，胡萝卜切丁热油，虾仁...
![减脂全麦虾仁滑蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦虾仁滑蛋三明治方法]( "减脂全麦虾仁滑蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦虾仁滑蛋三明治方法")
发表于：02-01
用料鸡蛋1个牛奶15克虾仁100克全麦面包4根芦笋0.5朵西兰花姜调味酒白胡椒粉黑胡椒盐减脂全麦虾仁滑蛋三明治的做法虾仁提前解冻洗净，加入姜丝，料酒少许，白胡椒（以上目的都为去腥，我非常怕腥...
![越南五色虾仁春卷(减脂神器)食谱大全及做法，烹饪好吃的越南五色虾仁春卷(减脂神器)方法]( "越南五色虾仁春卷(减脂神器)食谱大全及做法，烹饪好吃的越南五色虾仁春卷(减脂神器)方法")
发表于：07-12
超级适合我这种想减脂但又控制不了嘴的……营养丰富均衡不胖胖，好吃的不得了用料越南春卷皮6张海虾300克胡萝卜半根生菜3片紫甘蓝2片魔芋结1盒蟹味菇1盒泰式甜辣酱3勺越南五色虾仁春卷(...
![减脂餐9:三色藜麦鸡蛋虾仁饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐9:三色藜麦鸡蛋虾仁饼方法]( "减脂餐9:三色藜麦鸡蛋虾仁饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐9:三色藜麦鸡蛋虾仁饼方法")
发表于：12-15
三色藜麦含有的类黄酮化合物和维生素e，都是天然的抗衰老成分，还是一种低热量低脂肪的健康食材，平时人们食用它以后，不单能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，还能加快身体内脂肪的燃烧与分解，能防止...
![三色虾仁如何做才美味，怎么做三色虾仁简单又好吃]( "三色虾仁如何做才美味，怎么做三色虾仁简单又好吃")
发表于：06-24
这是一道高颜值、高营养快手菜，适合家常烹饪。忙碌了一天，来道快捷方便的美味补充能量吧！用料樱花虾仁200克青豆仁100克玉米粒80克盐适量酱油适量油适量三色虾仁的做法备齐材料，这边用的是...
![全麦虾仁三明治(减肥减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦虾仁三明治(减肥减脂餐)方法]( "全麦虾仁三明治(减肥减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦虾仁三明治(减肥减脂餐)方法")
发表于：01-27
用料全麦面包2片虾仁适量料酒少许盐少许蛋白1个食用油少许生菜五六片西红柿半个黑胡椒粒适量全麦虾仁三明治(减肥减脂餐)的做法虾仁洗净用料酒，盐腌制10分钟。生菜番茄洗净番茄切片备用...
![减脂餐藜麦蔬菜虾仁色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐藜麦蔬菜虾仁色拉方法]( "减脂餐藜麦蔬菜虾仁色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐藜麦蔬菜虾仁色拉方法")
发表于：07-13
用料蔬菜色拉小番茄少许水煮蛋1个大头虾（拨虾仁）半斤鸡胸肉一小块藜麦少许芝士擦丝点缀用减脂餐藜麦蔬菜虾仁色拉的做法准备如图材料大头虾水煮以后拨虾仁待用忘记步骤图了，底部铺满需要...
![「减脂餐100-1」三色虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐100-1」三色虾仁方法]( "「减脂餐100-1」三色虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐100-1」三色虾仁方法")
发表于：05-20
【虾仁】富含有大量的维生素B，还含有丰富的锌、碘、硒等微量元素，脂肪的含量也很低，且多为不饱和脂肪酸。既好吃，也不用担心长胖。【青豆】富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健...
![彩色虾仁（难道不是减脂餐吗？）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩色虾仁（难道不是减脂餐吗？）方法]( "彩色虾仁（难道不是减脂餐吗？）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩色虾仁（难道不是减脂餐吗？）方法")
发表于：02-01
昨天做了彩色鸡丁，今天不准备叫鸡了，虐虐🦐，因为🦐真很烦！用料速冻虾仁100克（一包200g，我用一半就当它100g吧）配菜随意彩色虾仁（难道不是减脂餐吗？）的做法从黄色玉米粒开始顺时针：玉米、胡萝卜、...
![三色炒虾仁如何做才美味，怎么做三色炒虾仁简单又好吃]( "三色炒虾仁如何做才美味，怎么做三色炒虾仁简单又好吃")
发表于：03-02
用料虾仁若干玉米青豆胡萝卜丁若干虾仁腌制（盐，料酒，黑胡椒，生粉）若干炒制调料（生抽，蚝油）各一小勺三色炒虾仁的做法虾仁剥壳洗净后加入盐、料酒、生粉、黑胡椒，腌制10分钟。将虾仁炒至变色后，加...
![地道的三色炒虾仁怎么做,如何烹饪三色炒虾仁才更好吃]( "地道的三色炒虾仁怎么做,如何烹饪三色炒虾仁才更好吃")
发表于：12-20
时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）200g速冻混合蔬菜粒200g食用油适量蒜末7g腌料生抽10g料酒10g黑胡椒碎1g调味料生抽15g蚝油8g三色炒虾仁的做法虾仁加入腌料，提前腌制15...
![牛油果虾仁三明治——减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁三明治——减脂早餐方法]( "牛油果虾仁三明治——减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁三明治——减脂早餐方法")
发表于：10-05
熟透了的牛油果，软弹的虾仁，再悄悄放一片低脂奶酪，烤箱10分钟，美味瞬间来袭😋😋😋用料牛油果半个面包2片虾仁50克低脂奶酪10克黑胡椒盐牛油果虾仁三明治——减脂早餐的做法牛油果剥皮切开...
![虾仁三色汤如何做才美味，怎么做虾仁三色汤简单又好吃]( "虾仁三色汤如何做才美味，怎么做虾仁三色汤简单又好吃")
发表于：01-04
用料豆腐一块鲜虾250克豌豆30克玉米粒30克香菜适量虾仁三色汤的做法豆腐洗净切成小丁，大虾只取虾仁，并用小刀在虾背上划开，挑出虾线锅中放入足量清水煮沸，然后加入豆腐、虾仁煮熟调入料酒1...
![三色青麦仁（适合带便当点减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色青麦仁（适合带便当点减脂餐）方法]( "三色青麦仁（适合带便当点减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色青麦仁（适合带便当点减脂餐）方法")
发表于：09-11
用料青麦仁300克鸡胸肉1/2块胡萝卜1/2根杏鲍菇1个油15克盐适量三色青麦仁（适合带便当点减脂餐）的做法网购的冷冻青麦仁。室温自然解冻。开水加盐，煮麦仁2分钟，沥干备用。一个人吃，不要太多...
![低脂减肥餐！清爽又好吃的三色炒虾仁！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐！清爽又好吃的三色炒虾仁！方法]( "低脂减肥餐！清爽又好吃的三色炒虾仁！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐！清爽又好吃的三色炒虾仁！方法")
发表于：08-27
用料虾仁200克胡萝卜1根黄瓜半根玉米粒1碗大蒜2瓣低脂减肥餐！清爽又好吃的三色炒虾仁！的做法把胡萝卜去皮洗净切丁，把黄瓜切丁，蒜切末备用虾仁洗净，加入1勺料酒、一勺生抽、少许食盐和胡椒...
![减脂食谱之「虾仁三宝」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱之「虾仁三宝」方法]( "减脂食谱之「虾仁三宝」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱之「虾仁三宝」方法")
发表于：08-17
用料虾仁黄瓜胡萝卜料酒盐橄榄油葱姜蒜减脂食谱之「虾仁三宝」的做法虾仁用料酒腌制半小时胡萝卜、黄瓜切滚刀块葱姜蒜切末备用热锅，倒入少量橄榄油，油开后下入虾仁虾仁6成熟后倒入胡萝...
![减脂虾仁如何做才美味，怎么做减脂虾仁简单又好吃]( "减脂虾仁如何做才美味，怎么做减脂虾仁简单又好吃")
发表于：09-30
用料虾仁胡萝卜青菜豆腐减脂虾仁的做法1⃣2⃣3⃣...
![减肥减脂低糖主食：三色藜麦虾球饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂低糖主食：三色藜麦虾球饭团方法]( "减肥减脂低糖主食：三色藜麦虾球饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂低糖主食：三色藜麦虾球饭团方法")
发表于：10-02
最近什么是热门话题？轻食，肯定可以说是最热门的了。现在的人慢慢对于饮食的健康，身体聂入多少热量？多少糖分？多少卡路里等都会衡量。现在的食物既要让食用的人可以无负担，无压力，更营养，更享受...
![好吃还减脂的三色虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃还减脂的三色虾仁方法]( "好吃还减脂的三色虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃还减脂的三色虾仁方法")
发表于：04-14
虾仁就是价格比鸡肉贵，但其他都是优点啊用料胡萝卜1根虾仁500克荷兰豆150克姜丝3克盐3克鸡精1勺料酒1勺酱油1勺蚝油1勺好吃还减脂的三色虾仁的做法把材料准备好锅里一点油放入姜丝胡萝...
![三色脆虾仁如何做才美味，怎么做三色脆虾仁简单又好吃]( "三色脆虾仁如何做才美味，怎么做三色脆虾仁简单又好吃")
发表于：05-27
用料虾仁、黄瓜、胡萝卜葱末、花椒面食盐、鸡精三色脆虾仁的做法胡萝卜，黄瓜切好。虾仁清洗干净。花椒面，葱末炝锅。下胡萝卜翻炒。胡萝卜断生加虾仁。虾仁断生加黄瓜。翻炒几下，加食盐、...
![三色虾仁🍤如何做才美味，怎么做三色虾仁🍤简单又好吃]( "三色虾仁🍤如何做才美味，怎么做三色虾仁🍤简单又好吃")
发表于：11-09
用料胡萝卜，玉米粒虾仁克盐克玉米粒克蚝油淀粉勺料酒勺酱油三色粒，我从超市买的冷冻袋装，很方便三色虾仁🍤的做法将虾仁解冻，放入淀粉，料酒，姜丝腌制十分钟将锅烧开水，放入三色粒，水开两分钟以...
![地道的减脂丝瓜虾仁怎么做,如何烹饪减脂丝瓜虾仁才更好吃]( "地道的减脂丝瓜虾仁怎么做,如何烹饪减脂丝瓜虾仁才更好吃")
发表于：01-27
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料丝瓜300g虾仁（大）200g辅料鸡蛋2个小葱5g姜5g蒜3g调味料盐6g淀粉20g食用油15g白胡椒粉3g减脂丝瓜虾仁的做法虾仁加盐、蛋清、干淀粉、油腌...
![地道的三色虾仁怎么做,如何烹饪三色虾仁才更好吃]( "地道的三色虾仁怎么做,如何烹饪三色虾仁才更好吃")
发表于：01-13
时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料虾仁300g料酒10g玉米淀粉10g白胡椒粉一丢丢三色混合蔬菜70g食用油15g盐1一小撮姜丝5g蒜1瓣三色虾仁的做法虾仁中放入料酒、白胡椒粉和淀粉，搅...
烹饪屋
