![香煎三文鱼鱼排的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香煎三文鱼鱼排的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-26
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗...
![超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头方法]( "超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头方法")
发表于：04-20
老爹10元买回来一兜三文鱼骨和三文鱼头，有800克重，我本想做汤喝的，怕喝不动，还是煎起来吧！用料三文鱼骨1条三文鱼头1个鲜柠檬半个花雕酒/或者料酒适量迷迭香/黑胡椒适量盐3克超简单香煎三文...
![懒人的香煎三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人的香煎三文鱼排方法]( "懒人的香煎三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人的香煎三文鱼排方法")
发表于：04-06
又是一个懒人菜谱～加上腌制30分钟搞定用料三文鱼2块黑胡椒粉适量海盐适量克青柠2-3个懒人的香煎三文鱼排的做法三文鱼解冻后，水冲洗一下，用厨房纸巾吸水，两面都撒上海盐，黑胡椒粉，青柠汁（少量...
![香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)方法]( "香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)方法")
发表于：02-03
这几天虹鳟鱼冒充三文鱼的新闻不绝于耳，学会区分三文鱼和虹鳟鱼就变得刻不容缓啦。区分这两种鱼，主要看鱼皮和鱼头。三文鱼鱼皮见下图一。虹鳟鱼鱼皮中间有一条很明显的虹彩。三文鱼头嘴...
![地道的香煎三文鱼骨怎么做,如何烹饪香煎三文鱼骨才更好吃]( "地道的香煎三文鱼骨怎么做,如何烹饪香煎三文鱼骨才更好吃")
发表于：07-29
最近，一直在减肥，所以经常关顾日料店，不知不觉就喜欢上了啃鱼骨，所以就潜心研究了一番，今天就跟大家分享一二，制作相互切磋。用料食材：三文鱼骨用量：若干蚝油1.5勺蒸鱼豉油1.5勺米醋0.5勺料酒2...
![地道的香煎三文鱼怎么做,如何烹饪香煎三文鱼才更好吃]( "地道的香煎三文鱼怎么做,如何烹饪香煎三文鱼才更好吃")
发表于：10-03
用料三文鱼2块盐3克黑胡椒1勺迷迭香1根香煎三文鱼的做法用盐黑胡椒迷迭香腌制10分钟，后入油锅煎至两面金黄即可（按照自己的喜好）配上芦笋和欧芹点缀，美味即成😋...
![超简单的香煎三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎三文鱼排方法]( "超简单的香煎三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎三文鱼排方法")
发表于：04-25
用料三文鱼1块黑胡椒少许盐少许柠檬2片西兰花三朵超简单的香煎三文鱼排的做法超市买的三文鱼扒，自然解冻两面抹上少许盐和黑胡椒粉，腌制十分钟平底锅烧热后加油油七成热后放入三文鱼扒中...
![煎三文鱼排如何做才美味，怎么做煎三文鱼排简单又好吃]( "煎三文鱼排如何做才美味，怎么做煎三文鱼排简单又好吃")
发表于：02-28
用料三文鱼块黑胡椒勺盐克煎三文鱼排的做法三文鱼解冻，吸干水份，加盐、胡椒腌一下。平底锅里加点油，文火煎，两面各煎约五分钟左右。配菜点缀即可。...
![地道的三文鱼排怎么做,如何烹饪三文鱼排才更好吃]( "地道的三文鱼排怎么做,如何烹饪三文鱼排才更好吃")
发表于：02-26
用料三文鱼750g土豆🥔2只橄榄油20g盐5克柠檬半个黑胡椒1勺牛油果🥑半只三文鱼排的做法先把盐、料酒、黑胡椒放入腌制1个小时.请提前准备好.然后准备基础配菜，🥗沙拉菜和牛油果，当然根据...
![香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）方法]( "香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）方法")
发表于：08-23
经过腌制后再煎香的三文鱼，外层焦香又很入味，里层却还柔软，口感非常好。方法一：黑胡椒三文鱼方法二：和风盐煎三文鱼三文鱼煎之前稍稍冷冻下煎出来鱼肉更完整度娘曰挑选三文鱼的方法，学学如何...
![香煎三文鱼排（简单做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼排（简单做法）方法]( "香煎三文鱼排（简单做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼排（简单做法）方法")
发表于：10-15
山姆买的三文鱼排品相很不错,煎起来也很简单。没有过度调料简单料理,鱼油煎出来如果觉得太油可以用厨房纸吸油,我个人可以接受。怕腥的也可以加几片姜片一起煎或者少许柠檬汁。油的话...
![地道的香煎三文鱼扒怎么做,如何烹饪香煎三文鱼扒才更好吃]( "地道的香煎三文鱼扒怎么做,如何烹饪香煎三文鱼扒才更好吃")
发表于：10-15
用料三文鱼1块柠檬1个盐3克黑胡椒1勺香煎三文鱼扒的做法将三文鱼扒从中间对半切开，撒一撮盐，一撮黑胡椒（注意少量多次），抹匀后腌制10-15分钟，让鱼扒充分吸收调料。锅中倒入少许橄榄油，大火烧...
![香煎三文鱼如何做才美味，怎么做香煎三文鱼简单又好吃]( "香煎三文鱼如何做才美味，怎么做香煎三文鱼简单又好吃")
发表于：04-28
一直吃不来生的东西🤔三文鱼的营养含量很高脂肪也低超适合健身完回来吃用料三文鱼适量柠檬1个黑胡椒1勺黄油适量盐撒一面香煎三文鱼的做法准备食材撒上盐+黑胡椒+半个柠檬汁腌制10分钟...
![柠香黑椒煎三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香黑椒煎三文鱼排方法]( "柠香黑椒煎三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香黑椒煎三文鱼排方法")
发表于：08-10
用料三文鱼排两块黑胡椒碎适量盐适量柠檬汁适量生抽适量柠香黑椒煎三文鱼排的做法三文鱼用盐和黑椒碎涂抹两面，提前腌制十分钟煎锅放黄油，下腌制好的三文鱼，两面煎至八成熟锅内加生抽和柠...
![香煎三文鱼排的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香煎三文鱼排的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-21
每次去海产市场买现切的三文鱼，都会让老板再给几块三文鱼骨，将三文鱼骨煎至两面焦黄，洒上海盐和黑胡椒，是一道不错的下酒小菜。用料三文鱼排五块海盐少许现磨黑胡椒少许橄榄油少许料酒1勺...
![香煎迷迭香三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎迷迭香三文鱼排方法]( "香煎迷迭香三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎迷迭香三文鱼排方法")
发表于：03-17
香煎迷迭香三文鱼排，肉质太鲜美了，一点儿都不腥。用海盐、黑胡椒和迷迭香简单腌一下鱼排，锅里一滴油都不要放，先大火锁住水分，然后小火煎至两面金黄就好了，最后别忘了立起来煎下鱼皮，立马儿变...
![三文鱼鱼排如何做才美味，怎么做三文鱼鱼排简单又好吃]( "三文鱼鱼排如何做才美味，怎么做三文鱼鱼排简单又好吃")
发表于：08-12
用料三文鱼2块无糖豆奶橄榄油装饰用蔬菜柠檬少许三文鱼鱼排的做法三文鱼2块厚度2cm310gx2，橄榄油1大勺，装饰用蔬菜，柠檬少许三文鱼腌制盐1小勺，胡椒粉1/4小勺，清酒1大勺，橄榄油1大勺豆奶色拉...
![香煎三文鱼(野生三文鱼腩)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼(野生三文鱼腩)方法]( "香煎三文鱼(野生三文鱼腩)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼(野生三文鱼腩)方法")
发表于：12-20
用料三文鱼(或三文鱼腩)随意黑胡椒粉适量(可多一点)盐适量花椒粉适量(不喜欢可以不加)辣椒粉适量(不喜欢可以不加)味极鲜少量(做味精调味用)香煎三文鱼(野生三文鱼腩)的做法把鱼冲洗干...
![香煎三文鱼排 （餐厅破解版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼排 （餐厅破解版）方法]( "香煎三文鱼排 （餐厅破解版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼排 （餐厅破解版）方法")
发表于：10-19
一般人不告诉他😶用料三文鱼1块白蘑菇6颗马铃薯1颗洋葱1/4个青柠檬1/3颗黄油少许蒜头1瓣意大利香料1勺盐1勺食用油2勺白胡椒粉1勺香煎三文鱼排（餐厅破解版）的做法马铃薯块加水、盐、黄油...
![焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮方法]( "焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮方法")
发表于：08-28
一鱼两吃^ _ ^用料三文鱼皮盐白胡椒迷迭香柠檬汁三文鱼肉迷迭香香芹第戎芥末酱黑醋橄榄油盐黑胡椒柠檬焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮的做法腌制鱼肉.鱼皮鱼皮用小火煎12分钟左右，不用放油...
![煎三文鱼如何做才美味，怎么做煎三文鱼简单又好吃]( "煎三文鱼如何做才美味，怎么做煎三文鱼简单又好吃")
发表于：12-09
第一次做，很简单，没想到不不很爱吃，开森！用料三文鱼一大块煎三文鱼的做法三文鱼的肉和皮分离，分别均匀抹上盐、黑胡椒，腌制大火热锅后，关小火，鱼肉四面煎，鱼皮两面煎，变色即可...
![香煎鱼（三文鱼骨）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鱼（三文鱼骨）方法]( "香煎鱼（三文鱼骨）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鱼（三文鱼骨）方法")
发表于：08-25
比三文鱼好吃的三文鱼骨，好吃不贵用料三文鱼骨六段料酒适量生抽适量盐适量姜1个蒜叶1根红椒小半个冰糖3小块食用油适量香煎鱼（三文鱼骨）的做法鱼骨洗净，用适量盐和料酒抹匀鱼身，姜切丝跟鱼...
![爆好吃香煎三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的爆好吃香煎三文鱼排方法]( "爆好吃香煎三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的爆好吃香煎三文鱼排方法")
发表于：12-20
今天刚好碰到两盒特价三文鱼排，果断拿下，4.5带来的无限欢乐。毕竟快乐不分高低贵贱不是么🙊嘿姆嘿姆，关键是！爆简单！用料三文鱼8块黑胡椒2勺海盐适量柠檬几滴料酒2勺爆好吃香煎三文鱼排的做...
![三文鱼香煎如何做才美味，怎么做三文鱼香煎简单又好吃]( "三文鱼香煎如何做才美味，怎么做三文鱼香煎简单又好吃")
发表于：02-05
自家做法希望大家喜欢用料三文鱼250g黑胡椒勺橄榄油勺盐克红椒四分之一个绿椒四分之一个黄椒四分之一个蒜半头小葱2根三文鱼香煎的做法三文鱼250克洗净厨房纸巾擦去水份＋小半勺盐+(三文...
![宜家三文鱼 香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宜家三文鱼 香煎三文鱼方法]( "宜家三文鱼 香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宜家三文鱼 香煎三文鱼方法")
发表于：03-16
每次去宜家都会在收银外的小超市买很多冷冻三文鱼，一条是四块，自己回家做超简单，而且比宜家烤三文鱼更好吃😋用料三文鱼块盐克黄油克宜家三文鱼香煎三文鱼的做法将三文鱼自然解冻后，用清水...
烹饪屋
