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发表于：04-12
用料清水250克优形奥尔良即食鸡胸肉1块胡萝卜丁20克干香菇4朵盐¼茶匙🔸表面葱花适量香菇鸡胸燕麦粥的做法即食鸡胸肉切丁干香菇泡发切碎清水加入锅里煮开水开加入即食鸡胸肉➕胡萝卜...
![燕麦烤鸡胸如何做才美味，怎么做燕麦烤鸡胸简单又好吃]( "燕麦烤鸡胸如何做才美味，怎么做燕麦烤鸡胸简单又好吃")
发表于：02-09
低脂蛋白无油味道也很棒！用料鸡胸肉块6鸡蛋个2燕麦克100燕麦烤鸡胸的做法鸡胸肉刀背打散经络放少量盐、料酒、胡椒粉腌制（咖喱粉孜然粉basil粉也ok）腌制一晚裹一层鸡蛋燕麦用搅拌机磨碎裹...
![「减脂餐」皮蛋鸡胸肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」皮蛋鸡胸肉燕麦粥方法]( "「减脂餐」皮蛋鸡胸肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」皮蛋鸡胸肉燕麦粥方法")
发表于：09-28
不到480千卡的皮蛋鸡胸肉燕麦粥～用料鸡胸肉105克皮蛋1个燕麦片50克混合蔬菜75克【减脂餐】皮蛋鸡胸肉燕麦粥的做法锅里加料酒姜片冷水煮鸡胸肉焯水除掉浮沫熟透之后夹出来等不烫手了撕...
![蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥方法]( "蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥方法")
发表于：03-24
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥用料鸡蛋1个胡萝卜丁15克玉米粒15克包菜1/8个干香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥的做法鸡蛋打...
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发表于：07-19
减脂餐教程！减脂的朋友可以收一下！这款是唯健出过的一个产品，后来下架了成了我的怨念，后来实在心心念念就自己做了一次，没想到更好吃，超级鲜甜超级美味！缺点就是太好吃了容易一下吃太多碗导致...
![香肠鸡胸燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香肠鸡胸燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-31
用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克双汇肉花肠1根优形烧烤味即食鸡胸肉1块开水250克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙辣椒粉¼茶匙花椒粉少许金龙鱼芝麻香...
![焖烧杯|香菇火腿鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的焖烧杯|香菇火腿鸡蛋燕麦粥方法]( "焖烧杯|香菇火腿鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的焖烧杯|香菇火腿鸡蛋燕麦粥方法")
发表于：12-25
懒人粥|减肥噢～还有玉米粒我是用的焖烧杯，所以是焖烧杯的步骤哈～当然也可以直接煮～用料鸡蛋1个燕麦片1小碗鸡肉火腿肠1根香菇2朵玉米粒少量焖烧杯|香菇火腿鸡蛋燕麦粥的做法前期准备:1、香...
![正宗美味的香菇鸡丝燕麦粥怎么做]( "正宗美味的香菇鸡丝燕麦粥怎么做")
发表于：04-27
寒冷的冬季来了，在这个时节难免都会有些干燥，在早晨的时候煮些粥来喝，既能补充水分又能保护肠胃。（以下分量是2-3人份的）用料大米100g香菇4朵胡萝卜半根鸡胸肉1块姜4片盐5克料酒1勺燕麦1小...
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发表于：04-26
用料香菇3朵鸡胸肉100g盐适量燕麦片200g水500ml香菇鸡茸燕麦粥的做法鸡胸肉切成块放入碎肉杯中，搅拌成肉糜香菇洗净，放入碎肉杯中打成颗粒状将水倒入锅中烧热，然后放入燕麦片煮沸，再加入鸡...
![快手香菇鸡肉燕麦粥「山姆厨房」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香菇鸡肉燕麦粥「山姆厨房」方法]( "快手香菇鸡肉燕麦粥「山姆厨房」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香菇鸡肉燕麦粥「山姆厨房」方法")
发表于：04-20
下班晚，来不及熬粥时，还可以用快熟燕麦来煮粥，15分钟即成，香浓可口。用料快熟燕麦3杯（100g左右）山姆会员金钱菇10颗鸡胸肉半块水1升白胡椒粉少许盐少许香葱少许快手香菇鸡肉燕麦粥【山姆厨房...
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发表于：03-27
减脂必备好吃健康又快手～用料香菇3朵鸡胸肉30克燕麦40克鸡肉香菇燕麦粥的做法处理食材：香菇切成条，以酱油姜粉料酒胡椒腌好的鸡胸肉，切成细块烧水，水和燕麦的比例大概是4比1，能煮出图片上的...
![「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥方法]( "「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥方法")
发表于：11-15
最近又要开始减肥了，没办法，谁让减肥是女人一生的事业！当然！拼命的打拼事业，不能忘了犒劳自己的身体和味觉，有好的身体才能更美丽！因此，小wynn仔总爱给自己准备最美味营养的早餐！营养美味是标配...
![鸡胸燕麦香菇酱粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸燕麦香菇酱粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-16
用料即食鸡胸肉1块燕麦片30克仲景牌香菇酱30克鸡胸燕麦香菇酱粥的做法烧开水加入燕麦片加入鸡胸肉，撕开加入香菇酱烧开即可...
![紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐方法]( "紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐方法")
发表于：05-08
有点热的午后，想来点咸菜和粥，燕麦粥就是瘦身健身人士的最好的选择啦～用料鸡小胸3块紫苏叶两片燕麦60ml水240ml盐2g黑胡椒適量薑粉適量紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐的做法用盐和黑胡椒姜粉将鸡...
![优形沙拉鸡胸肉食谱 鸡胸肉鲜香菇燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的优形沙拉鸡胸肉食谱 鸡胸肉鲜香菇燕麦粥方法]( "优形沙拉鸡胸肉食谱 鸡胸肉鲜香菇燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的优形沙拉鸡胸肉食谱 鸡胸肉鲜香菇燕麦粥方法")
发表于：10-18
冰箱里常备优形沙拉即食鸡胸肉，吃法简单方便，无论做沙拉煮面炒菜都可以搭配。收到试吃鸡胸肉，有四个口味，今天选择了一包清爽海盐味的来煮一碗快手燕麦粥，天气渐凉，早上吃营养丰富的早餐，胃舒...
![轻断食食谱-金针菇鸡胸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食食谱-金针菇鸡胸燕麦粥方法]( "轻断食食谱-金针菇鸡胸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食食谱-金针菇鸡胸燕麦粥方法")
发表于：01-21
2020年新年由于疫情所迫，被困在家里一个月，体重也蹭蹭往上涨…复工后来实施“5+2轻断食”减减脂，但很多人都不知道该怎么吃…以为一天只摄入500卡路里就等于饿肚子、吃不饱，其实你掌握食物...
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发表于：10-07
for自己做个笔记出自知乎红莓婆婆用料鸡胸肉块燕麦麸克鸡蛋个盐克黑胡椒勺帕玛森奶酪适量燕麦鸡胸的做法鸡胸提前用淀粉，盐，黑胡椒稍微腌制一下，大概20分钟左右腌制好的鸡胸先沾鸡蛋液，再...
![燕麦香菇鸡丁窝蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香菇鸡丁窝蛋粥方法]( "燕麦香菇鸡丁窝蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香菇鸡丁窝蛋粥方法")
发表于：04-18
有没有想把香菇和鸡肉做到粥里？如果再配上一些燕麦片和一个荷包蛋呢？听起来是不是很丰富？早餐吃上这么一碗燕麦香菇鸡丁窝蛋粥一上午的营养是妥妥的够了。这款有肉有蛋有蔬菜和杂粮的粥，做...
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发表于：05-01
香蕉燕麦粥吃腻了就换这个吧！用料燕麦克鸡胸肉块蒜克盐克油菜玉米粒胡萝卜胡椒粉金针菇鸡胸肉燕麦粥的做法......
![莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥方法]( "莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥方法")
发表于：03-23
用料莴苣笋一只鸡胸肉一百五十克三色藜麦二十五克钢切燕麦三十五克老南瓜一百五十克莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥的做法鸡胸肉切丁，加水淀粉，盐，白胡椒粉腌制莴苣笋去皮切片冷锅热油，少量...
![番茄鸡胸肉肠燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉肠燕麦粥方法]( "番茄鸡胸肉肠燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉肠燕麦粥方法")
发表于：03-27
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄鸡胸肉肠燕麦粥用料小葱2根番茄1个玉米粒25克美好黑胡椒鸡胸肉肠1个清水250克桂格奇亚籽混合即食燕麦片48克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙海天蚝油1茶匙黑...
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发表于：10-18
这款粥集合了健身减脂常吃的多种健康食物:高蛋白，低脂肪的鸡胸肉；低糖和高膳食纤维的燕麦；含丰富维生素和微量元素的芦笋。非常适合忙碌的上班族、健身党以及轻食主义者。里面的鸡胸肉选...
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发表于：11-13
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——香菇燕麦粥健康饱腹的早餐安排起来!用料小葱1根金锣低脂火腿肠1根香菇1朵胡萝卜1/5根清水250克桂格原味即食燕麦片40克青豆15克盐1/4茶匙味好美黑胡椒粉少...
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发表于：08-14
一切都是为了减脂！！在减脂的前提下又不能亏待自己的小胃胃：）这个方法真的很简单！！！！！超级快手！！！用料麦片30g鸡胸肉50g西兰花1小朵鸡蛋1个燕麦鸡胸肉粥的做法我用的燕麦是快熟的，所以提前鸡胸肉水煮...
![减脂食谱｜鸡胸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱｜鸡胸燕麦粥方法]( "减脂食谱｜鸡胸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱｜鸡胸燕麦粥方法")
发表于：11-06
用料燕麦片50克鸡胸肉50克西兰花50克卷心菜20克减脂食谱｜鸡胸燕麦粥的做法Breakfast（早饭）🥣鸡胸燕麦粥「准备：鸡胸肉50g，即食燕麦片50g，西兰花50g，卷心菜20g盐、生抽、白胡椒适量」「做法：西...
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