一切都是为了减脂!!在减脂的前提下又不能亏待自己的小胃胃:)这个方法真的很简单!!!!!超级快手!!!
用料
麦片 | 30g |
鸡胸肉 | 50g |
西兰花 | 1小朵 |
鸡蛋 | 1个 |
燕麦鸡胸肉粥的做法
我用的燕麦是快熟的,所以提前鸡胸肉水煮了一遍
然后就烧开一小锅水,把鸡胸肉、麦片、蔬菜(各种你喜欢的)丢进去,等水有点滚了,可以调整中火 翘一颗鸡蛋进去! 然后关火 盖子闷着! 全过程不到10分钟哦!!!
小贴士
鸡胸肉和麦片的量都可以自行调整~ 我本来觉得30g麦片对于我太少了,但是吃着吃着你就会发现特别饱腹!!!真的超级适合减脂人群哦