相关减脂必备懒人必学的凉拌花甲的最好吃的做法

减脂必备懒人必学的凉拌花甲

发表于：12-12

花甲资深爱好者好朋友那撸来的㊙️方堪比外卖春游露营必备快手菜谱减脂期的朋友也可以吃的零负担菜谱用料料酒、生姜、葱段花甲1、醋2、花椒油3、麻油4、生抽5、小米椒6、白糖或代糖7、...
减脂必备｜凉拌三丝

发表于：10-25

啊哈，贡献在下厨房的第二个菜谱，其实我也还是只厨房小白~【菠菜】真是非常好的一种蔬菜，作为大力水手安利的补铁之神👑外，还富含胡萝卜素，钙，磷，维生素E。中医上讲，菠菜具有养阴补血的功效，适合...
减脂必备的凉拌菜捞汁

发表于：10-25

作为一个东北人，很喜欢吃凉菜，但是身在广东怎么都拌不出家里的味道，过年回家终于发现了我妈拌凉菜的秘诀，就是珍选捞汁！！！如果觉得各种沙拉酱热量高，强烈推荐这个捞汁，拌一切蔬菜都好吃！！用料黄瓜...
🔥减脂必备凉菜‼️凉拌杏鲍菇

发表于：06-23

这是我在下厨房分享的第17道凉拌菜，其他的点头像查看哦🥰用料食材杏鲍菇4个(约230克)胡萝卜半根青椒1个凉拌料汁蒜2瓣生抽1勺香醋1勺香油1勺辣椒油1勺盐、味精各1克🔥减脂必备凉菜‼️凉...
凉拌菠菜（减脂必备）

发表于：06-05

毫无技巧，简单快捷用料胡萝卜丝少许菠菜一把白芝麻少许蒜末适量小米椒1-2根薄盐酱油少许凉拌菠菜（减脂必备）的做法菠菜洗干净沥干水分。锅里加水烧开，调入少许盐，油，焯一下菠菜，变软变色即可...
凉拌鸡胸肉减脂必备

发表于：03-03

最近又开始痛苦的减肥了可怜我这个肉食主义者要断了辣么多好吃的肉肉只能每天吃鸡胸肉可是水煮鸡胸肉实在太难吃啦不如来搞个凉拌鸡胸肉吧搭配蔬菜低脂健康又营养用料鸡胸肉1块胡萝卜...
夏季必备凉拌花甲

发表于：12-14

有没有小伙伴和我一样，以前只知道香辣花甲。无意间看到花甲还能凉拌。马上安排😍😋花甲我买了4斤看大家能吃多少老板给我拿的无沙的（不用清洗吐沙😂）🍃清洗干净后，烧水放入姜片料酒反正就...
凉拌苦瓜-懒人必备的快手凉菜

发表于：08-15

虽然已经过了立秋，但气温依旧是居高不下。每天睁开眼就要想今天吃什么，既要开胃下饭好吃，又不想搞得太麻烦，凉拌菜肯定是最佳选择。相对于热锅热油的炒菜，凉拌菜最大的好处就是几乎可以没有...
减脂期必备低卡凉拌菜

发表于：10-01

一斤多还不到300大卡！低卡！饱腹！巨简单！搞个蛋皮，万能蘸料，拌一拌就可以吃了！减脂餐必做好嘛！宿舍的崽食堂搞些水煮菜，拌上调料吃吧，贼好吃，减肥老快乐了✌️用料鸡蛋2个胡萝卜半根绿豆芽一把黄瓜半...
经典凉拌菜，日常必备凉拌菜，减肥必备！

发表于：08-22

凉拌黄瓜是比较经典的菜，再加上胡萝卜木耳腐竹，搭配成一道凉拌菜，小朋友大人都爱吃！用料黄瓜1根胡萝卜半根腐竹50克木耳八九朵葱花10克大蒜5瓣小米椒2个耗油1勺生抽2勺醋2勺白糖3克食盐1克...
懒人夏天必备凉拌汁

发表于：04-17

夏天做凉拌菜，拌面的好搭档，一次多做点，能吃好几次，懒人必备.用料白芝麻1勺花生碎1勺醋3勺生抽2勺蚝油1勺白糖1小勺食盐1小勺葱花1勺干辣椒碎2勺食用油2勺懒人夏天必备凉拌汁的做法先将白...
减脂必备懒人蒸鸡腿

发表于：12-05

减肥一定要多吃肉才会瘦用料鸡腿2只料酒2勺生抽1勺蚝油1勺十三香1勺姜2片减脂必备懒人蒸鸡腿的做法准备两只鸡腿，去除表面的鸡腿皮洗净，在鸡腿上面切两刀方便入味准备两块生姜切丝放入盘...
花甲泡菜汤（减脂期必备）

发表于：06-30

减脂期的海鲜汤用料花甲（提前盐水吐沙）250g-500g都可泡菜适量番茄（需去皮剁碎）1个金针菇适量豆腐适量姜蒜适量盐适量生抽适量黑胡椒粉适量花甲泡菜汤（减脂期必备）的做法如上图备好菜锅里放香...
懒人必备：凉拌土豆片

发表于：10-05

开胃好吃，平时闲暇时间可以做着来吃呢~用料土豆2个辣椒粉、白芝麻、蒜末各1勺孜然粒、小米椒各半勺生抽、陈醋各2勺懒人必备：凉拌土豆片的做法土豆洗净去皮切片，放入开水锅中煮至断生，然后...
懒人版减脂必备牛肉肠

发表于：09-27

因为放了洋葱，我是晚上做的，没时间煎也没造型，将就着看用料牛肉随意胡萝卜半根根玉米粒小半根黑木耳适量洋葱半个鸡蛋清2个玉米粉适量懒人版减脂必备牛肉肠的做法牛肉剁碎，洋葱木耳胡萝卜...
低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备

发表于：12-15

凉拌菜真的是越吃越上头！吃一次就爱上了，怪不得这么🔥🔥！！！做法简单快手低卡美味😋，求求减肥的集美不要吃水煮菜了，尝尝凉拌菜吧，酸辣可口清清爽爽是夏天必备没错啦！吃一大盆也不怕长胖！！！用料西兰...
减脂必备凉拌蕨根粉

发表于：03-10

蕨根粉的百科资料放在最前面。好厉害的功效😜😜用料蕨根粉适量花生米适量大蒜3瓣耗油适量香油2勺醋2勺辣椒油1勺盐适量糖适量生抽2勺香菜2根减脂必备凉拌蕨根粉的做法原料成分百度百科...
凉拌蕨根粉懒人必备

发表于：03-20

疲惫的一天结束之后，回到家，只需匆匆数分钟就可以完成的一道菜，简单易做，营养可口，味道棒极了！一起来看看怎么做吧(*^▽^)/★*☆用料蕨根粉400克青椒丝/红椒丝适量香肠丝适量葱蒜末适量生抽...
凉拌鸡丝｜夏天必备减脂凉拌菜

发表于：06-05

夏日炎炎没有食欲怎么办？做饭太热不想动怎么办？快来试试这道爽口开胃的凉拌鸡丝吧！不用开火，又低脂美味，荤素搭配，好吃😋用料鸡胸肉2块胡萝卜1根洋葱半个凉拌鸡丝｜夏天必备减脂凉拌菜的做法1....
宇宙无敌懒人快手花生酱拌面｜留学生必备快手菜#Healthymeals# 减脂必撸15

发表于：04-01

我最近忙搞论文…真的真的巨懒实验了无数懒人食谱，简单粗暴不失味道！如果记得的话…想的起来的话…没忘记的话…你们喜欢的话…就…都会po上来的〰️〰️〰️tips：粗粒花生酱（crunchypeanutbutte...
懒人超嫩鸡胸肉（减脂必备）

发表于：03-08

用料鸡胸肉块生抽耗油老抽料酒奥尔良腌料孜然粉小米辣香菇洋葱辣椒粉懒人超嫩鸡胸肉（减脂必备）的做法鸡胸肉切小块/片，1海鲜酱油➕1生抽➕1老抽➕1耗油➕0.5料酒➕0.5孜然粉➕0.5奥尔良腌...
懒人菜夏天必备凉拌黄瓜

发表于：08-29

夏天热热热不想动食欲不振，受不了啦。那就试试懒人神器，分分钟搞定开胃菜😄😄用料大黄瓜1根生抽2勺醋3勺手工辣酱4勺懒人菜夏天必备凉拌黄瓜的做法大黄瓜洗净去皮对半切再对半切成品共4...
减脂必备的凉拌牛肉

发表于：12-26

为了减脂↖(^ω^)↗又不想亏待嘴😜于是收集了很多减脂食谱😁用料牛里脊减脂必备的凉拌牛肉的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
减脂必备凉拌西兰花虾仁

发表于：04-29

西兰花与虾仁，减脂必备，拌在一起有奇效。用料西兰花1棵虾仁半斤盐少量黑胡椒粉少量芝麻油少量料酒2大勺减脂必备凉拌西兰花虾仁的做法西兰花掰成小株，清洗干净虾仁去虾线，用清水多冲洗几次...
懒人必备蒸煮减脂餐1

发表于：12-15

早餐我喜欢吃的丰富些个人口味清淡。喜欢蒸煮一切蒸食物能最大限度保留营养成分而且这种做法也比较省力气懒人必备用料盐克鸡蛋1个约50克鸡腿1只约70克西兰花150克小红椒1个酱油料酒姜...