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发表于：12-25
融合了各类干果，纯素小食，作为下午茶很是不错！用料亚麻籽粉2汤匙麸皮2汤匙燕麦片165g全麦粉50g葡萄干30g黑芝麻1汤匙南瓜子适量核桃3个花生15个植物油60ml蜂蜜2汤匙红糖1汤匙干果燕麦小食...
![花生酱燕麦饼干（小食）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱燕麦饼干（小食）方法]( "花生酱燕麦饼干（小食）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱燕麦饼干（小食）方法")
发表于：07-17
花生酱代替黄油制作成饼干可以代餐，也可以作为运动前后的能量补充！兔纸经常都会做些放在密封罐子里，作为馋嘴小食~真的很饱腹，吃两块就足足的踏实感，用花生酱代替当天的坚果也是不错的选择...
![地道的烤燕麦干果怎么做,如何烹饪烤燕麦干果才更好吃]( "地道的烤燕麦干果怎么做,如何烹饪烤燕麦干果才更好吃")
发表于：10-04
生燕麦片，除了喝粥还可以做零食，比油炸的更健康～用料生燕麦80克蜂蜜1勺油1勺坚果（家有什么用什么）适量红枣10颗腰果（我家只剩下这个）20颗海苔（有就放）3-4片黑芝麻适量奇亚籽适量烤燕麦干果的做...
![减脂小食-红糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小食-红糖燕麦饼干方法]( "减脂小食-红糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小食-红糖燕麦饼干方法")
发表于：07-30
用料即食燕麦75g鸡蛋一只红糖少许减脂小食-红糖燕麦饼干的做法-称75克即食燕麦，与鸡蛋红糖充分搅拌均匀-捏成型（因为不易成型，需要用力捏实）-烤箱预热180度烤20分钟...
![燕麦坚果可可饼干（健身人士的小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果可可饼干（健身人士的小零食）方法]( "燕麦坚果可可饼干（健身人士的小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果可可饼干（健身人士的小零食）方法")
发表于：07-26
健身人士的能量补充品！谁说健身人士不能吃饼干！嘴馋的时候一样吃，嘻嘻。用料鸡蛋（小）1个低粉80克可可粉10克红糖10克椰子油1tbsp坚果碎20克酒浸葡萄干20克香草精1tsp芝麻粉5克燕麦坚果可可...
![辅食「苹果燕麦小米粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食「苹果燕麦小米粥」方法]( "辅食「苹果燕麦小米粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食「苹果燕麦小米粥」方法")
发表于：03-13
①月龄：10个月龄以上②营养：燕麦中含丰富的维生素Ｂ族、蛋白质，钙、膳食纤维，促进宝宝生长发育、帮助胃肠蠕动，苹果富含丰富的果胶，多种维生素、锌等矿物质，提高宝宝智力，吃不是问题宝宝营养是关...
![减肥小零食（燕麦果仁饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食（燕麦果仁饼干）方法]( "减肥小零食（燕麦果仁饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食（燕麦果仁饼干）方法")
发表于：01-15
最近在家宅的能吃能睡又不动，着实胖了不少，今日突发奇想想做一个美味有健康低热的零食。于是乎家里很久不吃的燕麦派上了用场。用料燕麦片100克牛奶50克鸡蛋1个大约50克每日坚果（包含腰果...
![地道的燕麦苹果饼干怎么做,如何烹饪燕麦苹果饼干才更好吃]( "地道的燕麦苹果饼干怎么做,如何烹饪燕麦苹果饼干才更好吃")
发表于：07-29
用料苹果200g鸡蛋60g五谷燕麦100g全麦面粉90g泡打粉5g燕麦苹果饼干的做法将苹果切成粒在一个盆中倒入燕麦片100g,全麦面粉90g，泡打粉5g，混合搅拌在另一个盆中加入一个鸡蛋，适量蜂蜜，混合搅...
![消耗即食燕麦——燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗即食燕麦——燕麦饼干方法]( "消耗即食燕麦——燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗即食燕麦——燕麦饼干方法")
发表于：01-22
做了快手饼干前后大概四十分钟搞定！用料即食燕麦片100克低粉15克糖粉15克黄油30克水（水慢慢加只要低粉加水粘度能把燕麦揉一起不散就可以）适量消耗即食燕麦——燕麦饼干的做法燕麦和所有...
![快手小食：燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手小食：燕麦饼干方法]( "快手小食：燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手小食：燕麦饼干方法")
发表于：08-04
米粉一个月吃不完，就做成饼干，入口即化，很好吃！因为是给小朋友吃的，糖量减少用料黄油60克鸡蛋一只宝宝7种谷物米粉40g低筋面粉30g黑芝麻适量糖适量快手小食：燕麦饼干的做法黄油软化后加入糖，...
![干果燕麦饼如何做才美味，怎么做干果燕麦饼简单又好吃]( "干果燕麦饼如何做才美味，怎么做干果燕麦饼简单又好吃")
发表于：10-03
燕麦可是健康又减脂的好伙伴，拿来当早餐或是下午饿时来一块真是极好的～做起来也是快手又简单，方子也是参考君之的，略微做了些修改～小伙伴可以试试～用料低筋面粉150g即食燕麦片100g砂糖40g红...
![燕麦烤干果如何做才美味，怎么做燕麦烤干果简单又好吃]( "燕麦烤干果如何做才美味，怎么做燕麦烤干果简单又好吃")
发表于：09-04
今天为大家介绍一道简单、营养而又美味的快手系列早餐。用料牛奶130毫升即食燕麦50克鸡蛋1个各类干果随意苹果半个椰蓉适量燕麦烤干果的做法准备好主要食材。将鸡蛋、牛奶、燕麦片倒进...
![燕麦小饼干如何做才美味，怎么做燕麦小饼干简单又好吃]( "燕麦小饼干如何做才美味，怎么做燕麦小饼干简单又好吃")
发表于：09-16
用料低筋面粉50克燕麦片50克红糖1块（20克）黄油10克每日坚果1袋糖10g燕麦小饼干的做法原材料集合红糖加水融化干货混合在一起倒黄油倒红糖水混合均匀成一个面团按喜好做成小圆饼烤箱170度...
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发表于：10-03
这款饼干以南瓜为主料，填入了燕麦、南瓜仁等辅料，健康可口!我这次做的比较多，烤了两回。用料南瓜200克即食燕麦100克卡乐比麦片50克面粉200克奶粉50克黄油50克小苏打2克健康小零食:南瓜燕...
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发表于：01-22
用料即食燕麦克300红糖粉克40牛奶一瓶克200橄榄油50g椰蓉20g（可以不下）低筋面粉50g燕麦小饼干的做法牛奶加热到60°左右（不要烧开就行），放入红糖粉融化。加入橄榄油，混合均匀。加入燕麦，加入...
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发表于：06-27
这款饼干的方子是自己调整的，添加了很多东西，特别饱腹，很适合饿了来一块，而且这个饼干烤好后有种外脆内韧的感觉，越嚼越能体会到燕麦，杏仁的香味，很经吃的一款饼干，健康有营养！用料黄油55g低粉1...
![鱼小包—燕麦果干饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼小包—燕麦果干饼干方法]( "鱼小包—燕麦果干饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼小包—燕麦果干饼干方法")
发表于：12-21
燕麦富含膳食纤维，再添加各种健康的果仁，更是健康100分！很合适肚子饿的时候来一块，很好的垫饥零食哦。用料无盐黄油50g细砂糖10g蜂蜜30g鸡蛋1个低筋面粉100g燕麦70g椰子粉3大勺大杏仁20g鱼...
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发表于：07-04
用料燕麦香蕉1根鸡蛋1个牛奶燕麦饼干oatmealcookie香蕉燕麦饼干无油无糖减脂必备小零食的做法准备材料香蕉搅碎鸡蛋打散快熟燕麦倒入蛋液中加牛奶分一半到香蕉泥的碗中拌匀后捏成饼干...
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发表于：08-18
无油0⃣️卡路里！随身携带的小零食！好吃的❤️用料燕麦根据自己需要做的量海苔一大包的那种做寿司用的盐一丢丢就好水能把燕麦和海苔搅拌到一起的量就好自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）的做法拿...
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发表于：10-29
用料燕麦100克椰蓉20克低筋面粉60克玉米油40-50克牛奶或水40-50克坚果碎20克熟黑芝麻10-15克《零食》燕麦坚果饼干的做法因为用的大颗粒燕麦，把燕麦打碎了一下，然后所有干搅拌均匀加入牛...
![果干燕麦酥如何做才美味，怎么做果干燕麦酥简单又好吃]( "果干燕麦酥如何做才美味，怎么做果干燕麦酥简单又好吃")
发表于：03-30
【燕麦别再泡牛奶吃，教你一种燕麦和果干的好吃做法，酥香得掉渣！】冬天家里，自然也少不了储备些能量小点心，不仅可以随时充饥还能暖身~食材上，家里最常备的就是燕麦片了-减肥补充能量的好食材...
![小零食 燕麦干果什锦食谱大全及做法，烹饪好吃的小零食 燕麦干果什锦方法]( "小零食 燕麦干果什锦食谱大全及做法，烹饪好吃的小零食 燕麦干果什锦方法")
发表于：11-06
怀孕时候没事做，喜欢捣腾，就自己做来吃的，只所以现在宝宝九个月才上传是因为太懒，手机照片要清理了，才逼迫自己传上来。用料燕麦，蜂蜜，蜜枣，南瓜籽，腰果，核桃，玉米片，芝麻，葡萄干等小零食燕麦干果什...
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发表于：03-09
用料速食燕麦红糖克鸡蛋个牛奶克蔓越莓克葡萄干各类坚果克燕麦干果饼的做法把所有食材放入容器中然后把食材全部搅拌均匀再将食材铺在盘子上，压实最后将盘子放入微波炉或者烤箱内加热，正...
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发表于：05-03
减脂期也会很馋碳水。燕麦片饱腹感很强，而且简单方便。燕麦小饼干是很不错的选择哦😄👆。用料即食燕麦片400克鸡蛋2个腰果20克蔓越莓干20克红枣碎20克奶粉30克核桃15克健身小零食—燕麦...
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发表于：05-26
用料燕麦300g红糖30g蜂蜜50g香草精少许（十滴）盐少许（2g的样子）油15g水少许坚果类（开心果，巴旦木，南瓜子，葵花籽，核桃）适量水果类（香蕉片，提子干，葡萄干，菠萝蜜干）适量椰片适量烤燕麦果干的做法把红糖，...
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