![我的最爱-炒苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的我的最爱-炒苍蝇头方法]( "我的最爱-炒苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的我的最爱-炒苍蝇头方法")
发表于：11-21
这是一道超级下饭的菜，吃过的人都对我说以后韭菜就要这么吃，如果你还没试过，那真是一种遗憾了……用料韭菜猪肉糜豆豉蒜蓉红辣椒酱油料酒我的最爱-炒苍蝇头的做法韭菜与红椒均洗净切碎，肉...
![鱿鱼笋丁苍蝇头 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼笋丁苍蝇头 <302小厨房>方法]( "鱿鱼笋丁苍蝇头 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼笋丁苍蝇头 <302小厨房>方法")
发表于：02-10
肉香和鱿鱼的鲜味混合的非常融合，有肉有菜又有饭用料大管鱿鱼1条肉馅300g春笋230g大蒜碎1碟生抽2勺老抽1/2勺料酒2勺白糖1勺白胡椒碎1勺鱿鱼笋丁苍蝇头<302小厨房>的做法原料图鱿鱼切成...
![正宗美味的秒杀苍蝇小馆的麻辣烩菜怎么做]( "正宗美味的秒杀苍蝇小馆的麻辣烩菜怎么做")
发表于：09-28
用料葱，香菜少许蒜一整个姜三片老抽，生抽3大勺盐少许克豆瓣酱3勺桥头火锅底料（别的牌子也行）三分之一包花椒油1勺海带，千张皮，粉条，豆腐泡，面筋泡，平菇或者金针菇根据喜好还有粉条青菜都可以八...
![蒜苔苍蝇头 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔苍蝇头 <302小厨房>方法]( "蒜苔苍蝇头 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔苍蝇头 <302小厨房>方法")
发表于：08-07
苍蝇头和黑三剁、红三剁长的非常相似，同样也是快手的下饭菜，营养均衡食材简单。最幸福的莫过于一大勺一大勺的把它盖在热乎乎的米饭上，然后用筷子飞速的一股脑的扒到嘴里，然后满足的揉一揉...
![苍蝇头(肉沫蒜薹)「超详步骤图」食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头(肉沫蒜薹)「超详步骤图」方法]( "苍蝇头(肉沫蒜薹)「超详步骤图」食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头(肉沫蒜薹)「超详步骤图」方法")
发表于：10-09
台湾经典家常菜，超级下饭！名字不好听，味道很不错☺用料蒜薹猪肉小米辣大葱生姜大蒜豆豉白糖盐蚝油生抽老抽料酒淀粉苍蝇头(肉沫蒜薹)「超详步骤图」的做法猪肉剁碎，放入生抽、老抽、料酒和...
![台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁方法]( "台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁方法")
发表于：05-11
这道菜做法简单，鲜香可口，荤素搭配，营养下饭，和米饭在一起真是绝配。用料五花肉150克蒜苔1把蒜头3瓣小米椒3个豆豉1小勺油.盐适量生抽.料酒适量淀粉1勺白糖1小勺台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭...
![台湾苍蝇头/肉末豆豉炒蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾苍蝇头/肉末豆豉炒蒜苔方法]( "台湾苍蝇头/肉末豆豉炒蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾苍蝇头/肉末豆豉炒蒜苔方法")
发表于：10-18
没有豆豉的苍蝇头是没有灵魂的用料蒜苔1把肉末随意豆豉1勺姜1片干辣椒3个生抽2勺老抽半勺料酒1勺蚝油1勺台湾苍蝇头/肉末豆豉炒蒜苔的做法蒜苔切1厘米左右的小丁姜切末、干辣椒掰碎、...
![抖音上学的苍蝇头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "抖音上学的苍蝇头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-20
用料肉馅爱多少多少青椒-切丁挑他一两根小米辣-切丁不嫌辣就多放几根豆豉不怕咸就半碗蒜苔-切丁随便吧高度白酒来他一两口蒜末，姜末自己看着办吧抖音上学的苍蝇头的做法锅中放入油，油热...
![Kiki面店苍蝇头，拌饭拌面都好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的Kiki面店苍蝇头，拌饭拌面都好吃方法]( "Kiki面店苍蝇头，拌饭拌面都好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的Kiki面店苍蝇头，拌饭拌面都好吃方法")
发表于：11-16
用料韭菜花一把肉末150豆豉1勺小米椒1个蒜2瓣白糖少许生抽1匙米酒少许蚝油1匙白胡椒少许Kiki面店苍蝇头，拌饭拌面都好吃的做法蒜，小米椒切末，豆豉用少许米酒浸泡一下韭菜花切0.8-1cm长度...
![下饭苍蝇腿如何做才美味，怎么做下饭苍蝇腿简单又好吃]( "下饭苍蝇腿如何做才美味，怎么做下饭苍蝇腿简单又好吃")
发表于：10-29
用料肉末少许小米椒3-5个姜2片蒜2瓣生抽1勺盐少许蒜苔一小把泡椒4个下饭苍蝇腿的做法蒜苔洗干净头和尾去掉缺切小，像这样。肉末洗干净剁碎。准备生姜，大蒜泡椒小米椒，切小。起锅烧油炒肉...
![台湾家常菜-苍蝇头（下饭神器）食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾家常菜-苍蝇头（下饭神器）方法]( "台湾家常菜-苍蝇头（下饭神器）食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾家常菜-苍蝇头（下饭神器）方法")
发表于：02-28
笔者是纯正台湾妹子一枚，为了爱情奔走远乡，磨炼出来的厨艺都是为了心中那一抹家乡味☺️-------------------------------------------懒人菜谱，新手也可以简单完成非常下饭，十分钟完菜，上桌...
![蒜苔「苍蝇头」的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜苔「苍蝇头」的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-20
用料蒜苔把肉末克小米椒个豆豉勺蒜瓣生抽勺白糖克蒜苔【苍蝇头】的做法底油炒肉沫，加入葱姜蒜豆豉红椒圈料酒生抽炒上色。加入蒜苔粒炒断生，盐鸡精白糖调味出锅。小贴士美食台...
![名贱菜香的小炒一一苍蝇头（肉末炒韭苔)食谱大全及做法，烹饪好吃的名贱菜香的小炒一一苍蝇头（肉末炒韭苔)方法]( "名贱菜香的小炒一一苍蝇头（肉末炒韭苔)食谱大全及做法，烹饪好吃的名贱菜香的小炒一一苍蝇头（肉末炒韭苔)方法")
发表于：07-13
俗话说＂大烧狮子头，小炒苍蝇头＂，苍蝇头是一道流行于台湾的快手小炒菜，主要食材是韭菜苔和猪肉末。因为其中黑色的豆豉和细碎的猪肉比较像苍蝇头罢了。别看这道菜名字不好听，但口感脆嫩微辣爽...
![炒苍蝇头如何做才美味，怎么做炒苍蝇头简单又好吃]( "炒苍蝇头如何做才美味，怎么做炒苍蝇头简单又好吃")
发表于：11-01
这个名字听起来有点可怕，但它却是好多台湾明星力荐的菜品。它做法简单易学，做起来不费时，而且非常下饭。用料韭菜苔300g猪肉馅50g豆豉酱30g红菜椒半个绿尖椒1根生抽10ml料酒5ml盐少许油10...
![𓆦苍蝇头𓆦如何做才美味，怎么做𓆦苍蝇头𓆦简单又好吃]( "𓆦苍蝇头𓆦如何做才美味，怎么做𓆦苍蝇头𓆦简单又好吃")
发表于：10-12
用料肉末280克蒜薹300克香干180克生抽4勺老抽2勺白胡椒适量蚝油2勺料酒2勺冰糖(随个人喜好)6~8粒𓆦苍蝇头𓆦的做法肉末加入一勺生抽，一勺蚝油，料酒，适量胡椒粉搅拌均匀备用。蒜薹切成粒状...
![炒“苍蝇头”的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "炒“苍蝇头”的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-05
千万不要被它的名字吓倒，这可是一道非常著名的台湾菜。“苍蝇头”并不是真的要在菜里面放苍蝇的头，那是不可能滴，如果是谁还敢食用啊？这个菜的得名是因为里面黑色的食材炒熟后非常像苍蝇的...
![蒜苗香干炒肉末-苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗香干炒肉末-苍蝇头方法]( "蒜苗香干炒肉末-苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗香干炒肉末-苍蝇头方法")
发表于：04-27
用料肉末50克小米椒2个蒜2瓣蒜苔100克-150克淀粉1勺老抽2勺盐克白胡椒粉香干4块蒜苗香干炒肉末-苍蝇头的做法蒜苗一小把洗净，把前端老的掐掉，尾部那一截也掐掉切成小碎丁香干切丁肉末。...
![苍蝇头（超下饭）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "苍蝇头（超下饭）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-06
一两个吃饭的时候，或者朋友小聚的时候，真的是零失败且超下饭，每吃一口都会让你wow一次的苍蝇头用料肉末300克姜粉2克白胡椒粉2克料酒1+1勺淀粉1勺姜5片蒜3瓣豆豉40-50克小米椒4/5根青椒半...
![爆炒苍蝇头如何做才美味，怎么做爆炒苍蝇头简单又好吃]( "爆炒苍蝇头如何做才美味，怎么做爆炒苍蝇头简单又好吃")
发表于：08-17
人们经常说的苍蝇小馆大家应该都听过，知道是什么意思么？就是只那些藏在街头巷尾的门面不起眼的小馆子，别看这些小馆子都不起眼，但里面都藏着很多美味。而今天要分享的这道菜，因为各种原料都...
![广式晒腊肉（附防苍蝇罩制作方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的广式晒腊肉（附防苍蝇罩制作方法）方法]( "广式晒腊肉（附防苍蝇罩制作方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的广式晒腊肉（附防苍蝇罩制作方法）方法")
发表于：04-11
一直食惯妈妈做的莺歌嘴腊肉，觉得外面卖的五花腩腊肉都太肥了，所以已经有4年没吃过腊肉了。很想回味妈妈的味道，决定请教妈妈生前的好友娟姨，成功找回妈妈的味道✌️，希望大家都喜欢！。重要提...
![下饭菜（改编版苍蝇头）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜（改编版苍蝇头）方法]( "下饭菜（改编版苍蝇头）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜（改编版苍蝇头）方法")
发表于：03-29
这道菜与米饭那是绝配！非常下饭的。用料食材：蒜苔肉末郫县豆瓣木耳鸡精老抽生抽白糖葱、姜青红辣椒下饭菜（改编版苍蝇头）的做法蒜苔洗净，切成图片中的小段锅中放入底油，放入肉末炒至变色盛出...
![茭白苍蝇头 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白苍蝇头 <302小厨房>方法]( "茭白苍蝇头 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白苍蝇头 <302小厨房>方法")
发表于：12-29
简单下饭清香有滋味的苍蝇头~~~~~~用料茭白250g蒜薹300g肉馅150g白糖1勺白胡椒碎1勺生抽2勺茭白苍蝇头<302小厨房>的做法原料图茭白切小丁蒜薹也切成丁，大小尺寸一致的话更好热锅凉油放...
![下饭苍蝇头如何做才美味，怎么做下饭苍蝇头简单又好吃]( "下饭苍蝇头如何做才美味，怎么做下饭苍蝇头简单又好吃")
发表于：03-20
简单零失败，这是一道在台湾餐桌上常见的家常菜，菜名虽听起来不雅，但味道非常好，而且无敌下饭，简直就是白饭的女朋友！以豆豉为基调，韭菜花加绞肉快速拌炒，在家里也可以作出跟餐厅一样的味道！用料...
![苍蝇头(家有宝宝版，较清爽)食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头(家有宝宝版，较清爽)方法]( "苍蝇头(家有宝宝版，较清爽)食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头(家有宝宝版，较清爽)方法")
发表于：04-16
说真的，吃了三十年的苍蝇头，一直以为是蒜还是韭菜/韭花,没想到是我最不会料理的蒜薹。所以决定挑战一把用料肉末100克蒜苔1把白糖2~4克料酒10g淀粉2勺生抽2+2勺盐3克老抽1勺鸡精1勺蚝油1...
![简单下饭菜 肉末苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的简单下饭菜 肉末苍蝇头方法]( "简单下饭菜 肉末苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的简单下饭菜 肉末苍蝇头方法")
发表于：10-07
我和老公都不爱吃蒜毫，可是婆婆买了又不能浪费，思来想去搞一搞吧！没想到我俩抢着吃，都没够，太好吃了用料蒜薹500克猪肉300克葱丝若干十三香一小勺生抽两勺简单下饭菜_肉末苍蝇头的做法蒜薹...
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