相关健身食谱虾仁菌菇的最好吃的做法

健身食谱-虾仁菌菇

发表于：03-03

🍄菌菇：①蛋白质含量高达30%②维C含量高，抗氧化能力强③矿物质含量丰富，滋补强身④热量低，有助心脏健康⑤植物纤维含量丰富，促进排毒🦐虾：①蛋白质含量丰富健身减脂必备☀️这道菜的食材有你意...
虾仁甜豆玉米（健身超爱的食谱）

发表于：05-18

健身控制饮食可以常做这道菜，不油腻且营养用料玉米1根甜豆50克基围虾10只香葱2根虾仁甜豆玉米（健身超爱的食谱）的做法玉米剥粒甜豆剥开甜豆冷水煮开，然后倒入玉米煮一份后捞起基围虾开水烫...
虾仁菌菇粥

发表于：08-04

小的时候，爸爸妈妈总说早餐能吃一碗家里做好的粥，是很幸福的，那时候天天早晨吃粥吃腻了，是完全体会不到的。现在也有了自己关心的人，每天早上换着花样给他做吃的，既要美味，也要兼顾营养。虾仁...
虾仁菌菇汤

发表于：08-13

鲜！用料虾十几只白玉菇一些猴头菇一些虾仁菌菇汤的做法准备工作：把虾剥出来，用料酒和盐腌一下虾仁。洗好菇们。切点葱花（最后用）锅里加油煎一下虾仁，煎好后盛出，锅里留油炒一下两种菇。翻炒两...
健身工作餐蘑菇虾仁炒肉片

发表于：07-08

哈哈，最近在健身，看了一大圈菜谱后来自创了这个菜。超级香！用料虾仁100克猪肉100克青椒2支大蒜4.5瓣酱油1勺盐适量克味精适量克健身工作餐蘑菇虾仁炒肉片的做法蘑菇切片，肉切片，青椒切丝，大...
健康健身餐食谱 | 彩椒甜辣鸡肉健身餐

发表于：05-28

【推荐理由】这道彩椒甜辣鸡肉健身餐充满了味道，非常适合用来准备健身餐！当小伙伴要准备一天的健身餐时没有足够的时间照看菜时或是烹饪时，用烤箱来做健身餐就是最好的选择！只需要将所有食...
健身轻食：虾仁豆腐南瓜羹

发表于：06-23

简单易做，材料也可以随意添加～试试吧😁用料豆腐200g虾仁100g南瓜100g金针菇1把清水300g健身轻食：虾仁豆腐南瓜羹的做法来个材料大汇总；南瓜蒸熟捣成泥；我的虾是买鲜活的回来直接装纯净水瓶...
健康养生健身食谱-西兰花虾滑

发表于：11-29

用料西兰花1大朵蚝油1勺盐适量料酒1勺虾滑1袋生抽1勺健康养生健身食谱-西兰花虾滑的做法虾滑过水备用，不用煮太久西兰花焯水备用热锅冷油放入姜末，西兰花，虾滑，放料酒，生抽，糖提鲜，炒至入味盛...
健身食谱1

发表于：02-28

用料南瓜四分之一鸡脯肉500g西兰花300g红樱桃适量盐5g健身食谱1的做法水煮开后放入盐，鸡肉切块水煮，带鸡肉成白色后入凉水里备用，用煮鸡肉的水接着煮西兰花，等西兰花成翠绿色捞出背用蒸锅...
虾仁健身食谱

发表于：09-29

健身用料胡萝卜半个虾仁5个自己需要可以多加生菜一棵，我这是妈妈从农民伯伯手上买来的番茄一个胡萝卜半根西兰花适量土豆一个香菇两朵黄瓜半根青椒一个好像就这些了……虾仁健身食谱的...
【健身食谱】鸡蛋蘑菇烘饼

发表于：08-14

超级爱吃酱豆腐的味道，吃完一瓶腐乳剩下的汤水也不要浪费，就试着放进去，没想到味道好极了。吃多了西式口味的烘饼偶尔换下口味也蛮新鲜。用料鸡蛋1个蘑菇60g洋葱60g全麦面粉10克【健身食...
健身食谱3：虾仁牛肉滑蛋

发表于：02-08

用料虾仁100克鸡蛋1个牛肉63克健身食谱3：虾仁牛肉滑蛋的做法如图...
菌菇炒虾仁

发表于：10-06

用南美白虾仁菌菇，简单的调料，给自己做一餐健康餐用料菌菇200克虾仁200玫瑰海盐若干现磨黑胡椒若干菌菇炒虾仁的做法食材：虾仁半包，茭白一小根，各类菌菇若干加菜籽油，虾仁翻炒至红色茭白菌菇...
菌菇虾仁汤

发表于：12-07

用料虾仁60克蟹味菇50克西兰花3朵茶树菇10克盐适量橄榄油1勺蒜2瓣酱油2小勺醋1勺香油半勺黑胡椒适量菌菇虾仁汤的做法1、清洗需要的食材2、清理食材西兰花：切块虾仁：清理虾线姑类：清洗干...
菌菇蛋花汤宝宝健康食谱

发表于：06-24

你好亲爱的，我是食谱君，给宝宝制作的近400道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！菌菇...
健身菜谱-五彩虾仁

发表于：03-15

用料虾仁100克盐适量彩椒100克杏鲍菇50克葱1条蒜1瓣健身菜谱-五彩虾仁的做法热油后，把彩椒丁、杏鲍菇丁，蒜末和适量水同时倒入锅里，盖上盖即可。蔬菜差不多熟了加适量盐再倒入虾仁，翻炒至...
健身食谱：菠菜虾仁炒蛋

发表于：02-14

女生想要减脂，从食谱开始吧😊少油少盐的一道菜品，但绝不是一点也不沾哦。那样我可受不了🤩🤩（普通女生一人份量）用料菠菜4小搓鸡蛋1个虾仁10支盐适量淀粉适量料酒适量大蒜1瓣花生油适量健...
健身主食+蛋白之香菇鸡肉虾仁饺子

发表于：01-16

有时候下班晚，懒得为第二天中午准备主食和肉菜。于是我一般周末会包一次饺子，包一次可以做三顿午饭。每次只需要提前拿出来煮熟或者蒸熟就可以了。饺子里有鸡肉、鸡蛋和虾仁，蛋白质够够的...
菌菇虾仁面

发表于：06-13

姥姥教给妈妈，妈妈教给我。打小喜欢吃的一个面食，有营养又健康。用料虾仁适量猪肉（我买的是三角肌很嫩）适量木耳适量黄花适量香菇适量茶树菇适量平菇适量葱姜适量面条（是我自己擀的）适量菌菇...
番茄虾仁菌菇面（9M+辅食）

发表于：06-28

其实做了非常多种辅食了，但是都没有上传，做多了就知道其实就是那些食材变来变去，今天你加它明天它加你，不过我给宝宝做过一碗面里面有五六种食材的，也算是营养巨丰富了~只要有心，都能做好的~...
健身小食谱

发表于：05-24

有啥故事呢？就是怕你游完泳回来饿了吃点健康的东西用料鸡蛋1个胡萝卜半根紫甘蓝3片牛排100克黑胡椒5克醋5克蜂蜜5克生抽10克芒果1个猕猴桃1白瓤红薯1个健身小食谱的做法鸡蛋水煮过凉水...
虾仁菌菇汤🦐

发表于：01-26

今天教大家做低脂鲜美的虾仁菌菇汤🍤‌1️⃣鸡蛋打成蛋‎液，明虾去头‌去壳备用‎，蟹味菇、金针菇‌、火腿肠、葱姜‌，切好‎备用。2️⃣雪平锅中倒入‌适量的水，烧开‌后放入菇...
川味豆腐虾仁菌菇杂粮饭【350大卡健身日的能量补给】

发表于：05-08

份量：一人份。这份午餐/晚餐可以在健身后补充能量，如果中午或傍晚进行训练，我会在训练后30分钟～两小时内完成进餐。这样更好消化和吸收修复身体的必须营养成分，降低压力激素，提高新陈代谢。...
【健身食谱】牛排蘑菇饭

发表于：02-04

用料牛排120g洋葱1/4个蘑菇60g胡萝卜50g米饭25g米绿色蔬菜【健身食谱】牛排蘑菇饭的做法煎牛排炒蔬菜组合...
健身食谱

发表于：01-10

用料紫甘蓝少量鸡蛋1只牛肉100Ｇ鸡胸肉100Ｇ芦笋8-10根虾仁15-20只圣女果5-8颗生菜少量玉米半根秋葵4-6根健身食谱的做法所以食材...