相关杂炒西兰花的最好吃的做法

杂炒西兰花

发表于：11-08

最近牙龈肿痛，想想是不是蔬菜吃少了，于是买西兰花来吃，昨天煎了鸡胸摆盘用掉几朵，今天拿剩下的炒一炒吧～用料西兰花洋葱半个香菇6朵广式香肠1根大蒜2瓣蚝油少许白砂糖少许盐少许杂炒西兰花...
西兰花炒饭

发表于：03-09

我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
快炒西兰花

发表于：06-12

买菜碰到朋友，看到我买西兰花，说不爱吃这道菜，如此美丽又营养的花儿一定要吃的，看了这个菜谱，一定会喜欢😄用料西兰花一颗火腿适量盐2克左右快炒西兰花的做法用刀子把西兰花顶部花冠部分切...
西兰花炒菇

发表于：12-10

用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...
素炒西兰花

发表于：09-22

西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜...
西兰花《素炒西兰花》

发表于：02-07

素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓...
炒西兰花

发表于：08-09

用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻...
爆炒杂锦西兰花

发表于：12-26

维C多多的西兰花，一直是最爱！姐姐妹妹妈妈们，多吃点！用料西兰花蒜苗灌装午餐肉新鲜五花肉盐鸡精高汤鱿鱼仔爆炒杂锦西兰花的做法西兰花切细后洗净备用。蒜苗切好备用。灌装午餐肉切条备用...
西兰花炒虾仁配杂粮饭

发表于：11-22

快手减脂餐～用料西兰花230克虾仁100克橄榄油10克姜蒜10克盐2克料酒10克生抽5克西兰花炒虾仁配杂粮饭的做法主锅放入10克橄榄油，加入姜蒜碎，2分钟/V键/小勺爆香把西兰花，虾仁，盐，生抽，料酒放进...
西兰花虾仁杂粮炒饭

发表于：09-09

用料西兰花1/3朵盐1克杂粮饭1碗鸡蛋2个虾仁15只西兰花虾仁杂粮炒饭的做法每天我都会准备杂粮饭，炒菜炒饭都可以用到。今天的杂粮饭包含黑米、糙米、藜麦、玉米碎，低gi的碳水有利于稳定餐...
西兰花炒鸭杂

发表于：12-31

用料西兰花1朵蒜3瓣花生油适量盐少许蚝油3勺白胡椒少许鸭肾鸭心鸭肠1斤西兰花炒鸭杂的做法1.煮开水焯熟西兰花，把干净的鸭杂放入调味腌制半个小时。2.热油爆炒大蒜放入鸭杂炒熟☞接着放...
清炒西兰花

发表于：11-28

炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点...
消灭西兰花形态之炒杂米饭

发表于：04-24

消灭西兰花。西兰花难吃又有营养，找个自己可以接受的方式吃掉。用料西兰花半朵黄瓜半根猪肉末60克糙米饭1碗消灭西兰花形态之炒杂米饭的做法糙米x大米，1比1煮熟。西兰花的关键步骤在此，在...
西兰花炒杂

发表于：11-09

昨天他说,明天别煮了。出外吃。我问:是不是等忙完教会的事情才吃?他答:是的不过今天我想了想，忙完要到才不多10多pm,哇(⊙o⊙)哇。。。我还是动手做个简单晚餐吧。火锅料算clear完了。...
单炒西兰花

发表于：11-08

因为好吃呀用料葱姜蒜切碎，西兰花切开，准备好调料：盐，蚝油，鸡精，淀粉以放在小碗里调成汁。西兰花切开放碗里，撒点盐，加适量水泡十分钟单炒西兰花的做法锅里放水，开始煮开，撒点盐和油，放入西兰花煮...
蒜炒西兰花

发表于：04-29

用料西兰花1朵蒜5-6瓣盐，鸡精粉，高汤少许蒜炒西兰花的做法西兰花切小朵，用盐水泡一下沥干水，蒜拍扁去皮备用。炒锅放油加蒜爆香，加入西兰花快速翻炒。加少许高汤盖上锅盖焖一下。加少许盐，鸡...
【减脂】西兰花胡萝卜炒杂粮饭

发表于：03-08

早上起来吃了全麦蔬菜卷饼，剩了好多胡萝卜丝和黄瓜丝，中午不知道吃什么，又看到了快要坏掉的西兰花，索性一起消耗掉炒饭吧哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o不可以浪费食物哦！我的杂粮饭是黑豆+赤小豆+薏米+...
蒸炒西兰花

发表于：12-04

一直很喜欢吃西兰花，但是自己做的话，不知道为什么老是做不出馆子里面的味道，老公说，别人馆子里面的大厨都是用猛火来炒的，火候够所以味道不一样。我自己做的话，都是采用焯水的方式，但是每次都...
炝炒西兰花

发表于：03-30

蔬菜也喜欢有辣味的用料西兰花1朵大蒜2瓣干辣椒2-3个盐2克生抽1勺鸡精1勺炝炒西兰花的做法一颗西兰花切成小朵，洗净两个干辣椒切成小段，两瓣大蒜切成沫将洗净的西兰花放入沸水中焯水，焯水...
清炒西兰花

发表于：03-22

用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟，热水下锅焯水2分钟，调一碗料汁（生抽盐味精淀粉清水小半碗）热锅入油加西兰花翻炒，加蒜末炒匀，加入料汁稍微收点汁出锅...
西兰花杂豆炒饭

发表于：05-10

用料(冷)熟饭100克鸡蛋2个西兰花2朵杂豆2克玉米油2茶匙蚝油2勺（重口味可多加）盐1小半茶匙鸡粉少许酱油2茶匙西兰花杂豆炒饭的做法材料在此西兰花去叶，并切成小块放入滚水锅里大火煮沸放置...
西兰花杂菌炒肉

发表于：10-22

我喜欢用很多食材混合炒，娃可以吃更多种类的菜。这道菜很鲜美，娃娃们很爱。肉可加可不加。用料西兰花1朵海鲜菇蟹味菇等适量肉适量克蒜适量克盐克生抽一勺蚝油半勺油适量克西兰花杂菌炒...
大杂烩（胡萝卜炒茶干炒肉片炒西兰花）

发表于：02-11

用料肉片喜欢吃肉就多放不喜欢也可不放西兰花半朵胡萝卜一根盐适量料酒1勺酱油1勺大杂烩（胡萝卜炒茶干炒肉片炒西兰花）的做法准备好食材，清洗备用。胡萝卜切片，西兰花切小，肉切片，茶干切三角...
西兰花杂烩

发表于：09-06

用料鸡蛋2个西兰花1颗胡萝卜半根木耳少许尖椒三个蒜瓣4瓣蚝油少许生抽一勺盐少许油酌量西兰花杂烩的做法木耳泡发。西兰花撕小朵，入盐水消毒5分钟左右。胡萝卜切片。鸡蛋打散，入锅炒，盛出...
西兰花炒杂菌

发表于：05-29

用料西兰花几朵木耳十几朵绣球菇一簇虫草花几根干花椒几粒野茶油适量椰子氨基酱油适量喜马拉雅粉盐适量胡椒粉适量孜然粉适量西兰花炒杂菌的做法木耳，虫草花，泡发，绣球菇我买的鲜的依次把...