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炝炒西兰花

栏目: 素菜 / 发布于: / 人气:1.47W
炝炒西兰花的做法步骤图，炝炒西兰花怎么做好吃

蔬菜也喜欢有辣味的

用料  

西兰花 1朵
大蒜 2瓣
干辣椒 2-3个
盐 2克
生抽 1勺
鸡精 1勺

炝炒西兰花的做法  

  1. 一颗西兰花切成小朵，洗净

    炝炒西兰花的做法步骤图，炝炒西兰花怎么做好吃 第2张

  2. 两个干辣椒切成小段，两瓣大蒜切成沫

    炝炒西兰花的做法步骤图，炝炒西兰花怎么做好吃 第3张

  3. 将洗净的西兰花放入沸水中焯水，焯水时加入一点点盐，待西兰花稍微变软时捞出备用

    炝炒西兰花的做法步骤图，炝炒西兰花怎么做好吃 第4张

  4. 锅中放油（由于西兰花焯过水，可以少放一点油）加入蒜末和干辣椒段爆香

    炝炒西兰花的做法步骤图，炝炒西兰花怎么做好吃 第5张

  5. 锅中放入西兰花，翻炒几下放入后一小勺生抽，翻炒两分钟，加入一小勺盐、一小勺鸡精，继续翻炒，把调料翻炒均匀后出锅

    炝炒西兰花的做法步骤图，炝炒西兰花怎么做好吃 第6张

  6. 出锅装盘～

Tags：西兰花 炝炒西兰花 好吃
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