相关轻脂美人的最好吃的做法

节气美食减肥版 | 春分平常心，香菇酸菜鱼，酸爽嫩滑，轻脂美人

发表于：06-16

春，阳气生发，能量回转，调整身心与世界同频。喝一碗春汤，滋养五脏，鱼菜相滚，祈求的是一颗平常心、家宅安宁。《念想》一书说，那时候春汤，用的鱼片和春菜，鱼片用的是鱼腩肉，春菜就是野苋菜，几片鱼腩...
轻食最爱｜低糖轻脂的心选美味椒盐芋头

发表于：04-17

爱吃芋头，爱它的粉糯绵软，今天做成椒盐口味，不用油锅炸，甚至不用淀粉，就四面煎一煎，洒些椒盐，咸香酥脆，非常好吃，说是下饭菜，一口一个筷子也停不下来，没等开饭，已吃得差不多了~~这个版本的椒盐芋头...
轻脂美味，犒劳开工的自己

发表于：02-02

转眼已经开工两三天了还没能适应快节奏的职场生活将灵魂忘在了家里的小可爱们虽然工作没能完成多少但是顿顿外卖的生活会让人开始疯狂长肉的痛定思痛的当下小帝君决心让你们过上有规律...
减脂轻食

发表于：08-21

上班族最麻烦的事就是吃饭了，怎么吃才健康，才不会胖用料鸡蛋个减脂轻食的做法将自己喜欢的蔬菜焯水，装在便当🍱盒里调上自己喜欢的料汁，比如葱油汁，生抽汁...
轻脂豆腐饼

发表于：07-03

解决豆腐的好食谱，又不用担心长胖，因为基本很低脂啦用料豆腐一块绿叶菜适量胡萝卜一小根火腿一根五香粉适量生抽适量盐少一点葱花适量蒜三瓣普通面粉够用就行鸡蛋3个油少量轻脂豆腐饼的...
轻食美人早餐打卡Day9西红柿🍅打卤面+超轻小昔

发表于：08-03

用料食材如下轻食美人早餐打卡Day9西红柿🍅打卤面+超轻小昔的做法普罗旺斯西红柿，西红柿味道特别浓切块，葱花备用先煮挂面，煮好放在纯净水中备用西红柿鸡蛋炒好，放在面条上即可超轻小昔代...
轻食减脂餐

发表于：10-17

轻食真的是一种可以磨炼人耐性，提示人专一，激发人创意，提高人审美，督促人经住寂寞的饮食方式。品种多量少，清煮无味，日复一日只能重复着与这些食材相伴，远离了烧烤，告别了油腻，仅仅用不同的摆盘...
轻脂绿拿铁

发表于：03-06

减肥只喝水怎么行，来点绿色清新的饮料遏制一下午餐前各种想大吃一顿的罪恶念头吧。很有饱腹感！用料安佳牛奶（脱脂）250毫升黄瓜100克冰草100克苹果100克轻脂绿拿铁的做法将所有食材放入破壁...
懒人轻食

发表于：02-20

从入职第一天起就在吵着要减肥的人。用料超市里能买到的最普通的食材能不放油盐糖就不放懒人轻食的做法2020年3月17日午餐，牛排，玉米，西兰花，六鳌蜜薯，芒果2020年3月18日午餐，虾，玉米，西兰花，意...
轻脂三文治

发表于：06-05

瘦身的时候三文治能包裹着比较多的蛋白质，蔬菜，饱腹感也不错。我比较喜欢吃鱼和鸡蛋，放弃了金枪鱼罐头，选择了新鲜的鲈鱼，热量更低更健康。当然你也可以选择鸡胸肉，牛肉，三文鱼，吞拿鱼等自己喜...
轻脂降压

发表于：03-03

用料芹菜若干苹果🍎若干西红柿🍅若干轻脂降压的做法洗干净切榨汁...
轻脂沙拉

发表于：11-10

清清淡淡爽口不腻的一道小菜，配一道纯荤菜一起吃最是妙极。用料荷兰豆圆生菜苦菊小红水萝卜芝麻橄榄油煎蛋、虾仁、三文鱼等等均可，择一样就好，没有就不放块冠利香醋沙拉冠利香草沙拉黑椒...
鲈鱼绝美轻脂美容汤🥣

发表于：02-11

又来啦……给大家分享绝美感情美颜汤啦哈哈哈哈😄（最近盒马买的鲈鱼19.9沙好送来的不错不错叮咚也有不过最近都满了）如图下：2份菜谱分享呦……搞起来疫情在家忙的很，开心🥳用料如图呀鲈鱼...
减脂又美味的酸奶轻食色拉（小美版）

发表于：12-13

用料鸡蛋2个虾仁6个蔬果粒200克酸奶150克味好美泰式甜辣酱适量减脂又美味的酸奶轻食色拉（小美版）的做法鸡蛋煮熟剥壳开水入锅，蔬果粒放入网锅，开水入锅，3分钟/100度/速度5，沥干水放一边备用...
蛋白柠檬松饼［减脂/轻食］（一人份）

发表于：04-29

减肥路上也可以发现美食。高蛋白早餐，你值得拥有。用料柠檬🍋半个蛋白液🍳100克或者2-3个鸡蛋打散成鸡蛋液香蕉🍌1根淀粉20克蛋白粉1勺（30.4克）樱桃2个牛油果1/4个金桔酱2勺腌黄瓜一勺橄...
一人食轻脂午餐

发表于：12-31

记录我的一人食轻脂午餐，一个人也要好好吃饭好好生活好好爱自己吖！用料一人份午餐，用料看图。一人食轻脂午餐的做法杂粮饭、裙带菜冬瓜虾仁汤杂粮饭、咖喱西兰花胡萝卜煮牛肉丸杂粮饭、番...
减脂轻食沙拉🥗～味好美食谱～

发表于：11-07

早餐一盘沙拉，一杯黑咖啡，既快手，又减肥～分享这个我经常使用的油醋汁方子，很好吃，我这是一份的量，感觉口味刚刚好，重口味者可以少加一点点海盐～其他适合沙拉的蔬菜：比如牛肉，虾仁，西兰花，胡萝卜，口蘑...
减脂轻食餐

发表于：08-21

感觉自己快要迈入40的砍了，于是决定要对体重控制下！开始坚持戒碳水和糖的旅程！用料西兰花3-4小枝鸡蛋1个土豆半个鸡胸肉1块彩椒1/4个生菜适量圣女果3-4个苦苣适量酸黄瓜一个减脂轻食餐的...
轻脂蛋挞

发表于：10-21

想吃蛋挞，又担心长胖么？来试试这款轻脂蛋挞，无淡奶油无炼乳版用料蛋挞皮16个鸡蛋4个牛奶300克细砂糖80克轻脂蛋挞的做法蛋挞皮的制作方式几乎大同小异，大家可以在下厨房随便搜索一个，今天主...
低脂美味的轻食沙拉

发表于：01-19

现在很多年轻人都喜欢轻食，尤其是对于爱健身的年轻人来说，轻食里的油质是否优质，他们十分在意，今天就给大家分享一个最近在给家里人做的低脂沙拉。用料核桃仁儿适量玉米笋2支黄瓜1/2根樱桃...
减脂人士❤️温拌苦菊沙拉～轻盐低脂

发表于：03-28

天冷了也可以吃的素版温沙拉🔥～不让你的空气炸锅闲置的妙用👍～轻盐低卡又美味，一起健康，一起瘦吧💪～用料食材苦菊1把水萝卜1个榛子10颗酱汁六月鲜8g轻盐特级原汁酱油1勺味达美清香米醋1勺糖...
营养美味的减脂增肌轻食

发表于：11-21

最近天气热了食欲总是不太好，又不想吃重油重辣的外卖，干脆自己动手做轻食，既能刮脂减肥，又营养满满～^_^用料藜麦适量高粱米适量西冷牛肉1块荷兰豆6个西兰花🥦6朵杏鲍菇2个金针菇1小把胡萝卜...
3人轻脂晚餐

发表于：06-16

食堂打的卤猪耳尖，和家里上次还剩的酸菜一起就组合起来啦！用料酸菜叶一小把猪肉2两鸡蛋1只小葱4只生姜4片大蒜4瓣卤猪耳尖2两青椒2只西蓝花一小颗腊肉1两血皮菜一小把3人轻脂晚餐的做法...
美好的减脂轻食餐

发表于：11-29

这两个月是我的减脂期，争取每天分享我的减脂餐。用料鸡小胸2块鸡蛋1个水果青瓜半条黄椒四分之一个黄绿红小番茄若干胡萝卜🥕半根黑胡椒盐少许苹果醋少许橄榄油少许藜麦两大勺美好的减脂...
轻体美人鲜果汁【排毒果汁】

发表于：08-13

方子来自【7天瘦肚子】早喝果汁晚喝汤用料牛油果30g猕猴桃50g香蕉50g水50ml轻体美人鲜果汁【排毒果汁】的做法全部食材入料理机榨成浓稠的液体，如果觉得甜度不够，可以添加香蕉小贴士这款...