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发表于：01-10
用料鸡胸肉1009土豆1个胡萝卜1/3根金针菇50g鸡蛋2个虾米适量盐适量老抽少量胡椒粉适量淀粉适量低脂鸡胸肉土豆饼的做法鸡胸肉放入料理机打成泥金针菇切碎土豆和胡萝卜切丝器擦细丝所有...
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发表于：07-19
用料鸡胸肉1块胡萝卜1根木耳适量蘑菇适量蟹味菇1袋洋葱1个火腿肠适量玉米淀粉2-3勺蚝油2-3勺料酒2勺酱油3勺老抽适量油适量鸡蛋2个白胡椒粉适量辣椒粉适量盐适量鸡胸肉蔬菜饼（低脂）的做...
![低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼方法]( "低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼方法")
发表于：10-28
健身狗要玩坏鸡胸肉！！紫菜在饼里有点小嚼劲的感觉~~香香鲜鲜~~~还不用单独吃饭~~每次我煮饭会煮两天的量，所以做的时候直接挖一勺~超级快手~用料鸡胸肉一块紫菜适量糙米饭/高粱米饭/燕麦...
![（低脂）鸡胸肉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（低脂）鸡胸肉燕麦饼方法]( "（低脂）鸡胸肉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（低脂）鸡胸肉燕麦饼方法")
发表于：04-26
用料电饭煲一个燕麦比例占整体50%鸡胸肉半块鸡蛋一个花菜几瓣西兰花几瓣胡萝卜小半根盐少许生抽看口味（低脂）鸡胸肉燕麦饼的做法鸡胸肉埋在下面了哈哈、之前最好腌一下（为了入味）然后把这...
![美味低脂低热量减肥餐·土豆泥鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的美味低脂低热量减肥餐·土豆泥鸡胸肉卷方法]( "美味低脂低热量减肥餐·土豆泥鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的美味低脂低热量减肥餐·土豆泥鸡胸肉卷方法")
发表于：02-18
因为自己这段时间在减肥，所以一直在网上研究好吃又低脂的食物，有天晚上饿得想吃全麦卷饼，可是又等不及到网上买，于是想出了鸡蛋液加少量燕麦来做饼这一方法，想必比全麦饼要更新鲜健康吧！吃腻...
![地道的鸡胸肉肠低脂怎么做,如何烹饪鸡胸肉肠低脂才更好吃]( "地道的鸡胸肉肠低脂怎么做,如何烹饪鸡胸肉肠低脂才更好吃")
发表于：06-11
水煮鸡胸实在是吃够了，换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水：80克预留15克水，以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法...
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发表于：06-27
最近疯狂迷恋西葫芦，煎过之后的西葫芦香甜多汁，只要一点点调味料就很好吃了，有看到博主kinki的教程顿时感到惊为天人表示一定要试试这款！！最近健身为了保证优质蛋白的摄入，我做了超低脂的鸡...
![「减脂餐」低脂蔬菜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」低脂蔬菜鸡胸肉饼方法]( "「减脂餐」低脂蔬菜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」低脂蔬菜鸡胸肉饼方法")
发表于：02-10
用料鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米适量2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、适量黑胡椒粉、适量盐，1勺淀粉适量【减脂餐】低脂蔬菜鸡胸肉饼的做法1⃣️西兰花、胡萝卜、玉米、焯水2⃣️用佐料机把...
![低脂鲜虾鸡肉土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鲜虾鸡肉土豆饼方法]( "低脂鲜虾鸡肉土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鲜虾鸡肉土豆饼方法")
发表于：10-08
厚实鲜肉感，葱油的香郁，搭配上鲜甜虾仁，每一口都是满足感，低脂十分适合减肥一族用料土豆2个鸡胸肉1块盐一匙虾仁50克香葱1根玉米淀粉50克低脂鲜虾鸡肉土豆饼的做法土豆削皮，大火蒸得软烂，碾...
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发表于：02-01
简单却不快手，但非常好吃，减肥和健身的朋友都可以尝试。配方大概可以做4-5餐的量，非常适合搭配午餐便当。用料鸡胸肉1块约250克左右老豆腐1块生姜1小块鸡蛋1-2个胡萝卜半根洋葱半份菠菜适...
![肉沫豆腐鸡胸肉低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的肉沫豆腐鸡胸肉低脂方法]( "肉沫豆腐鸡胸肉低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的肉沫豆腐鸡胸肉低脂方法")
发表于：03-29
减肥是女人永远的话题，既想吃好，还不想长胖，鸡胸低脂，味道感觉比猪肉鲜用料鸡胸肉1块生抽1勺老抽1勺料酒1勺盐3克（根据自己口味放）郫县豆瓣酱1勺豆腐1块（500克左右）葱一段姜5小片蒜5瓣（可不放）淀...
![低脂黑胡椒鸡胸肉土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂黑胡椒鸡胸肉土豆饼方法]( "低脂黑胡椒鸡胸肉土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂黑胡椒鸡胸肉土豆饼方法")
发表于：05-20
用料盐3克鸡胸肉150块黑胡椒适量土豆200g鸡蛋2个本地鸡蛋约70g低脂黑胡椒鸡胸肉土豆饼的做法鸡胸肉和土豆用小美蒸熟，倒入主锅，20秒速度5打碎鸡胸肉留点颗粒感，口感会更好，用刮刀取出放入...
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发表于：12-01
论吃鸡胸肉的100种方法——热量营养奉上——四人份，每份300卡脂肪：7g碳水：30g，含膳食纤维5g蛋白质：39g腌鸡肉和煎鸡肉的方法写过好多遍啦，请见用料胡萝卜1根土豆500g鸡胸肉，腌好500g蒜末适量...
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发表于：03-15
用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...
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发表于：11-08
用料鸡胸肉1块胡萝卜大半根土豆1个盐少许生抽1勺五香粉，胡椒粉各少许葱花少许蚝油1勺低脂美味土豆胡萝卜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝，五香粉，胡椒粉，生抽，腌十分钟土豆，胡萝卜切丝备用热油，鸡胸...
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发表于：11-15
150卡鸡胸肉100克土豆50克压碎后平底锅煎熟，然后放胡椒粉用料鸡胸肉块土豆个鸡胸肉土豆饼～低卡版麦乐鸡的做法。...
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发表于：10-02
💓买了鸡胸脯肉、灯笼椒、土豆、❣️圣女果，用孜然粉腌制好，💚打算入味后串起来烤串，结果自己忘记了时间，吃饭的人都回来了才想起还有这么复杂的事情没有做，🥱算了干脆倒在海氏i7风炉烤箱的烤...
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发表于：02-10
用料鸡胸肉100g蘑菇/香菇2朵洋葱1/4个土豆100g鸡蛋2个低脂鸡胸肉土豆千层派的做法土豆去皮切片，平底锅刷一层油，把土豆煎至微微焦黄（或者烤箱180℃20分钟）烤箱200℃预热。预热的时候把洋葱...
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发表于：01-03
隔壁小孩都被馋哭了！用料鸡胸肉1块蔬菜粒适量鸡蛋1个蚝油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺鸡蛋1个低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉放进绞肉机绞成肉糜能接受洋葱的一起放进去绞绞成肉糜的鸡...
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发表于：08-01
之前除了无油减鸡胸肉的食谱，但是还有一些厨友说怎么弄还是有一股鸡味，经过几次试做，有了今天的食谱，希望大家喜欢，转载请注明出处哦！用料鸡胸肉2块胡萝卜1根洋葱1个个香菇若干朵芹菜若干根...
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发表于：03-07
用料鸡胸肉1块土豆一个盐适量鸡精可放可不放胡椒粉适量葱适量低热量鸡胸肉土豆饼（减脂增肌）的做法鸡胸肉剁稀碎土豆切块蒸锅蒸熟土豆压成泥放盐鸡精胡椒粉调味把剁碎的鸡胸肉放进调好味...
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发表于：05-20
用料米饭半碗鸡胸肉1块玉米粒适量青豆适量胡萝卜丁适量土豆2个芝士碎100克黄油15克（没有可不放）盐半小勺洋葱小半个干欧芹碎1小撮黑胡椒碎1-2小勺低脂！鸡胸土豆焗饭的做法准备基础食材。...
![低脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做低脂鸡胸肉简单又好吃]( "低脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做低脂鸡胸肉简单又好吃")
发表于：12-26
用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺西兰花低脂鸡胸肉的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒...
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发表于：07-14
家里有豆腐鸡胸和土豆。除了盐和黑胡椒粉其他什么佐料都没有用料鸡胸肉1块盐适量鸡蛋2个豆腐1块土豆1个【低脂】鸡胸肉土豆豆腐饼的做法土豆切块煮熟碾成泥，鸡胸肉剁碎，豆腐捏碎加入半勺...
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发表于：01-09
想吃肉又想减肥，搜刮冰箱中的食材，发现，正好可以做顿香嫩鲜肉饼。用料鸡胸肉1块胡萝卜1/3根木耳八九朵鸡蛋1个胡椒粉适量盐适量生抽适量橄榄油适量料酒适量豆腐250克淀粉少许低脂豆腐鸡胸...
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