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发表于：02-22
用料鸡胸肉200克新奥尔良腌料2汤匙水2汤匙意大利香草（罗勒披萨草欧芹）少许奥尔良香草烤鸡胸的做法鸡胸肉洗净擦干，用牙签在两面戳满洞洞据说奥尔良腌料的比例是，肉:腌料:水=1000克:70克:70...
![地道的奥尔良烤鸡腿怎么做,如何烹饪奥尔良烤鸡腿才更好吃]( "地道的奥尔良烤鸡腿怎么做,如何烹饪奥尔良烤鸡腿才更好吃")
发表于：04-23
用料奥尔良腌料20克鸡腿8只奥尔良烤鸡腿的做法鸡腿洗干净放在盆里，加入奥尔良腌料，放在冰箱保鲜一晚上，拿出来在烤盘上垫一层锡纸，放在烤箱中层，上下200度烤35分钟时间到了，可以吃了...
![奥尔良烤鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤鸡胸肉沙拉方法]( "奥尔良烤鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤鸡胸肉沙拉方法")
发表于：06-03
用料烤鸡胸肉2块球生菜3–4片油醋汁3勺（按个人口味添加）紫甘蓝2片胡萝卜半根奥尔良烤鸡胸肉沙拉的做法将球生菜洗净撕成小片，胡萝卜切丝，紫甘蓝切丝，将烤好的鸡胸肉撕成丝，最后洒入油醋汁！...
![煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）方法]( "煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）方法")
发表于：10-09
特别喜欢吃的一个烤箱食物！当然，煎也可以的哟～～鸡胸肉低卡健康～～就是有点柴，油可以让它不那么柴，再加上调味来增加你对TA的喜爱吧！！好吃的备餐，准备好了不用经常纠结要吃点什么了～因为我会冷冻一部...
![正宗美味的（快）奥尔良烤鸡胸怎么做]( "正宗美味的（快）奥尔良烤鸡胸怎么做")
发表于：11-13
超市买的腌制的奥尔良鸡胸，丢进烤箱里烤15分钟，就可以吃了！用料鸡胸肉1块（快）奥尔良烤鸡胸的做法去超市买鸡胸...
![香烤香草奥尔良鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤香草奥尔良鸡腿方法]( "香烤香草奥尔良鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤香草奥尔良鸡腿方法")
发表于：08-13
用料鸡腿500g奥尔良烤肉料35g清水20g土豆250g意大利香草5g香烤香草奥尔良鸡腿的做法鸡腿洗干净，用刀切两三刀，然后用叉子叉些洞洞加入配料的烤肉料和清水，拌匀，戴一次性手套给鸡腿按摩，入冰...
![减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串方法]( "减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串方法")
发表于：05-24
粗俗对联:无需加油解馋减脂，肉菜都有营养搭配，横批:真的好吃！哈哈，所有尺度都是家里喝汤的勺子量用料鸡胸肉大半块香菇三朵青椒半个圆葱小半个蚝油1勺生抽1勺料酒1勺奥尔良烤肉料2平勺蒜片...
![地道的奥尔良烤鸡翅怎么做,如何烹饪奥尔良烤鸡翅才更好吃]( "地道的奥尔良烤鸡翅怎么做,如何烹饪奥尔良烤鸡翅才更好吃")
发表于：06-10
美味到骨头都想啃了的奥尔良烤翅用料鸡翅8个奥尔良腌料35克食用油适量奥尔良烤鸡翅的做法准备鸡翅用牙签扎几下纯净水浸泡一个小时浸泡过的鸡翅。控干水分。加入奥尔良烤翅料带手套揉...
![新奥尔良烤鸡中翅与新奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的新奥尔良烤鸡中翅与新奥尔良烤鸡腿方法]( "新奥尔良烤鸡中翅与新奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的新奥尔良烤鸡中翅与新奥尔良烤鸡腿方法")
发表于：08-04
1、根据新奥尔良烤翅腌料包装使用说明学做2、配料用量：（每克食材配腌料与水0.07克）食材：1000克腌料：70克清水：70克3、有三种做法：烧烤、烤箱、微波炉用料鸡中翅7个（280克）+鸡腿4个（466克）746克新...
![奥尔良烤秋葵鸡胸卷食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤秋葵鸡胸卷方法]( "奥尔良烤秋葵鸡胸卷食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤秋葵鸡胸卷方法")
发表于：05-06
高蛋白低脂肪的鸡胸肉，最适合需要减脂增肌的人群，特别还是无肉不欢者，譬如☞偶(๑•.•๑)用料奥尔良腌料适量鸡胸肉一块鸡翅根五只秋葵五根奥尔良烤秋葵鸡胸卷的做法第一步应该是先把鸡...
![奥尔良香煎鸡胸肉⚡食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良香煎鸡胸肉⚡方法]( "奥尔良香煎鸡胸肉⚡食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良香煎鸡胸肉⚡方法")
发表于：05-08
最近减肥~不想吃脂肪太多的肉，但又不能不吃肉，那就来一道减脂界网红食材鸡胸肉👌用料鸡胸肉块奥尔良腌料克油适量奥尔良香煎鸡胸肉⚡的做法鸡胸肉切1CM厚片加奥尔良腌料一勺油抓匀腌制15...
![香煎奥尔良🐤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎奥尔良🐤鸡胸肉方法]( "香煎奥尔良🐤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎奥尔良🐤鸡胸肉方法")
发表于：04-29
用料鸡胸肉一块奥尔良腌料2勺水适量蜂蜜半勺老抽半勺香煎奥尔良🐤鸡胸肉的做法一大块鸡胸肉切片，也可以拍一拍或者牙签扎扎，好入味。我用的这个奥尔良腌料。腌料加水调成糊状，我还加了点...
![地道的新奥尔良烤鸡怎么做,如何烹饪新奥尔良烤鸡才更好吃]( "地道的新奥尔良烤鸡怎么做,如何烹饪新奥尔良烤鸡才更好吃")
发表于：09-20
用料鸡1只奥尔良腌料70克生抽60g蚝油料酒20克蜂蜜2勺新奥尔良烤鸡的做法三黄鸡洗净，去头去脚去屁股，用牙签扎小洞准备腌制酱料碗，倒入70g奥尔良烤鸡腌制料倒入60g生抽（较咸的生抽30g）倒入20...
![奥尔良鸡胸肉烤包子食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡胸肉烤包子方法]( "奥尔良鸡胸肉烤包子食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡胸肉烤包子方法")
发表于：08-21
今天分享这款好吃的奥尔良鸡胸肉烤包子，一口咬下去超满足，皮薄馅多，超级丰富哦，减脂期也可以吃，用的是全麦粉加鸡胸肉，非常健康，喜欢的小伙伴们一定要试一试呀。用料鸡胸肉2块洋葱半个生抽2勺...
![新奥尔良烤鸡胸肉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的新奥尔良烤鸡胸肉堡方法]( "新奥尔良烤鸡胸肉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的新奥尔良烤鸡胸肉堡方法")
发表于：04-23
用料面包坯鸡胸肉卷心菜沙拉番茄酱勺新奥尔良烤鸡胸肉堡的做法面包坯用的是易彩的方子用新奥尔良粉腌制鸡胸肉卷心菜过水切细，鸡胸肉200度烤10分钟尽情的放沙拉酱、番茄酱完成...
![香煎新奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎新奥尔良鸡胸肉方法]( "香煎新奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎新奥尔良鸡胸肉方法")
发表于：04-05
家里人特别吃鸡胸肉，因为健身，哈哈哈。所以冰箱里最不缺的就是鸡胸肉了，天天想着怎么做才好吃！这真的好好吃哟用料鸡胸肉2块新奥尔良粉适量蒜头1片生粉适量水少许蜂蜜大半勺香煎新奥尔良鸡...
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发表于：08-25
时间：约10-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料童子鸡700g新奥尔良腌料70g生姜3片大葱1段蜂蜜1大勺饮用水70g奥尔良烤鸡的做法童子鸡清洗干净后，用牙签扎孔。奥尔良腌料1比1兑入冷水，混匀后...
![奥尔良烤鸡胸肉（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤鸡胸肉（无油）方法]( "奥尔良烤鸡胸肉（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤鸡胸肉（无油）方法")
发表于：12-22
无油版烤鸡胸，高蛋白，饱腹感强，非常适合减脂增肌人群，操作简单，味道棒棒~用料鸡胸肉1斤奥尔良烤翅调料1包（35克）黑芝麻适量（可不加）奥尔良烤鸡胸肉（无油）的做法1.奥尔良调料倒入小碗中，加入半碗凉...
![香煎鸡胸肉（奥尔良）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（奥尔良）方法]( "香煎鸡胸肉（奥尔良）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（奥尔良）方法")
发表于：03-30
减肥也要吃的肉！用料鸡胸肉1块奥尔良腌料2-4勺耗油一勺生抽一勺白糖半勺葱一点点姜沫一点点辣椒面1勺（可不加）料酒2勺香煎鸡胸肉（奥尔良）的做法准备好一块鸡胸肉，去掉肥油和筋膜把鸡胸肉片成...
![香煎奥尔良鸡腿扒/鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎奥尔良鸡腿扒/鸡胸方法]( "香煎奥尔良鸡腿扒/鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎奥尔良鸡腿扒/鸡胸方法")
发表于：11-29
用料鸡腿4只鸡胸2块奥尔良腌料30克蚝油1大勺生抽1大勺黑胡椒粉迷迭香碎蜂蜜1小勺橄榄油1大勺香煎奥尔良鸡腿扒/鸡胸的做法鸡腿去骨洗净，鸡胸洗净；厨房纸吸干水分。用刀背在厚的鸡肉处捶...
![奥尔良鸡胸如何做才美味，怎么做奥尔良鸡胸简单又好吃]( "奥尔良鸡胸如何做才美味，怎么做奥尔良鸡胸简单又好吃")
发表于：07-09
封面是黑胡椒鸡胸肉芝士吐司，好吃的用料鸡胸肉两块约350g奥尔良腌料23克水23克淀粉适量奥尔良鸡胸的做法加淀粉是为了嫩，口感好，当然鸡腿也可以，更好吃。这点热量我才不计较，健康就好...
![「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿方法]( "「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿方法")
发表于：03-17
电饭煲美食，最大程度保留肉的汁水，肥美多汁，比烤箱烤的好吃用料鸡腿2只奥尔良腌料30克料酒2勺水5勺【奥尔良烤鸡腿】不用烤箱的奥尔良烤鸡腿的做法1.鸡腿用料酒和奥尔良腌料均匀涂抹表面...
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发表于：07-16
在俄罗斯读书这边的烤鸡口味都不喜欢，然后自己买了腌料，烤了这只鸡用料奥尔良腌料100克黑胡椒半勺姜五片盐5克鸡一只黄油适量奥尔良烤鸡的做法把腌料用水稀释把鸡腌上用叉子给鸡扎点孔入...
![无油烤奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤奥尔良鸡胸肉方法]( "无油烤奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤奥尔良鸡胸肉方法")
发表于：02-07
疫情期间宅家发胖了，想吃肉又担心卡路里，那就试试鸡胸肉吧！这款无油，又能吃出KFC味儿的鸡，送给大家。鸡胸肉买回来，水里泡1小时，捞出切约1～2厘米厚的肉片。用料鸡胸肉1块（约一边的大小）盐半勺蚝...
![奥尔良鸡胸肉（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡胸肉（烤箱版）方法]( "奥尔良鸡胸肉（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡胸肉（烤箱版）方法")
发表于：01-21
用料鸡胸肉N块橄榄油2勺盐克生抽均适量料酒蒜蜂蜜奥尔良调料粉茄子1只青椒1只奥尔良鸡胸肉（烤箱版）的做法将上面的调料混合涂抹均匀在鸡胸肉上放置冰箱30分钟拿出将鸡胸肉放在烤盘上（垫上...
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