![比布丁还要嫩！巨好吃又有营养的肉末水煮蛋快手菜版改良，最适合上班族食谱大全及做法，烹饪好吃的比布丁还要嫩！巨好吃又有营养的肉末水煮蛋快手菜版改良，最适合上班族方法]( "比布丁还要嫩！巨好吃又有营养的肉末水煮蛋快手菜版改良，最适合上班族食谱大全及做法，烹饪好吃的比布丁还要嫩！巨好吃又有营养的肉末水煮蛋快手菜版改良，最适合上班族方法")
发表于：11-28
这是我第一次做改良菜谱，我相信大家肯定都没有做过改良别人的菜谱吧。而我却不一样，改良快手菜是我的特殊原因，因为我是个小学生，我每天要上课而已。用料温水250克鸡蛋3个盐少许肉末50克葱...
![正宗美味的最适合上班族的无敌懒人焖饭！怎么做]( "正宗美味的最适合上班族的无敌懒人焖饭！怎么做")
发表于：09-08
小长假开始了，懒得出门买菜，就备点存货，腊肉腊肠做个香喷喷的焖饭，饭菜一次搞定！焖饭，这种饭菜一锅出的方法非常适合像我这样的懒人。最适合上班族的无敌懒人焖饭！用料腊肉70g西兰花70g腊肠2...
![适合上班族的快手椰蓉包食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的快手椰蓉包方法]( "适合上班族的快手椰蓉包食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的快手椰蓉包方法")
发表于：11-06
这是一款简单的小餐包~O(∩_∩)O~~不用松弛，没有复杂的整形，是不是很贴心呢亲~~尤其适合新手厨娘和没时间的上班族主妇们~tips:1.模具使用24cm的深烤盘。2.请注意原料里是椰浆不是椰奶，推...
![适合上班族的红烧鲫鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的红烧鲫鱼方法]( "适合上班族的红烧鲫鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的红烧鲫鱼方法")
发表于：06-11
老公喜欢吃鱼，早上烧鱼对于上班族的我们比较麻烦，于是我就摸索出一个简单的方法，做出的鱼老公还很喜欢吃😁，这个方法应该适合所有鱼😉用料收拾完巴掌大的新鲜鲫鱼4条葱姜蒜适量酱油2汤勺老...
![适合上班族快手红枣蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族快手红枣蒸鸡方法]( "适合上班族快手红枣蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族快手红枣蒸鸡方法")
发表于：08-16
下班回家懒，又想吃肉，又想吃饭，这一道懒人版红枣枸杞红枣蒸鸡，你值得拥有用料鸡肉半只红枣4颗枸杞8粒姜2片盐半勺适合上班族快手红枣蒸鸡的做法把鸡肉洗净，红枣去核切成两半，姜切成丝将米洗...
![清炖燕窝（适合上班族）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖燕窝（适合上班族）方法]( "清炖燕窝（适合上班族）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖燕窝（适合上班族）方法")
发表于：08-22
每天给自己来点儿燕窝，让自己用更好的状态迎接每一天用料燕窝5-7g饮用水适量枸杞、冰糖根据个人喜好清炖燕窝（适合上班族）的做法取一盏燕窝，我这里用的是我们自己的盏条。清水没过燕窝进行...
![适合上班族的红烧五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的红烧五花肉方法]( "适合上班族的红烧五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的红烧五花肉方法")
发表于：02-10
自从新冠疫情复工以来，少外出少外卖，每日都做饭自带到公司，作为餐饮从业者我也是不含糊，希望吃得健康营养，荤素搭配。BUT天天做饭确实耗时耗力，在复工第二周的时候，听到同事分享了“红烧五花...
![懒人三明治～适合上班族食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人三明治～适合上班族方法]( "懒人三明治～适合上班族食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人三明治～适合上班族方法")
发表于：03-29
喜欢吃的自己做，有另一种风味用料鸡蛋1个面包2片火腿片3片西红柿1个懒人三明治～适合上班族的做法一个鸡蛋，三片火腿，为了节省时间直接在一个锅里搞定煎至表面金黄，盛出来备用面包用面包机加...
![越南滴漏咖啡-适合上班族食谱大全及做法，烹饪好吃的越南滴漏咖啡-适合上班族方法]( "越南滴漏咖啡-适合上班族食谱大全及做法，烹饪好吃的越南滴漏咖啡-适合上班族方法")
发表于：06-08
非常适合懒人、或忙碌的上班族、工具简单、味道好喝过速溶、且有手冲的过程享受。用料越南咖啡粉炼奶热开水越南滴漏工具一套越南滴漏咖啡-适合上班族的做法提前在杯子底部加入适量炼...
![适合上班族的健脾养胃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的健脾养胃粥方法]( "适合上班族的健脾养胃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的健脾养胃粥方法")
发表于：06-25
这是一道非常适合上班族的懒人早餐粥，我是在前一天做晚饭前将所有食材泡发，睡前再将食材放入炖粥煲或是电饭锅里，设置好时间，早上起来就能喝到美味的粥了，所有的食材用量根据自家的情况增减...
![最适合上班族的果仁吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合上班族的果仁吐司方法]( "最适合上班族的果仁吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合上班族的果仁吐司方法")
发表于：12-08
把大象放进冰箱要几个步骤？第一步：打开冰箱门，第二步：放进去，就是这样简单。那么，把面粉变成面包要几个步骤？呵呵，同样是两个，想不到吧？第一步：倒进原料，第二步：按下启动键。眼睛一闭一睁，一个喷香大...
![适合上班族的花环面包~~食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的花环面包~~方法]( "适合上班族的花环面包~~食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的花环面包~~方法")
发表于：09-24
自己研究的，觉得很适合上班族，头一天晚上揉好面团，整形好，室温发酵一夜，第二天早上就可以直接烤了，很方便~~*目前的室温26度，湿度是60％是我自己的做法，仅供参考，觉得不合理的可以自行调整配方~~*...
![五分钟超快手草莓酱，最适合上班族妈妈哦食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟超快手草莓酱，最适合上班族妈妈哦方法]( "五分钟超快手草莓酱，最适合上班族妈妈哦食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟超快手草莓酱，最适合上班族妈妈哦方法")
发表于：05-28
等飞机起飞期间，忽然想不如发布一下这款超级快手的草莓酱吧，现在去抓一抓，还能抓到这个草莓季的尾巴。因为平时我用小锅熬各种果酱的时候，总是会被娃他爸各种嫌弃，要不就是糖浆嘣出来喷溅到...
![适合上班族de冰糖雪梨食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族de冰糖雪梨方法]( "适合上班族de冰糖雪梨食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族de冰糖雪梨方法")
发表于：09-18
入秋后，养生做起来睡前煮，睁眼喝每天一只保温杯，润肺止咳用料雪梨1只冰糖40克枸杞适量适合上班族de冰糖雪梨的做法雪梨去皮，切块，与冰糖，枸杞放一起，备用清水大概1000ml煮沸后，一起加入雪梨，冰...
![适合上班族👩💼的午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族👩💼的午餐便当方法]( "适合上班族👩💼的午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族👩💼的午餐便当方法")
发表于：03-08
哲学的三大终极难题是：我是谁？我从哪里来？要到那里去？吃货的三大终极难题是：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？公司附近外卖点遍了，要不很贵很贵，要么很难吃，那就自己动手呀，正所谓自己动手丰衣足...
![适合上班族的烤面包法食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的烤面包法方法]( "适合上班族的烤面包法食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的烤面包法方法")
发表于：01-28
自己一直用的方子，做个记录用料高筋面粉270克奶粉10克（可不加）鸡蛋1个细砂糖30克酵母3-4克盐2-3克牛奶164克黄油20克适合上班族的烤面包法的做法把面团材料除酵母和黄油外混合，手揉三四分...
![可乐鸡翅（最适合上班族）食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅（最适合上班族）方法]( "可乐鸡翅（最适合上班族）食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅（最适合上班族）方法")
发表于：11-08
适合上班族一早没空去买新鲜猪肉的人,简单方便,一些子就有得吃～用料鸡翅10个可乐1罐蒜头一颗姜两片酱油一勺料酒一勺盐少许可乐鸡翅（最适合上班族）的做法买回来的鸡翅最好先泡泡水,让它留...
![自制饭团（适合上班族）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制饭团（适合上班族）方法]( "自制饭团（适合上班族）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制饭团（适合上班族）方法")
发表于：11-29
真的不想再点外卖啦！！因为最近在减肥（好像一直在减肥）所以这个方子油水也不大用料三色糙米（我还加了点大米和糯米不加也行叭）克鸡胸肉虾仁青菜（我用的胡萝卜、卷心菜、茭白、圆葱，大家可以随自...
![水果沙拉（适合上班族）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果沙拉（适合上班族）方法]( "水果沙拉（适合上班族）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果沙拉（适合上班族）方法")
发表于：11-27
自制水果沙拉，经济实惠用料苹果一个草莓20个西红柿20个西瓜一片香瓜一个菠萝半个冰淇淋一个白糖依口味而定酸奶依口味而定沙拉酱依口味而定水果沙拉（适合上班族）的做法水果切小块，大小可根...
![最适合上班族的懒人早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合上班族的懒人早餐方法]( "最适合上班族的懒人早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合上班族的懒人早餐方法")
发表于：02-23
春日懒散，每天都不想起床，工作日的早餐，一个面包一杯豆浆，对我来说是最快捷和营养的一餐。用料干黄豆36克大米25克核桃仁20克花生仁20克红枣10个最适合上班族的懒人早餐的做法食材里所列用...
![适合上班族的治愈系焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的治愈系焖饭方法]( "适合上班族的治愈系焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的治愈系焖饭方法")
发表于：08-02
我和龙叔是带餐上班一族，每天能三餐都吃到在家做的饭菜，实属不易且幸福满满。总有朋友惊讶于我们可以每天早上那么点时间内搞定饭菜，其实世界上还有很多方便又快手的饭菜等你来发现喔～今天...
![适合上班族的简易锅贴🙆食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的简易锅贴🙆方法]( "适合上班族的简易锅贴🙆食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的简易锅贴🙆方法")
发表于：10-28
用料面粉5勺酵母2克白糖2克豆腐适量粉条适量白菜适量温水一小碗木耳适量适合上班族的简易锅贴🙆的做法面粉，水，酵母，白糖，以上材料融合，大家肯定说到底多少，我没有称过，我们自己做饭不能每次...
![最适合上班族的卤大米食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合上班族的卤大米方法]( "最适合上班族的卤大米食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合上班族的卤大米方法")
发表于：08-06
两口子上班族都很紧张，下班回家就能吃上热乎乎，有菜又有饭的美味卤大米！你想学吗？今天是做的是一人的饭量，因为媳妇饮食清淡就做没加腊肠。用料大米半量杯土豆半个红萝卜半根豆角6、7根六月...
![适合上班族的牛肉罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的牛肉罗宋汤方法]( "适合上班族的牛肉罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的牛肉罗宋汤方法")
发表于：05-11
每一个上班族👩💼的福音用料牛腱子肉100克胡萝卜100g西红柿半个桂皮（可选）半块生抽1勺料酒3勺盐3克蒜1瓣姜5片香油1勺五香粉（可选）1勺香叶（可选）3片水500ml适合上班族的牛肉罗宋汤的做法取...
![适合上班族做的黄焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族做的黄焖鸡方法]( "适合上班族做的黄焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族做的黄焖鸡方法")
发表于：04-09
我和对象两人都比较喜欢吃黄焖鸡，但是馆子里的黄焖鸡不是每家都好吃，而且一份黄焖鸡基本都在22-25～好特么贵啊！！！然后的然后，就自己研究了一下黄焖鸡的做法，改良的最终版本就是这个啦，比较适合...
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