相关上班族的早餐记的最好吃的做法

上班族的早餐记

发表于：06-13

用料鸡蛋1个培根适量水果适量上班族的早餐记的做法水果切好泡盐水备用，热锅不下油打入鸡蛋煎1分钟后关火焖4分钟，培根煎熟，所有材料一起摆盘。全程10分钟。小贴士苹果会氧化，所以需要泡盐...
上班族简单减脂早餐

发表于：08-11

哪里有时间七搞八搞的，最简单的就这样啦，哈哈哈用料全麦面包2片脱脂牛奶或脱脂奶粉1杯上班族简单减脂早餐的做法步骤就没了，简单嘛，哈哈哈步骤就没了简单嘛，哈哈哈...
上班族备餐：健康快手早餐杯

发表于：02-15

上班族备餐option之一，快手做，方便带，也方便吃😋用料蔬菜菠菜胡萝卜金针菇/其他菇类大蒜鸡蛋干粮玉米蒸熟的土豆/红薯上班族备餐：健康快手早餐杯的做法菠菜玉米胡萝卜焯水。金针菇或者其他...
上班族午餐打卡日记

发表于：10-24

用料用❤️上班族午餐打卡日记的做法用❤️用❤️用❤️...
上班族快速早餐鸡蛋饼

发表于：05-22

快速鸡蛋饼是从小老爸做给我们吃的，现在我也学会了，又再教会我的孩子，特别适合忙碌的上班族，只要几分钟就可以开吃，又健康又美味。用料鸡蛋1个面粉400克葱花适量油适量水适量盐适量上班族快...
上班族一日减脂餐（早午餐）二

发表于：11-26

减脂餐第二弹，蛋饼➕拌菜吃腻，就换花样啦～蒸食➕蔬菜汤用料南瓜几块，按自己饭量鸡蛋2个肥牛100克玉米粒一把圆白菜适量，按自己喜好西红柿1个金针菇1/5把豆皮1/2张豆腐1/4块黑胡椒1勺食盐适...
上班族快手颜值餐日记（早餐）-快手三明治

发表于：01-13

一个有着处女座强迫症的颜值控金牛座大龄单身女青年的单身仪式感日常餐饮之旅用料鸡蛋1个黄油若干面包片2片生菜1片西红柿1/3个黄瓜1/3根三文鱼若干丘比千岛沙拉酱2勺油若干烘焙刷子1...
上班族学生族快速-早餐

发表于：04-27

学生族，上班族，很快就可以吃到的早餐哦～营养+美味+快速🔜快来一起吃饭饭吧～～～用料鸡蛋2个手磨胡椒洋葱面包片蕃茄酱盐黄油上班族学生族快速-早餐的做法用黄油涂抹在加热的平底锅上洋葱切圈，放...
一分钟上班族早餐

发表于：10-13

用料面包两片鲜奶180克核桃三个一分钟上班族早餐的做法准备好牛奶面包核桃。底层面包放上剥好的核桃另外一片面包盖上就是面包夹核桃这样吃中和了核桃的涩也补充了优质脂肪...
上班族早餐：豆浆 + 豆渣饼

发表于：06-22

忙碌的程序员生活，从早餐开始。自制早餐，增加生活乐趣，吃的放心，元气满满～用料黄豆适量白砂糖适量葱适量肉沫适量盐少许油少许上班族早餐：豆浆+豆渣饼的做法前一天晚上将适量黄豆泡水(黄豆和...
经典上班族懒人族早餐搭配

发表于：10-19

中国美食博大精深但适合当早餐的其实很有局限性太油不行💔太辣也不太好💔太甜好像都不太健康💔🦒宝藏girl坚决不能随便对付🦒早餐可以换着花样吃❤️但这个搭配你必须get到❤️因为工作特...
上班族国王早餐——土豆饼

发表于：10-01

要一边洗漱一边穿衣打扮还要一边处理起床气，还能一边在十五分钟内做完国王式早餐吗？我觉得可以用料土豆一个（两人份）面粉火锅勺两满勺午餐肉火腿1CM厚鸡蛋2个上班族国王早餐——土豆饼的做...
上班族午餐

发表于：03-30

用料鸡胸肉一片西兰花半颗圣女果3个苦苣一颗上班族午餐的做法鸡胸肉煎黄，西兰花可以多加水蒸，佐料只用了盐，黑胡椒粉...
上班族快手营养早餐

发表于：10-15

一个人的早餐也不要将就，九种食物，营养又健康。很多上班族诸多理由没时间做早餐，这道早餐我只用时5分钟，晚上全部准备好，早起后直接从冰箱取出蒸上即可，周末的早上，你是如何用早餐呢？用料鸡蛋1...
上班族早餐&儿童早餐：爱心煎蛋

发表于：12-15

2020年的春节，突如其来的新型冠状病毒肺炎席卷了中华大地，使本该喜庆热闹的新春佳节，变得胆战心惊。全家人一起蜗居在家里，今天是在家办公的第二周，也是大部分企业返工的日子。交通还没有完...
上班族早餐

发表于：10-21

吃好早餐吃健康早餐用料坚持上班族早餐的做法坚持做早餐...
记录上班族的减脂餐

发表于：04-22

最近开始减肥，一起加油，努力做好减脂餐！用料蔬菜1干记录上班族的减脂餐的做法早上喝水200ml水300ml加黄豆一小把豆浆+鸡蛋，补充蛋白质。再加水果。黄肉猕猴桃中午蒸鱼，西兰花，贝壳意粉（面挤胡...
上班族早餐--烧卖

发表于：12-09

到了周末又是备餐的日子，一早起床买了一堆材料，开始制作，完成后放冰箱急冻。每天蒸几个当早餐，配上牛奶之类。解决早餐～也可以当下午茶。此配方做了46个。一斤的饺子皮。用料糯米500克饺子...
上班族的营养元气早餐

发表于：05-08

都说一天之计在于晨，早餐吃好了，一整天都觉得活力满满、干劲十足。作为工作忙碌的上班族，在家自制早餐是一件让人感到特别幸福的事情，这次用东菱三明治早餐机制作鸡蛋彩蔬三明治和香蕉牛奶...
上班族简单营养早餐

发表于：07-04

5分钟的早餐🥣用料鸡蛋3个台湾香肠2只上班族简单营养早餐的做法鸡蛋打散加入橄榄油上锅炒加点小菜...
一人食| 上班族早餐记录（1）

发表于：04-26

不论你是要减肥还是纯粹注重健康一顿营养早餐，可以点燃一整天的情绪还能有效支撑全天饱腹感，持续续航🥰以基本原则为指导，按照喜好调整食材都很普通，名称标注在图片里✨基本做法都是蒸，文字...
上班族一日减脂餐（早午餐）

发表于：11-25

做吃减脂餐有大概两个月了，想要分享一下心得用料玉米粒半碗干面粉2勺黄瓜1根鸡蛋3个鸡胸肉适量金针菇1/3把干豆皮1/2张绿豆芽适量菠菜1把熟芝麻少许香醋4-5勺生抽1勺黑胡椒适量盐一小撮...
一人食 | 上班族早餐记录（2）

发表于：06-29

写这个主要是为了记录生活每天随心安排营养的早餐✨自己也在不断学习摸索更好更快的组合因为有时候加班，宵夜太多长胖了部分早餐有控制热量的情况并且我是比较容易饿的....胃口大所以做...
上班族早餐记录

发表于：02-09

早九晚五上班族一枚，有一天看了一本营养类的书，于是决定自己做丰富的早餐，冲幸子说：如果能够在家务之中找到一件自己擅长的事情，那么即便是平凡的每一天也会变得非常快乐和有趣。自从自己做...
上班族早餐--果蔬沙拉

发表于：05-09

由于赶着上班，所以就随便涂了沙拉酱～上班族做早餐最重要的是：容易做，省时间。这道沙拉既营养又美味，满足上班族的需求。用料生菜3片西红柿2个沙拉酱1勺胡萝卜1只秋葵5个上班族早餐--果蔬沙...