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上班族快手营养早餐

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:9.94K

上班族快手营养早餐的做法步骤图

一个人的早餐也不要将就，九种食物，营养又健康。很多上班族诸多理由没时间做早餐，这道早餐我只用时5分钟，晚上全部准备好，早起后直接从冰箱取出蒸上即可，周末的早上，你是如何用早餐呢？

用料

鸡蛋	1个
胡萝卜	1根
玉米	小半根
板栗	1个
山药	100克
毛豆	100克
南瓜	80克
牛奶	150克
红堤	100克

上班族快手营养早餐的做法

将食物洗净一锅蒸，20分钟即可开吃，上班族赶时间也可带路上或办公室吃

Tags：上班族快手早餐营养

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